Спортивное питание вред и польза

[Анжела]

Ну какой вред, может быть от спортивного питания? Главное чтобы в меру.

[Neimar Jr]

Уважаю спорт питание.

[Жасминка]

И в многочисленных аналитических материалах и в телевизионных программах не один десяток раз показано, что спортивное питание – это натуральные добавки, производимые из обычных продуктов питания. Если вы выбираете качественный продукт с не истекшим сроком годности, то вреда от него не может быть больше, чем от обычной пищи. Казалось бы - вопрос закрыт? Поставить же жирную точку мешает одно «но». Побочные действия и противопоказания есть и у обычных продуктов питания. Кому-то противопоказано молоко, у кого-то аллергия на рыбу, кто-то не ест цитрусовые. А значит не все так просто и со спортивным питанием.

[Жасминка]

Основная проблема в том, что под спортивным питанием подразумевается огромный класс разнообразных препаратов. Среди них, как и обычные протеины, гейнеры, энергетики так и специфические вещества, такие как креатин, таурин, глютамин и многие другие. И если протеины могут спокойно принимать 95% спортсменов, то со специфическими веществами дело сложнее. У них есть и особенности в применении и свои собственные противопоказания, существенно сужающие возможность применения. А в случае неудачного использования мнение о «вреде спортивного питания» распространяется, естественно, на все добавки, попадающие под это понятие. Хотя вина в неудаче лежит не на добавках, а на самом человеке, который не учел многие важные аспекты приема конкретного препарата.

Какие проблемы (в теории) в силу тех или иных причин может испытать человек при приеме спортивного питания? Большинство из них связаны с пищеварительной системой:

Изжога
Тошнота
Вздутия
Диарея
Кожная аллергия

[Жасминка]

Как видим, ничего смертельного или особо страшного. Но это не то, что способно подвигнуть на применение спортивных пищевых добавок. Однако стоит понять, что в 90% случаев причиной проблем является не спортивное питание, а его неправильное использование или индивидуальные реакции организма. Все то же самое, что часто случается и при приеме обычной пищи.

Причин, по которым спортивное питание может принести вред, а не пользу, всего три:

Индивидуальная непереносимость или аллергические реакции
Неправильное использование препаратов
Некачественная продукция

[Юля Григорьева]

На мой взгляд, спортивное питание будет полезно тем, кто занимается спортом профессионально. Если вы просто любитель - достаточно регулярных тренировок и правильного питания.

[BrotherBear]

Ну какой вред, может быть от спортивного питания? Главное чтобы в меру.

Главное, чтобы качественное, вы хотели сказать.

[Татьяна]

я нейтрально отношусь к спортпиту, не думаю что спортсмены его пили бы, есди бы оно так сильно вредило нашему здоровью

[Татьяна]

На мой взгляд, спортивное питание будет полезно тем, кто занимается спортом профессионально. Если вы просто любитель - достаточно регулярных тренировок и правильного питания.

к сожалению , большинство любителей этого не понимают и пытаются прийти к идеальному рельефу за счет нерационального потребления спортпита

[Викуся]

Такое питание плюс интенсивная нагрузка на тренажерах хорошо способствует похудению и наращиванию мышц, но не навредит ли это здоровью в целом? Хотя для некоторых этот вопрос уходит на второй план.

Ну а как же оно навредит? Главное выбирать качественное спортивное питание. Они содержат много необходимых организму веществ, как сказано в статье. То в дешевых производителях могут намешать чего угодно

[Викуся]

Ну какой вред, может быть от спортивного питания? Главное чтобы в меру.

Наш народ меры во всем не знает, куда там до спортивного питания)) Я вообще считаю, что спортпитание должен советовать тренер и рассказывать как и с чем его едят.