Как не забросить занятия?

[Comali]

Нужно иметь стимул и не сдаваться, даже когда есть первые результаты!

[Каришка]

Ну, нужно понять, насколько вам это нужно. Раньше я тоже не долго занималась и вот уже год регулярные тренировки, это как допинг, я без них не могу

[Shorpa-Janna]

Главное режим, нужно ходить в одно время по одинаковому графику, тогда легче втянутся.

[queendy]

Чтоб не забросить занятия в первую очередь нужно сильное желание, а главное стимул держать себя в форме. Я например уже год занимаюсь без тренера и спортзала. На простом тренажере, который называется Степпер. Каждое утро совершаю пробежку не выходя из дома. Активизирует абсолютно все мышцы, как при спортивной ходьбе, кому интересно оставляю статью https://poleznii-site.ru/zdorove/che...r-stepper.html мой рекорд за пол года почти 15 кг в минус ежедневными занятиями и я боюсь сказать правильным, но умеренным питанием))

[Мариша]

Иногда забрасывают потому что устают, работа или учеба потом на тренировку. У меня когда такой период наступает пью Energy, тонизирующий напиток из серии SportExpert. Помогает увеличить выносливость и способствует уменьшению веса. В составе экстракт гуараны, это природный источник кофеина.

[Дежурный ангел]

Если хочешь выглядеть красиво, то таких вопросов не должно возникать. И все отмазки типа завтра начну или потом через неделю это глупо...

[Polly]

Здесь не нужна сила воли, Ариадна. Вы этим не занимаетесь потмоу, что вам это не важно. Вот и вся фитнес-арифметика.

[Антон]

Я считаю что это все вопрос дисциплины. Если ты решил что это тебе надо, если поставил цель, то надо быть честным перед собой и не допускать никаких отговорок.
В этом плане мне очень нравится Я.Брин. Грубоват немного иногда, но все в точку. И мотивирует на все 200%

[Динамит]

С подругой заниматься, в зал купите абонемент, тогда точно не будете пропускать.

[Злобный Лёсик]

Если получаешь кайф от физической нагрузки - то никакой дополнительной мотивации не нужно. Если нет кайфа - не нужно, лучше ешьте пельмешки)))

[Burackowa]

Говорят, хорошая привычка формируется за 21 день. Попробуйте поставить себе этот срок, а за выполнение задачи наградить себя ценным призом. Так и мотивация появится, и сила воли проснется, и привычка сформируется)

[Ната_1979]

Если получаешь кайф от физической нагрузки - то никакой дополнительной мотивации не нужно. Если нет кайфа - не нужно, лучше ешьте пельмешки)))

Истина!

[Злобный Лёсик]

Истина!

...где-то рядом...

[Наталья]

Первые 21 день надо продержаться, потом формируется привычка.

[Снежинка]

Иногда забрасывают потому что устают, работа или учеба потом на тренировку.

Не только, у меня причина была совсем другая, после месяца занятий ноги стали болеть до такой степени, что не то что заниматься - ходить стало больно, колено периодически заклинивало.