Гантельная гимнастика

[Евгения]

ну не знаю уже годя тягаю, особих успехов не заметил, занимаюсь регулярно

может вы неправильно распределяете нагрузку? потому и результата нет...

[Катюша]

А мне тренер говорил что такие упражнения можно только полностью здоровым людям - слишком большая нагрузка на сердце идет. При излишнем весе более 10 кг тоже нельзя, надо сначала сбросить все лишнее, а потом упражнениями с гантелями наращивать мышцы.

[nata_bert]

ну не знаю уже годя тягаю, особих успехов не заметил, занимаюсь регулярно

Может стоит просто увеличить вес?

[Светлана Игнатьева]

Приобрела в начале года гантели,как позволяет время занимаюсь,результат есть,но не такой как хотелось бы...

[cofeinik]

Мне тренер говорит, что как только понимаю, что с моим прежним весом мне легко, то нужно сразу добавлять

[Клубничка]

Приобрела в начале года гантели,как позволяет время занимаюсь,результат есть,но не такой как хотелось бы...

Тоже давно задумываюсь о том, чтобы начать заниматься с гантелями, но всё духу не хватает.

[Horaizon]

Тоже давно задумываюсь о том, чтобы начать заниматься с гантелями, но всё духу не хватает.

Значит надо компанию найти для этого дела.

[Bonny]

Значит надо компанию найти для этого дела.

Да, в с порт зал сходить, например

[Алсу]

Да, в с порт зал сходить, например

Мне легче всего заниматься под ритмичную музыку, очень помогает!

[movergers]

Мне легче всего заниматься под ритмичную музыку, очень помогает!

музыка вообще помогает
я кардио раньше не любил, пока плейлист не пополнил технотреками, теперь остановиться сложно

[Zena]

музыка вообще помогает
я кардио раньше не любил, пока плейлист не пополнил технотреками, теперь остановиться сложно

А меня музыка отвлекает, я люблю тишину и сосредоточенность

[Зая]

А меня музыка отвлекает, я люблю тишину и сосредоточенность

Да, когда с гантелями занимаешься, главное чтобы ничего не отвлекало от счёта

[Gypsy]

Приобрела в начале года гантели,как позволяет время занимаюсь,результат есть,но не такой как хотелось бы...

А я гантелями пользуюсь не часто, так для разнообразия. Руки качать сильно не хочется.

[Космос]

А я гантелями пользуюсь не часто, так для разнообразия. Руки качать сильно не хочется.

Женские гантельки мускулы сильно не накачают, я думаю

[Flora]

Женские гантельки мускулы сильно не накачают, я думаю

На женских руках даже небольшие мускулы сильно выделяются и это не очень красиво.