Можно ли совсем отказаться от сахара и соли и как?

[Юля_юля]

Сахар есть в большинстве продуктов, но если в чистом виде, то давно отказалась, соль в минимум, но не полностью

[Kuvshinka80]

Пытаюсь отказаться тоже, но потом резко срываюсь(

[Арианка]

не могу 100 % ни от чего отказаться, все по чуть-чуть, умеренно.

[Shorpa-Janna]

Сахар конечно нужен организму, но его хватает во фруктах и овощах.А вот от соли полностью отказывыться, я думаю, не стоит, нарушится водный баланс в организме, а это не очень хорошо