-
-
-
âîò ó ìåíÿ âñåãäà òàê: ñîáèðàþñ êóäà-òî ïîéòè, âñÿ òàêàÿ âäîõíîâë¸ííàÿ, à ïî ôàêòó çàïàëà õâàòàåò òîëüêî íà ìåñÿö(( íè÷åì ïðîäîëæèòåëüíî íå çàíèìàþñü(
-
-
-
åñòü ïðàâèëî 21 äíÿ, â ýòîò ïåðèîä îáÿçàòåëüíî âûïîëíÿòü óïðàæíåíèÿ â çàïëàíèðîâàííîå âðåìÿ, â çàïëàíèðîâàí êîë-âå, à ñïóñòÿ 3 íåäåëè ýòî ïåðåõîäèò â ïðèâû÷êó è çàñòàâëÿòü ñåáÿ íå íóæíî
-
Õîäèòü ìíå áûëî ïðîùå.
À âîò êîãäà ïåðåøëè íà äèñòàíöèîííûå çàíÿòèÿ èç-çà ïàíäåìèè - íå ìîãëà ñåáÿ çàñòàâèòü((( Äîìà - ñîâñåì íå òî.
-
Äà, òàê è åñòü! Î÷åíü òðóäíî íà÷àòü çàíèìàòüñÿ. Íî ÷åðåç êàêîå-î âðåìÿ îðãàíèçì óæå äàæå õî÷åò è òðåáóåò ñïîðòà. Êîãäà âòÿíåøüñÿ, ãëàâíîå íå ïðîïóñêàòü ñèëüíî äîëãî. À òî îïÿòü ïðèâûêàòü. Ó ìåíÿ âå÷íî, òî ïîåçäêà äëèòåëüíàÿ â êîòîðîé íå äî ñïîðòà, òî áîëåçíü, òî åù¸ ÷òî. Óæå ñòî ðàç íà÷èíàëà )))
-
Íèêîãäà íå íàêàçûâàéòå ñåáÿ òðåíèðîâêàìè. ×åì áîëüøå âû áóäåòå ñåáÿ íàêàçûâàòü, òåì áóäåò áîëüøå ïðè÷èí ïîäñîçíàòåëüíî èçáåãàòü ñïîðòà.
-
-
Òåðïåíèå è äèñöèïëèíà.
À åùå õîðîøî áû íàéòè íàïàðíèêà èëè íàïàðíèöó äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîäáàäðèâàòü äðóã äðóãà.
È ïîáîëüøå ñìîòðåòü ìîòèâèðóþùèõ êàðòèíîê è âèäåî)
----------
Àâãóñòèíà, ñâàðëèâàÿ äîìîõîçÿéêàÏîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü nedug160662; 23.08.2022 â 14:00.
-
ãëàâíîå ïîíÿòü, çà÷åì ýòî íóæíî, êàêàÿ êîí÷åíàÿ öåëü
åñëè öåëü íåò, òî è ñìûñë ïîòåðÿåòå â êàêîé-òî ìîìåíò
-
-
-