ежедневные упражнения

[Верочка]

Главное быстро не устать от начинания и не бросить это дело.

[Калина]

А я по мимо обычной зарядки решила ещё и по утрам бегать. Может эффекта по больше будет)

[Aleksandra]

Упражнения это хорошо. Главное чтобы это дело стало регулярным.

[Валентинка544]

Включаю различные упражнения на ютюбе.

[valensea]

С утра йога 10-15 минут, и 3 раза в неделю фитнес. Получается сила и здоровье)

[Катя]

Лично меня долго не хватает, если я сама занимаюсь в дома. А вот когда мне составляет компанию мой муж в зале или дома то совсем другой подход. Он у меня боксом занимается и в зале частенько репетирует удары и всякое такое, ну и стал меня учить, кто сказал что не бабское дело бокс?) Просто крутой выброс негативной энергии особенно полезно для тех кто работает с людьми) Так что мне на днях пришлось купить себе перчатки для бокса чему очень довольна. Если кому нужно очень качественная и не дорогая экипировка для занятий любым видом спорта есть вот тут . Мне этот сайт очень нравится.

[Zizi]

Пытаюсь, но регулярно не получается, причина всегда находится.

[Орнела]

После рождения ребенка возникла необходимость подтянуть фигуру, занимаюсь дома с декабря - приседания, планка, отжимания, с весны, хочу подключить обруч и прыжки через скакалку, когда с ребенком гулять будем, приятное с полезным

[karpenko.oxana83]

Я люблю долгую ходьбу. Скачала шагомер на смартфон и теперь хожу до посинения))) Похудела в животе, бедрах и ногах. И легкие упражнения с гантельками делаю.

[grant]

спасибо за информацию))

[Графиня]

Я люблю долгую ходьбу. Скачала шагомер на смартфон и теперь хожу до посинения))) Похудела в животе, бедрах и ногах. И легкие упражнения с гантельками делаю.

Да лучше ходьба, чем спорт. Она более естественна для организма.

[Зая]

Да лучше ходьба, чем спорт. Она более естественна для организма.

Не меньше тысячи шагов в день нужно проходить.

[Flora]

А я по мимо обычной зарядки решила ещё и по утрам бегать. Может эффекта по больше будет)

Я пробовала бегать по утрам, но организм просыпаться не хочет. А вот вечером бегать - самое то.

[Космос]

Я пробовала бегать по утрам, но организм просыпаться не хочет. А вот вечером бегать - самое то.

Главное бегать до ужина, а не после

[Черепашка]

Моя ежедневная зарядка - пешком пройтись пару остановок.