Как быстро накачать пресс и избавится от живота

[pover]

Самое прямое отношние...
Тяжело сбросить живот именно после беременности.
До родов у меня проблем вообще не было с животом.

ничего тяжелого тут нет, тело легко приходит в норму от умеренных физических нагрузок, мышцы живота нельзя "накачать" локально, это невозможно, примите это как аксиому))

[Даринка]

ничего тяжелого тут нет, тело легко приходит в норму от умеренных физических нагрузок

Это вы по своему опыту говорите или по опыту жены?
У меня двое детей, оба раза сбросить живот после родов было очень сложно.

[Евгения]

У меня после родов все вернулось на место...даже можно сказать животик стал красивей,так как я достаточно сильно похудела при кормлении. Но это у кого как..у меня есть знакомая,которая после родов наоборот сильно поправилась,но у нее это от неправильного питания..

[Аврора]

Часто молодые мамочки кушают высококалорийную пищу, чтобы молоко было качественнее и питательное.

Сгущенку банками едят с булками...
Конечно, при такой "диете" вес будет расти, как на дрожжах.

[Евгения]

Хм..сгущенка не всегда полезна. Она еще может быть и аллергеном. А булки вообще я не ела... Тоже прочитала,что это вредно. Ела бездрожжевой лаваш...

[Даринка]

Да, сгущенка - это не лучшая еда!
Но её можно самому сделать, это не сложно.
Вопрос в том, что туда идут уйма сахара - а это не нужно ни маме, ни малышу.

[Максим]

Чтобы быстро накачать пресс-надо его качать!=)
А чтоб избавиться от живота-еще и сдержанно питаться,и желательно не на ночь!)))

[Ингрид]

спасибо за видиоурок!

[Елена Викторовна]

Пресс качать нужно каждый день,тогда и толк будет.Много кушать - это не мое, но вот моя сидячая работа приводит к тому, что животик-то мой растет, вот и качаю пресс поэтому каждый день

[nepress]

Никак не качать пресс, если на животе жир. Вот, смотрите: http://sportlife.info/kak-nakachat-press/

[Даринка]

Жир не жир, а качать пресс нужно!
Это же не только для внешнего вида нужно, но и для здоровья необходимо.
Жир, конечно, не уйдет... нужно и питание менять.

[Аврора]

На животе вообще самый стойкий жир.
По крайней мере у меня, оттуда он уходит в последнюю очередь.
И мне кажется, что упражнения на пресс помогают-таки.

[Даринка]

Конечно, помогают!
Мышцы должны быть в тонусе, иначе что это за вид будет?
Можно еще живот втягивать постоянно, держать пресс в напряжении.

[Аврора]

Живот втягивать по многим причинам полезно.
Читала, что это не только пресс держит в тонусе, но и внутренним органам помогает быть здоровее.
Главное, не забывать втягивать!

[Евгения]

Главное, не забывать втягивать!

Это точно!!
А то со стороны,встретил кого-то, втянул, а он заметил и подумал.... а если все время втягиваешь-как буд-то такой и есть))