Получи по шее

[Сарбаев Раиль Салихович]

А такими упражнениями нельзя навредить? Можно без растяжки потянуть мышцу или наоборот защемить что-то или нет? Дело в том, что у меня так бывало иногда.

[Жорж]

Упражнения казалось весьма кстати -посмотрел их и сразу же опробовал -действительно неплохие. Еще бы что-нибудь подобное для поясницы, а так же для рук и ног и было бы совсем замечательно!

[Стас]

Да, бывает шея побаливает. Упражнения неплохие и никаких трудностей сделать их хотя бы раз в день не вижу. Спасибо.

[Максим]

а мне что-то такие упражнения не помогают.как часто их надо делать?

[Cheburashka]

А вот интересно было устраивать на работе в коллективе такие пятиминутки с физическими упражнениями)

[allona]

в периоды вообще не щадящего остехондроза я делаю зарядку Шишонина с ютуба, она не сразу помогает, дня через два- три, но помогает хорошо
а так скажу, два раза в неделю действительно мало

[Графиня]

А вот интересно было устраивать на работе в коллективе такие пятиминутки с физическими упражнениями)

Кстати, жалко, что их сегодня редко где делают.

[Sonya]

А такими упражнениями нельзя навредить? Можно без растяжки потянуть мышцу или наоборот защемить что-то или нет? Дело в том, что у меня так бывало иногда.

Значит надо разминку делать перед такими упражнениями.

[Черепашка]

Значит надо разминку делать перед такими упражнениями.

Или мазь использовать специальную разогревающую.

[Марина]

Кстати, жалко, что их сегодня редко где делают.

Не так уж и редко. Это опять входит в тренды, думаю.

[Rita]

Да, бывает шея побаливает. Упражнения неплохие и никаких трудностей сделать их хотя бы раз в день не вижу. Спасибо.

У меня даже на такие упражнения порой не хватает времени.