Как увеличить эффективность от упражнений?

[Mrs.Perfect]

Комплекс упражнений надо подбирать под себя , со специалистом. А все эти видео уроки - ерунда полная.

Ну не знаю, я раньше очень увлекалась. И очень многому научилась из таких вот видео уроков.

[Клара]

Ну не знаю, я раньше очень увлекалась. И очень многому научилась из таких вот видео уроков.

Но это не значит, что эти упражнения были эффективны.

[Paloma]

Но это не значит, что эти упражнения были эффективны.

Мне кажется, всё что доставляет радость и удовольствие, эффективно

[IceCream]

Для меня наиболее эффективны упражнения под музыку, они и даются легче, и под музыку я всегда делаю гораздо больше повторов.

[Веста]

Для меня наиболее эффективны упражнения под музыку, они и даются легче, и под музыку я всегда делаю гораздо больше повторов.

Да, это помогает. Просто нужно найти свою музыку, свой ритм.

[Healthy]

Да, это помогает. Просто нужно найти свою музыку, свой ритм.

Мне одно время очень помогала музыка группы АББА

[Домашняя]

Мне одно время очень помогала музыка группы АББА

Я тоже очень люблю эту группу, надо будет попробовать!

[movergers]

СПААААТЬ, хорошо и долго

[Zena]

СПААААТЬ, хорошо и долго

А ведь в этом есть смысл. Если организм не восстанавливается, то какой прок от упражнений?

[Зая]

А ведь в этом есть смысл. Если организм не восстанавливается, то какой прок от упражнений?

Не только сон важен, но и сбалансированное питание. Без него организм сил не набирается.

[Gypsy]

А ведь в этом есть смысл. Если организм не восстанавливается, то какой прок от упражнений?

Нужно ложится и вставать водно и то же время чтобы настроить организм на здоровые циклы.

[Flora]

Нужно ложится и вставать водно и то же время чтобы настроить организм на здоровые циклы.

Я вот уже долго с собой борюсь, чтобы себя настроить, но никак не получается