Лишние киллограммы.

[luba72]

в начале 20 века полные люди считали себя эталоном красоты и были намного здоровее нас , к сожалению в начале 21 века критерии изменились и полные люди чувствуют себя изгоями благодаря общественному мнению, хотя здоровье и жизненный тонус у нас намного лучше чем у худышек.

[Амалия]

А вы не пробовали обратиться в какую-нибудь клинику (например в клинику профессора Калинченко) и сдать анализы на гормоны. Ведь если есть лишний вес и никакие диеты, спорт и т.п не помогает, значит возможны проблемы с гормональным фоном. Если это так, то тут без помощи врача не получится худеть.

[Павел]

Признак нехорошего - это чего конкретно признак? И вы делаете различия между разными полными людьми? Или всех под одну гребенку, у кого 80 килограмм, и у кого 180???

Ну почему же под одну гребенку! Естественно параметры по росту и весу. А признак нехорошего - нарушение обмена веществ, например от болезни, принимаемых лекарств и т.д. если от болезни еще пол беды, но если любит пожрать то конечно это проблема!! Приходит девочка молодая и совершенно здоровая в спортзал и спрашивает, как бы ей похудеть, а инструктор ей - рот зашить ))))))))))))

[Анджей]

в начале 20 века полные люди считали себя эталоном красоты и были намного здоровее нас , к сожалению в начале 21 века критерии изменились и полные люди чувствуют себя изгоями благодаря общественному мнению, хотя здоровье и жизненный тонус у нас намного лучше чем у худышек.

ы правильно заметили про общественное мнение. Это не здоровье нам пытаются обеспечить, а сбыт продукции, начиная от тренажеров и пилюль для похудения, и заканчивая модельной одеждой от кутюрье, которую почему то нужно каждый сезон обновлять, хотя она и не износилась (только для того, чтоб кому то сделать прибыль).

[Анджей]

Серена, Добрый день!
Хочу посоветовать Вам как быть, исходя из собственного опыта похудения.
Не так давно, я закончила сидеть на диете и сейчас абсолютно довольная своим результатом, лишь поддерживаю фигуру. Я не обращалась ни к какому диетологу в дорогостоящие клиники, не мучила себя изнурительными тренировками и голодовкой. Я всего лишь умеренно занималась спортом и правильно питалась. На мой взгляд, самое главное- это найти индивидуальный подход к этому.Кроме Вас, никто Ваш организм так хорошо не знает. Поэтому просто прислушайтесь к себе, занимайтесь собой и всё у Вас получится. Что касается меня, искала долго подходящую диету и нашла её на этом сайте.
http://slimmers.ru/diety/osennyaya-dieta.html Попробуйте и Вы, возможно она подойдёт. Если нет, то просмотрите...возможно какая нибудь из других диет Вам понравится!

Расскажу из официальной статистики (за которую, конечно, никто не заплатит, это ведь не реклама ))
В мире существует огромное количество диет. Уже этот факт говорит о том, что никакая из них не является панацеей.
Следующий факт - диеты помогают похудеть примерно 80% тех, кто их придерживается (при силе воли и настойчивости).
Факт номер 3 - только 5% из похудевших удается впоследствии удерживать свои показатели на одном уровне
И это официальная медицинская статистика.
Выход - питание нужно держать под постоянным контролем, то есть сделать из него образ жизни и постоянно питаться правильно, искать компромиссы между вкусным и полезным. Только так!

[Анджей]

Кстати, другой факт - слышали про диету Аткинсона? Да не могли про нее не слышать! Так вот ее автор и создатель Аткинсон умер как раз от тех болячек, от которых она якобы должна была защитить - от паркинсона и чего то в этом роде...
А знаменитая кремлевская диета провоцирует ускоренное образование камней в почках и в печени...Тоже факт.

[Павел]

ы правильно заметили про общественное мнение. Это не здоровье нам пытаются обеспечить, а сбыт продукции, начиная от тренажеров и пилюль для похудения, и заканчивая модельной одеждой от кутюрье, которую почему то нужно каждый сезон обновлять, хотя она и не износилась (только для того, чтоб кому то сделать прибыль).

Не согласен в корне!! Когда это полные люди себя хорошо чувствовали.?? У них куча проблем, тяжело ходить, тяжело сидеть, плохое пищеварение и т.д. А позвонок!!! Он первый испытывает большие проблемы на себе, а от него и остальное страдает.

[Влюбленная_В_Ангела]

В мире существует огромное количество диет. Уже этот факт говорит о том, что никакая из них не является панацеей.

Истинная правда. Только время тратится и здоровье гробится.

[Надежда]

В мире существует огромное количество диет. Уже этот факт говорит о том, что никакая из них не является панацеей.

Истинная правда. И вывод правильный.

питание нужно держать под постоянным контролем, то есть сделать из него образ жизни и постоянно питаться правильно, искать компромиссы между вкусным и полезным. Только так!

Я вот просто заменила хлеб и сладкое на хлебцы dr korner. Малость, казалось бы, но организм перестал получать излишки легких калорий и стал худеть! А вкусовая привычка попить чайку с бутербродиком осталась. И никак организму не мешает то, что вместо булочки у меня хлебец с сыром) Как-то так)

[Kristina]

спорт и еще раз спорт! Только так вы сможете навсегдла избавиться от лишних килограмм, ни одна диета с этим не справится!

[Клара]

Не всем можно заниматься спортом, хотя каждый для себя должен найти способ движений и нагрузок. Кому то просто ходьба уже нагрузка...

[Angelya]

Спорт и обязательно питьевой режим!

[nikmarini76]

Для контроля за весом взяла классные весы. Купить медицинские весы выгодно можно у ребят. Мне понравились напольные цифровые, точность до граммов.

[GiriNova]

Не согласен в корне!! Когда это полные люди себя хорошо чувствовали.?? У них куча проблем, тяжело ходить, тяжело сидеть, плохое пищеварение и т.д. А позвонок!!! Он первый испытывает большие проблемы на себе, а от него и остальное страдает.

Я с вами полностью согласна. С лишним весом тяжелее и сложнее жить, даже, если его не особо много. Это в 20 лет ничего не ощущается, а в дальнейшем пойдет проблема за проблемой. Я вот хочу похудеть не для красоты, а больше для здоровья, чтоб не было отдышки и т.д. Но пока не получается, все жру и жру. И именно ЖРУ, по-другому это не назовешь.

[Таня Великая]

Но пока не получается, все жру и жру. И именно ЖРУ, по-другому это не назовешь.

Надо себя по любому ограничивать, вес будет увеличиваться со временем, если не прекратите переедать. Я вот сейчас еще больше убеждена, что можно есть все, но по чуть-чуть и быть с нормальным весом. Попыток для похудения я много предпринимала, смогла в итоге похудеть на Порциоле, так как она помогала контролировать мне объем съедаемой пищи.