-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß áîðþñü ñ ëèøíèì âåñîì íà ïðîòÿæåíèè äâóõ ëåò... ïðè ðîñòå 164 ÿ âåñèëà 115 êã.Ñåé÷àñ 79.áîðüáà ïðîäîëæàåòñÿ..ñïàñèáî çà ñòàòüþ.ïðèâû÷êè ïðèøëîñü ìåíÿòü â êîðíå.. äà è ðàöèîí ïèòàíèÿ.åù¸ ðàç ñïàñèáî!!!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
10 ñïîñîáîâ ñáðîñèòü 5 êã
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/library/%d0%b4%d...c-%d0%ba%d0%b3
-
Î÷åíü ïîëåçíàÿ ñòàòüÿ. Êàæäûé èç äåñÿòè ñîâåòîâ ïî ñóùåñòâó, íè îäíîãî ëèøíåãî. áû äîáàâèëà, ÷òî òðè ðàçà â íåäåëþ ðûáà- ýòî î÷åíü ïîëåçíî è íåò ëèøíèõ êàëîðèé.  ìîðåïðîäóêòàõ î÷åíü ìíîãî æèðîâ Îìåãà-3, êîòîðûå ëåãêî óñâàèâàþòñÿ, è î÷åíü ïîëåçíû êàê äëÿ ìîëîäîãî îðãàíèçìà òàê è áîëåå ïîæèëûõ ëþäåé ñâîèìè ëå÷åáíûìè ñâîéñòâàìè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
SWAG SWAG SWAG SWAG SWAG SWAG SWAG SWAG....
-
Î÷åíü ïðàâèëüíûé ñîâåò ¹4! ×ðåçìåðíîå ãîëîäàíèå äåéñòâèòåëüíî âîñïðèíèìàåòñÿ îðãàíèçìîì, êàê êðèçèñíûé ïåðèîä è îí íà÷èíàåò âêëþ÷àòü âñå ìåõàíèçìû ñîõðàíåíèÿ èìåþùåãîñÿ âåñà. À ïîñëå òîãî, êàê ÷åëîâåê ñíîâà íà÷èíàåò ïîëíîöåííî ïèòàòüñÿ åùå è çàïóñêàþòñÿ ìåõàíèçìû êîìïåíñàòîðíîãî íàêîïëåíèÿ âåñà. Îðãàíèçì, êàê-áóäòî ïðåäâèäÿ î÷åðåäíûå âîçìîæíûå ãîëîäàíèÿ, íàêàïëèâàåò âåñ âïðîê.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íó à åæåëè âñå ýòî âàì äåëàòü ëåíü - ïðîñòî ïðèíèìàéòå ïðåïàðàòû äëÿ ïîõóäåíèÿ. Íàïðèìåð òîò æå êñåíèêàë (http://mister-tvister.com/catalog/pr...enical_120_mg/), êîòîðûé ïîìîã â íàñòîÿùåå âðåìÿ î÷åíü áîëüøîìó êîëè÷åñòâó ëþäåé.
-
À âîò ñîâåò íîìåð 5 ìíå íå ñîâñåì ïîíÿòåí. ß êàê ðàç âñåãäà ñ÷èòàëà, ÷òî äðîáíîå ïèòàíèå - êîãäà íå òî, ÷òî áû êóøàåøü, à ïåðåêóñûâàåøü 5-6 ðàç â äåíü ïîçâîëÿåò íå ÷óâñòâîâàòü ãîëîä è ñáðàñûâàòü ëèøíèå êã.
-
ß ïîõóäåëà çà ïîë ãîäà íà 17êã äåéñòâóÿ ïî ïðèíöèïó:çàâòðàê ñúåøü ñàì ,îáåä ðàçäåëè, óæèí îòäàé!êîíå÷íî íà òîò ìîìåíò èñêëþ÷èëè ñàõàð,áåëûé õëåá,ñîëåíüÿ âàðåíüÿ! Ñ 77êã ïîñòåïåííî ïðèøëà 59-60.âåñ íå ðàñòåò ,îðãàíèçì ïîëó÷àåò âñå è íå äåëàåò çàïàñû,ñåé÷àñ åì âñå,íî ñëàäîñòè è ñëàáîñòè ïîçâîëÿþ òîëüêî â ïåðâóþ ïîëîâèíó äíÿ(îñíîâíîì)
-
Ó ìåíÿ òà ñàìàÿ èñòîðèÿ, íà÷àë êóøàòü íå âñå ïîäðÿä, à ïðàâèëüíî êóøàòü ìíîãî äâèãàòüñÿ è íàâñåãäà âû÷åðêíóëà ñëàäêóþ ãàçèðîâêà èç ñâîåãî ðàöèîíà è âåñ äåðæèòñÿ íà òîé ñàìîé îòìåòêå è ÿ î÷åíü ýòîìó ðàäà.
-
Êñåíèêàë òîëüêî äëÿ òåõ ïîëåçåí(íóæåí), êòî çëîóïîòðåáëÿåò æèðíûì.Äëÿ îñòàëüíûõ òîâàðèùåé ýòî - ì¸ðòâîìó ïðèïàðêà è ñòðàøíûå òðàòû íà ïðåïåðàò!
-
â ïåðâóþ î÷åðåäü èçáàâèòüñÿ îò ïðèâû÷åê âðåäíûõ.
Ïàïà êîëó ïåðåñòàë ïèòü òàê è æèâîò ïåðåñòàë ðàñòè. Ñåñòðà ïîñîâåòîâàëà íå óïîòðåáëÿòü ñïèðòíîå âîîáùå.
Íåêîòîðûì òðóäíîâàòî ïîïðîùàòüñÿ ñ àëêîãîëåì.
Âîò êàê ó ìàìûíîé ïîäðóãè: ìóæ ïî ïî÷êàì ïüÿíûé, à ïî òðåçâîé íè÷åãî íå ïîìíèò, ãîâîðèò ÷òî ñëó÷èëîñü.
-
Íî àëêîãîëèêè ðåäêî áûâàþò ïîëíûìè...
Íà íèõ âîäêà èíà÷å âëèÿåò.
Ëþáîå ñïèðòíîå î÷åíü êàëîðèéíî, òàê ÷òî õóäåþùèì íóæíî îò íåãî îòêàçàòüñÿ.
-
À ÿ ïîñëè ðîäîâ äîëãîå âðåìÿ íå ìîãëà ïîõóäåòü,÷òî óæå òîëüêî íå äåëàëà,íó íàêîíåö ïîõóäåëà,ïðèíèìàëà êàïñóëû "Ëèäà ìàêñèìóì" íà ïðîòÿæåíèå ïîëóòîðà ìåñÿöà è ïîòåðÿëà 11 ëèøíèõ êã,íà çäîðîâüå íå ïîâëèÿëî,à äàæå íàîáîðîò ñòàëà ñåáÿ áîäðî îáëåã÷¸ííî ÷óâñòâîâàòü. Ñîâåòóþ âñåì. Çàêàçûâàëà íà ýòîì ñàéòå lida-maximum.com.ua
-
-
Äëÿ ìåíÿ ñàìîé ýôôåêòèâíîé îêàçàëàñü "ñèñòåìà - 60". Äî îáåäà ìîæíî êóøàòü âñå, ÷òî äóøå óãîäíî ( â ïðåäåëàõ íîðìû êîíå÷íî), à âî âòîðîé ïîëîâèíå äíÿ îòâàðíîå ìÿñî, îâîùè, èñêëþ÷èòü æèðíîå, ìó÷íîå è ñëàäêîå. Çà ìåñÿö - 5 êã. È êîíå÷íî â èäåàëå íå çàáûâàòü î ôèçè÷åñêîé íàãðóçêå, õîòÿ áû ìèíèìàëüíîé.