-
Ñ íà÷àëîì ïëÿæíîãî ñåçîíà ìû íà÷èíàåì ïðèäèð÷èâî ðàçãëÿäûâàòü ñâîå òåëî, è íàõîäèì íåñîâåðøåíñòâà: æèðîâûå ñêëàäî÷êè è íåýñòåòè÷íûå áóãîðêè íà êîæå. Êàê óáðàòü öåëëþëèò è íå ïîçâîëèòü åìó èñïîðòèòü âàø âûõîä íà ïëÿæ â íîâîì áèêèíè? Äàâàéòå âûáåðåì ïðàâèëüíóþ òàêòèêó è ðàçóìíóþ ñòðàòåãèþ è áðîñèì âñå ñèëû íà áîðüáó ñ ýòèì íåäîñòàòêîì. Òåïåðü îáî âñåì ïî ïîðÿäêó.
Êàê áûñòðî óáðàòü öåëëþëèò: ïèòàíèå
×òîáû ýôôåêòèâíî áîðîòüñÿ ñ öåëëþëèòîì, òîëüêî çàíÿòèé ñïîðòîì è ìàññàæà íåäîñòàòî÷íî. Îáðàòèòå âíèìàíèå íà ñâîå ïèòàíèå. Íà ñåãîäíÿøíèé äåíü íå ñóùåñòâóåò äèåòû, êîòîðàÿ èçáàâèò âàñ îò «àïåëüñèíîâîé êîðêè» ïîëíîñòüþ. Íî óìåíüøèòü ïðèçíàêè öåëëþëèòà ìîæíî, ñîáëþäàÿ íåêîòîðûå ïðàâèëà â ïèòàíèè. Íà÷íèòå ïðèìåíÿòü èõ ñ ñåãîäíÿøíåãî äíÿ è âñêîðå âû óäèâèòåñü ðåçóëüòàòó.
Êóøàéòå ÷àñòî, ïÿòü ðàç â äåíü (çàâòðàê, îáåä, óæèí è äâà ëåãêèõ ïåðåêóñà), íî íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè.
Ñëåäèòå çà òåì, ÷òî âû åäèòå. Îáÿçàòåëüíî âêëþ÷èòå â ñâîå ìåíþ: ôðóêòû, îâîùè, öåëüíîçåðíîâûå ïðîäóêòû, ñîþ, áîáîâûå, ìîëî÷íûå ïðîäóêòû ñ íèçêîé æèðíîñòüþ. À òàêæå – ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, ðûáó è îðåõè. Ñâåäèòå äî ìèíèìóìà: ñîëåíóþ ïèùó, áåëûé õëåá, ñëàäîñòè.
Ïåéòå äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî æèäêîñòè – äî âîñüìè ñòàêàíîâ â äåíü. Ýòî äîëæíû áûòü íàïèòêè ñ ìàëûì ñîäåðæàíèåì íàòðèÿ, êîôåèíà è êàëîðèé. À ïîòðåáëåíèå íàïèòêîâ ñ ãàçàìè ñîêðàòèòå. Îíè çàìåäëÿþò ïèùåâàðåíèå è âûçûâàþò âçäóòèå æèâîòà.
Áåñïîðÿäî÷íûé ïðèåì ïèùè ïðîâîöèðóåò ïîÿâëåíèå ëèøíåãî æèðà è öåëëþëèòà. ×òîáû ýòîãî èçáåæàòü, ñòàðàéòåñü åñòü ïî ðàñïèñàíèþ. Ïîñòåïåííî âàø îðãàíèçì îòâûêíåò îò íåíóæíûõ ïåðåêóñîâ, âåäü ÷àñòî îíè áûâàþò î÷åíü êàëîðèéíûìè è ñîäåðæàò îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ñàõàðà.
Êàê óáðàòü öåëëþëèò ñ æèâîòà, áåäåð è ÿãîäèö? Åøüòå áîëüøå ïðîäóêòîâ, â ñîñòàâ êîòîðûõ âõîäÿò çäîðîâûå æèðû. Ýòî àâîêàäî, ñåìå÷êè, îðåõè è ò.ä. Èñïîëüçóéòå èõ íå êàê îñíîâíîå áëþäî, à ëèøü êàê äîïîëíåíèå. Íàïðèìåð, ñäåëàéòå áóòåðáðîä, ïîëîæèâ íà êóñî÷åê îòðóáíîãî õëåáà, ðàçìÿòûé àâîêàäî èëè äîáàâüòå íåìíîãî ñåìå÷åê â ëþáèìûé ñàëàò äëÿ ïðèÿòíîãî àðîìàòà.
Òðàïåçó íà÷èíàéòå ñ çàêóñîê èç îâîùåé èëè ôðóêòîâ. Ñîäåðæàùàÿñÿ â íèõ êëåò÷àòêà íàñûòèò âàñ, è óãëåâîäèñòîé ïèùè âû ñúåäèòå çíà÷èòåëüíî ìåíüøå.
Âîò íåñêîëüêî ëåãêèõ çàêóñîê:
- ïðèãîòîâüòå ñòðó÷êîâóþ ôàñîëü íà ïàðó, ïîëåéòå âèííûì óêñóñîì.
- ïîðåæüòå ñâåæèå îãóðöû è çàïðàâüòå ñìåñüþ èç òðåõ ÷àéíûõ ëîæåê âèííîãî óêñóñà è äâóõ ÷àéíûõ ëîæåê îëèâêîâîãî ìàñëà.
- ïðèãîòîâüòå ïîïêîðí áåç äîáàâëåíèÿ ìàñëà. Èçìåëü÷èòå ÷åðíûé ïåðåö è äîáàâüòå ê ïîïêîðíó.
- íå åøüòå íà íî÷ü. Ìíîãèå æåíùèíû ïðèâûêëè îòêðûâàòü ñâîé õîëîäèëüíèê â âå÷åðíèå, è äàæå íî÷íûå ÷àñû. Îòêàæèòåñü îò ýòîé ïðèâû÷êè. Êàê òîëüêî çàõîòèòå êóøàòü, ñúåøüòå ÷òî-íèáóäü ëåãêîå, íàïðèìåð, îâîùè èëè ôðóêòû.
Êðåïêèé ïðåññ è ñòðîéíûå íîãè
Áåç ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè ëþáàÿ àíòèöåëëþëèòíàÿ ïðîãðàììà íå áóäåò ïîëíîé. Ãëàâíîå çäåñü – ïðàâèëüíî ïîäîáðàòü óïðàæíåíèÿ. Íàïðèìåð, ìíîãèå æåíùèíû íå çíàþò, êàê óáðàòü öåëëþëèò ñ æèâîòà. Âîò äâà ïîëåçíûõ óïðàæíåíèÿ íà êàæäûé äåíü.
Ëÿãòå íà ñïèíó, ðóêè âäîëü òåëà, ëàäîíè óïèðàþòñÿ â ïîë. Ïîäíÿâ îáå íîãè, âûïèñûâàéòå íåáîëüøèå êðóãè, êàê ïðè åçäå íà âåëîñèïåäå. Óïðàæíåíèå âûïîëíÿéòå ìåäëåííî, ñòàðàÿñü âûïðÿìëÿòü ïðè ýòîì íîãè.
Ëÿãòå íà áîê, ïðàâóþ ðóêó ïîëîæèòå ïîä ãîëîâó, ëåâàÿ – íà òàëèè. Òåïåðü ïîäíèìèòå ëåâóþ íîãó ââåðõ, íå ñãèáàÿ â êîëåíêå, è îïóñòèòå. Äåëàéòå âûäîõ, êîãäà ïîäíèìàåòå íîãó.
Ñòàòü ñòðîéíåå è ïîäòÿíóòü êîæó ïîìîæåò áåã ïî óòðàì íà ñâåæåì âîçäóõå. Åñëè ó âàñ ëèøíèé âåñ, òî íà÷íèòå ñ õîäüáû. Ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàÿ òåìï è äèñòàíöèþ, ïåðåéäèòå íà áåã. ×åðåç äâà ìåñÿöà óòðåííèõ ïðîáåæåê ó âàñ áóäåò ñòðîéíûé æèâîòèê è óïðóãèå ÿãîäèöû.
×òîáû áûñòðî ñæå÷ü êàëîðèè, ñìîäåëèðîâàòü ñâîå òåëî è äîáèòüñÿ ïëîñêîãî æèâîòà, âàì ïîíàäîáèòñÿ õóëà-õóï. Åæåäíåâíàÿ äâàäöàòèìèíóòíàÿ çàðÿäêà ñ ýòèì ñíàðÿäîì ïîìîæåò âàì áûñòðî ïðîñíóòüñÿ óòðîì. È óæå ÷åðåç ìåñÿö æåëàííûå «êóáèêè» áóäóò êðàñîâàòüñÿ íà âàøåì ïëîñêîì è ïîäòÿíóòîì æèâîòå.
Êàê óáðàòü öåëëþëèò ñ ðóê, ÿãîäèö è áåäåð. Çàíèìàéòåñü éîãîé, êàëëàíåòèêîé, ïëàâàíèåì, àêâààýðîáèêîé, òàêæå ïîëåçíû óïðàæíåíèÿ íà ôèòáîëå, îíè ïîçâîëÿþò ïðîðàáîòàòü âñå ìûøöû òåëà, â òîì ÷èñëå è ãëóáîêèå, êîòîðûå ñëîæíî çàäåéñòâîâàòü.
Êàê óáðàòü öåëëþëèò ñ ïîìîùüþ àíòèöåëëþëèòíîãî êðåìà
Åñëè ïðèìåíÿòü àíòèöåëëþëèòíûé êðåì ãðàìîòíî, òî ñêîðî âàøà êîæà ñòàíåò ãëàäêîé, ïðèÿòíîé íà îùóïü è óïðóãîé. Íàíîñèòå àíòèöåëëþëèòíûé êðåì èëè ñûâîðîòêó äâà ðàçà â äåíü ïî óòðàì è âå÷åðîì ñíèçó ââåðõ, òùàòåëüíî ìàññèðóÿ êàæäûé ïðîáëåìíûé ó÷àñòîê.
- ïåðåä íàíåñåíèåì êðåìà, ñäåëàéòå ëåãêèé ìàññàæ ñ ïîìîùüþ ùåòêè, ÷òîáû ðàçîãðåòü êîæó;
- ñî÷åòàéòå íàíåñåíèå êðåìà ñ ìàññàæåì. Ñíà÷àëà âûïîëíÿéòå ìÿãêèå è ïëàâíûå ïîãëàæèâàíèÿ, çàòåì èíòåíñèâíûå ðàñòèðàíèÿ, ðàçìèíàíèÿ è ïîõëîïûâàíèÿ, ÷òîáû óñèëèòü êðîâîòîê â ïðîáëåìíîé çîíå. Çàêàí÷èâàéòå ìàññàæ ïîãëàæèâàíèåì êîæè.
Îòïðàâëÿåìñÿ íà ìàññàæ!
Ìîæíî ëè óáðàòü öåëëþëèò, ëèøü ñîáëþäàÿ äèåòó, êîíå÷íî – íåò! Ñî÷åòàéòå ñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå ñ ïðîöåäóðàìè ïî óõîäó çà òåëîì. Ñàìîìàññàæ – îäèí èç ñàìûõ ýôôåêòèâíûõ è äîñòóïíûõ ñïîñîáîâ áîðüáû ñ áóãîðêàìè. Ìîæíî äåëàòü åãî ðóêàìè, ïðåäâàðèòåëüíî íàíåñÿ ñïåöèàëüíûé êðåì èëè êóïèòü ìàññàæåð – äåðåâÿííûé, ïëàñòèêîâûé èëè ðîëèêîâûé âàëèê ñ ïàëü÷èêàìè èëè øèïàìè, êîòîðûå ïîìîãóò ðàçáèòü æèðîâûå çàëåæè.
- íå ðàñòÿãèâàéòå è íå òðèòå ñèëüíî êîæó âî âðåìÿ ìàññàæà;
- äåëàéòå ìàññàæ ëåãêèìè è ïëàâíûìè äâèæåíèÿìè;
- ïðîäîëæèòåëüíîñòü àíòèöåëëþëèòíîãî ìàññàæà îêîëî 15 ìèíóò;
- æèâîò ìàññèðóéòå ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå, à áåäðà è ðóêè – ïî íàïðàâëåíèþ ê ñåðäöó.
Ìåäîâûé ìàññàæ. Ìåäîâûé ñîñòàâ íàíåñèòå íà ëàäîíü è ïðèêëàäûâàéòå ê öåëëþëèòíûì çîíàì, è òóò æå ñ ñèëîé îòðûâàéòå. Ýòà ïðîöåäóðà íåìíîãî áîëåçíåííà, íî î÷åíü ýôôåêòèâíà.
Çàêàëÿåìñÿ! Õîðîøî ïîìîãàåò ìàññàæ ñ îáû÷íûì ëüäîì. Íåïðîäîëæèòåëüíîå âîçäåéñòâèå õîëîäà óëó÷øàåò ìèêðîöèðêóëÿöèþ â âåðõíèõ ñëîÿõ êîæè. Ïðèãîòîâüòå íàñòîé èç òðàâ: ðîìàøêà, ëèïà, ìÿòà è çåëåíûé ÷àé, ñìåøàííûõ â ðàâíûõ ïðîïîðöèÿõ è çàìîðîçüòå â ôîðìî÷êàõ. Áûñòðûìè äâèæåíèÿìè ïðîòðèòå öåëåáíûì ëüäîì ïðîáëåìíûå çîíû.
Îáåðòûâàíèÿ äëÿ êðàñèâîé è óïðóãîé êîæè
Êàê áûñòðî óáðàòü öåëëþëèò? Ñäåëàòü ýòî ìîæíî çà îäèí ìåñÿö, åñëè ðåãóëÿðíî äåëàòü àíòèöåëëþëèòíóþ ãèìíàñòèêó, ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ è íå çàáûâàòü ïðî àíòèöåëëþëèòíûå ïðîöåäóðû, íàïðèìåð, îáåðòûâàíèÿ.
- îáåðòûâàíèÿ èìåþò ðÿä ïðîòèâîïîêàçàíèé, ïîýòîìó íåîáõîäèìî ïîñîâåòîâàòüñÿ ñ âðà÷îì. Åñëè ïðîòèâîïîêàçàíèé íåò, òî ñìåëî èäèòå íà ñåàíñ îáåðòûâàíèÿ â ñàëîí èëè ñäåëàéòå ýòó ïðîöåäóðó äîìà ñàìîñòîÿòåëüíî.
- ïåðåä îáåðòûâàíèåì ïîäãîòîâüòå êîæó, ïðèíÿâ âàííó ñ ìîðñêîé ñîëüþ. Òàê âû î÷èñòèòå êîæó, èçáàâèòåñü îò èçëèøêà æèäêîñòè. Íå çàáûâàéòå ïðî âîäó. Ïåéòå ïåðåä ïðîöåäóðîé è ïîñëå íåå.
- ñìàæüòå êîæó ñïåöèàëüíûì ñðåäñòâîì, îáåðíèòåñü ïèùåâîé ïëåíêîé è, íàêðûâøèñü îäåÿëîì, îòäîõíèòå ìèíóò äâàäöàòü èëè ïîëåæèòå ñ òàêèì ñîñòàâîì â òåïëîé âàííå 15-20 ìèíóò.
- îáåðòûâàíèÿ íå äîëæíû ïðèíîñèòü âàì äèñêîìôîðò. Íå òåðïèòå, åñëè âàì ñëèøêîì õîëîäíî èëè æàðêî. Ïðîöåäóðà äîëæíà äîñòàâëÿòü óäîâîëüñòâèå, òîëüêî òîãäà áóäåò ïîëüçà äëÿ âàøåé êîæè è çäîðîâüÿ.
Îáåðòûâàíèé îò öåëëþëèòà î÷åíü ìíîãî: øîêîëàäíûå, âîäîðîñëåâûå, ôðóêòîâûå, ìåäîâûå. Äàâàéòå îïðåäåëèìñÿ è âûáåðåì èç íèõ ñàìûå ýôôåêòèâíûå.
Îáåðòûâàíèÿ ñ âîäîðîñëÿìè. Äëÿ îáåðòûâàíèé õîðîøè ïðîñòûå êîìïîíåíòû: ãëèíà, êîôåèí, ãðÿçü, ìåä, íî ñàìûìè ýôôåêòèâíûìè è ïîëåçíûìè äëÿ ïðîáëåìíûõ çîí ÿâëÿþòñÿ – âîäîðîñëè. Áëàãîäàðÿ êàëüöèþ è éîäó, ñîäåðæàùåìóñÿ â íèõ, óñêîðÿåòñÿ îáìåí âåùåñòâ, ñîëü âûâîäèò èçëèøåê âîäû èç òêàíåé, ñõîäÿò îòåêè.  êàøèöó èç ìîðñêèõ ðàñòåíèé õîðîøî äîáàâëÿòü èçìåëü÷åííûé òèìüÿí, èìáèðü, êîðèàíäð, ýôèðíûå ìàñëà.
Çàìî÷èòå âîäîðîñëè â òåïëîé âîäå íà ìèíóò äâàäöàòü, çàòåì îáåðíèòå èìè ïðîáëåìíûå ó÷àñòêè òåëà, è çàôèêñèðóéòå ïèùåâîé ïëåíêîé. Íàêðîéòåñü ïëåäîì è ïîäåðæèòå ìàñêó îêîëî ÷àñà.
Îáåðòûâàíèÿ ñ çåëåíûì ÷àåì. Êàê óáðàòü öåëëþëèò ñ ïîìîùüþ çåëåíîãî ÷àÿ? Åñëè âû íå ïåðåíîñèòå àðîìàò âîäîðîñëåé èëè ó âàñ åñòü ïðîáëåìû ñî ùèòîâèäíîé æåëåçîé, òî ëó÷øå èñïîëüçîâàòü îáåðòûâàíèÿ ñ çåëåíûì ÷àåì. Ýòîò íàïèòîê ÿâëÿåòñÿ èñòî÷íèêîì àíòèîêñèäàíòîâ è ôëàâîíîèäîâ, îí îáëàäàåò ïðîòèâîöåëëþëèòíûì è îìîëàæèâàþùèì ýôôåêòîì.
Èçìåëü÷èòå çåëåíûé ÷àé â ïîðîøîê, çàëåéòå êèïÿòêîì äî ñîñòîÿíèÿ êàøèöû. Äîáàâüòå íåìíîãî ìåäà è ïîë ÷àéíîé ëîæêè êîðèöû. Íàíåñòè ñìåñü â òåïëîì âèäå íà òåëî – è ïîä îäåÿëî íà öåëûé ÷àñ.
Âîäíûå ïðîöåäóðû – è íè÷åãî ëèøíåãî!
Ïîìîãóò ïîäòÿíóòü êîæó è óíè÷òîæèòü öåëëþëèò – âîäíûå ïðîöåäóðû. Ñëèøêîì ãîðÿ÷àÿ âîäà èëè ðàñêàëåííàÿ ïàðíàÿ ìîãóò ñïðîâîöèðîâàòü ðàçâèòèå öåëëþëèòà, à âîò óìåðåííàÿ òåïëàÿ âàííà è êîíòðàñòíûé äóø, íàîáîðîò, ïîìîãóò âîññòàíîâèòü ìèêðîöèðêóëÿöèþ è âûâåñòè øëàêè.
Êîíòðàñòíûé äóø ââîäèòå â ñâîþ àíòèöåëëþëèòíóþ ïðîãðàììó ïîñòåïåííî. Âñòàíüòå ïîä ãîðÿ÷óþ ñòðóþ âîäû, ÷åðåç 10-15 ñåêóíä ìåäëåííî ñäåëàéòå âîäó ïîõîëîäíåå. Çàòåì ñíîâà – ãîðÿ÷àÿ âîäà. Çàêîí÷èòå äóø õîëîäíîé âîäîé. Êàæäûé ðàç èçìåíÿéòå òåìïåðàòóðó ñòðóè, äåëàÿ åå ÷óòü õîëîäíåå è ÷óòü ãîðÿ÷åå, ÷åì â ïåðâûé ðàç.
Òåïëàÿ âàííà. Åñëè âû ñïðîñèòå, êàê óáðàòü öåëëþëèò çà íåäåëþ, òî ëþáîé êîñìåòîëîã âàì îòâåòèò, ÷òî çà òàêîé êîðîòêèé ñðîê ñäåëàòü ýòî íåâîçìîæíî. ×òîáû ïðèáëèçèòü ìîìåíò èçáàâëåíèÿ îò «àïåëüñèíîâîé êîðêè», èñïîëüçóéòå àíòèöåëëþëèòíûå âàííû, íàïðèìåð ñêèïèäàðíûå èëè ñ ìîðñêîé ñîëüþ. Òàêàÿ ïðîöåäóðà óëó÷øàåò òîê ëèìôû è îáìåí âåùåñòâ. Ýôôåêò áóäåò áîëüøå, åñëè ïîñëå òåïëîé âàííû, âû ïðèìèòå êîíòðàñòíûé äóø èëè ïðîòðåòå òåëî êóñî÷êîì ëüäà.  çàâåðøåíèè ñåàíñà êîæó î÷èñòèòå êîôåéíûì ñêðàáîì, çàòåì íàíåñèòå àíòèöåëëþëèòíûé êðåì.
Åñëè âû íå ïîäîáðàëè ñêðàá äëÿ òåëà, ïðèãîòîâüòå åãî ñàìè. Òàêîé ñêðàá èìååò àíòèöåëëþëèòíûå ñâîéñòâà – âûòÿãèâàåò òîêñèíû, óìåíüøàåò «ýôôåêò àïåëüñèíîâîé êîðêè».
Ìåäîâî-ñîëåâîé ïèëèíã óëó÷øàåò ñîñòîÿíèå êîæè, êîððåêòèðóåò ôèãóðó è äàæå ñíèìàåò ñòðåññ. Ñìåøàéòå â ðàâíûõ êîëè÷åñòâàõ îáû÷íóþ ïîâàðåííóþ ñîëü èëè ìåëêóþ ìîðñêóþ ñîëü ñ ðàçîãðåòûì ìåäîì. Êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè ùåòêîé èëè ðóêàâèöåé îáðàáàòûâàéòå öåëëþëèòíûå ìåñòà îêîëî äåñÿòè ìèíóò. ×òîáû ýôôåêò áûë áîëüøå, ïîñëå ïèëèíãà ïðèìèòå êîíòðàñòíûé äóø.
Èòàê, êàê óáðàòü öåëëþëèò âû òåïåðü çíàåòå, ýòî – èíòåíñèâíûå çàíÿòèÿ ñïîðòîì è ïðàâèëüíàÿ äèåòà, ñþäà æå ñëåäóåò âêëþ÷èòü êîñìåòè÷åñêèå ïðîöåäóðû. Âûïîëíÿÿ âñå ðåêîìåíäàöèè, âû â êîðîòêèå ñðîêè ïðèîáðåòåòå êðàñèâóþ ôèãóðó íà ðàäîñòü ñåáå è íà çàâèñòü ïîäðóæêàì!
Èñòî÷íèê òóò
-
×òîáû èçáàâèòüñÿ îò öåëëþëèòà íàäî ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ.  ïèùå äîëæíî áûòü ìàëî æèðà è áûñòðûõ óãëåâîäîâ , íî ìíîãî áåëêà, êëåò÷àòêè, âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ.  áîëüøîì êîëè÷åñòâå íàäî åñòü ÿáëîêè, âèíîãðàä, êëþêâó, êðûæîâíèê, ìîðñêóþ êàïóñòó, âèøíþ, ÷åðíèêó, öèòðóñîâûå, êàáà÷êè è áàêëàæàíû. Îíè àêòèâèçèðóþò ïðîöåññ ðàñïàäà öåëëþëèòíûõ êëåòîê. Ïèòü íå ìåíåå 2 ë æèäêîñòè (íå ñ÷èòàÿ ïåðâûõ áëþä). Îñîáåííî ïîëåçíà ùåëî÷íàÿ ìèíåðàëüíàÿ âîäà, ñâåæåîòæàòûå ñîêè, ìîðñû, øèïîâíèê è çåë¸íûé ÷àé. Íåîáõîäèìî îãðàíè÷èòü ñîëü.
-
Ïðîòèâ öåëëþëèòà îòëè÷íî ïîìîãàþò ëþáûå ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè è ïðàâèëüíîå ïèòàíèå. Çàáóäüòå î áóëî÷êàõ, êîï÷åíîñòÿõ, îñîáåííî î êîëáàñíûõ èçäåëèÿõ. È êîíå÷íî æå ýôôåêòèâíûé ìåäîâûé ìàññàæ.
-
Ïî ïðàâäå ñêàçàòü ÿ äàëåê îò ýòîé òåìû, åñëè áû ñåñòðà íå ìàÿ÷èëà ñ êàêèìè-òî êðåìàìè ïåðåä ãëàçàìè. Îò íåå è óçíàë, ÷òî ê êðåìó íóæíû ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ è ìàññàæ, òîãäà áóäåò è ðåçóëüòàò.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå! Ñ äàííîé ïðîáëåìîé ÿ òîæå ñòîëêíóëàñü! Öåëëþëèò- ýòî äåéñòâèòåëüíî ïðîáëåìà! Ïîïðîáóéòå âîñïîëüçîâàòüñÿ êîñìåòèêîé ôèðìû GUAM. Ìíå î÷åíü ïîìîãàåò! Ïîïðîáóéòå!
-
Ïîñåùåíèÿ ñàëîíîâ êðàñîòû äîïîëíèòå ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè, ïðàâèëüíûì ïèòàíèåì è äîìàøíèìè àíòèöåëëþëèòíûìè ïðîöåäóðàìè.Íî ïîëíîñòüþ èçáàâèòüñÿ îò öåëëþëèòà íåëüçÿ, ïðîñòî ìîæíî ðàçãëàäèòü êîæó è óìåíüøèòü êîëè÷åñòâî ïîäêîæíîãî æèðà.
-
Ìíå íèêàêèå óïðàæíåíèÿ íå ïîìîãëè èçáàâèòñÿ îò öåëëþëèòà, ïîýòîìó ÿ ðåøèëà îáðàòèòüñÿ â êîñìåòîëîãè÷åñêóþ êëèíèêó. Ðåçóëüòàò ìåíÿ î÷åíü ïîðàçèë, òåïåðü ñîâñåì íå æàëåþ, ÷òî ïðîâåëà òàêóþ ïðîñòóþ, áûñòðóþ è áåçáîëåçíåííóþ ïðîöåäóðó.
-
-
Èñòèíû: çäîðîâîå ïèòàíèå + çàíÿòèÿ ñïîðòîì = õîðîøåå ñàìî÷óâñòâèå, êðàñèâàÿ ôèãóðà è õîðîøåå ñîñòîÿíèå êîæè.
-
Áîëåçíü - ýòî ïðåñòóïëåíèå, íå áóäåì ïðåñòóïíèêàìè!
-
Öåëëþëèò , ìîæíî óáðàòü òîëüêî áëàãîäàðÿ óïîðñòâó è æåëàíèþ îò íåãî èçáàâèòüñÿ ÷åðåç ñïîðò, ðåæèì äíÿ è ïèòàíèå.
-
Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü MedConsult; 26.08.2013 â 15:21.
-
Ëó÷øèé ñïîñîá èçáàâèòñÿ îò öåëëþëèòà â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ, òàê ýòî êóïèòü òðåíàæåð ñåáå äîìîé. ß êóïèëà ñåáå áåãîâóþ äîðîæêó è ìåíüøå ÷åì çà ìåñÿö èçáàâèëàñü îò åãî.
-
ß ñåé÷àñ ïðîáóþ ñðåäñòâî ïðîòèâ öåëëþëèòà ôèðìû "GUAM". Òàì ìàñêà è êðåì. Âðîäå áû äàþò ãàðàíòèþ ÷òî ÷åðåç ìåñÿö àïåëüñèíîâîé êîðêè íå áóäåò âèäíî!
ß íà íîøó íà ïðîáëåìíûå çîíû ìàñêó " GUAM" è îáâàðà÷èâàþ ïèùåâîé ïëåíêîé è áåãó çàíèìàòüñÿ ñâîèìè äåëàìè. Ïîòîì ñìûâàþ è íà íîøó êðåì "GUAM". Ïîêà ìíå âñå íðàâèòñÿ. Ïî îêîí÷àíèþ ìåñÿöà ïðîöåäóð ðàññêàæó ðåçóëüòàò!
-
Íàñêîëüêî ìíå èçâåñòíî, öåëëþëèò - ýòî ïàòîëîãèÿ æèðîâîé òêàíè, â ïåðâóþ î÷åðåäü îáóñëîâëåííàÿ îñîáåííîñòÿìè êîæè. Èçáàâèòñÿ îò íåãî áåññëåäíî è íàâñåãäà ïðàêòè÷åñêè íåëüçÿ. Èëè ÿ îøèáàþñü, ìèëûå äàìû?