-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Òîëüêî êîíåííûå äåáèëû ãîâîðÿò,÷òî ñïîðòïèò âðåäèò çäîðîâüþ!
-
Ìíîãî èç ñïîðòèâíûõ ïðîãðàìì ïîíèæàåò ïîòåíöèþ è ñàæàåò ñåðäöå. Áûâàåò, ïðåïàðàòû íàêëàäûâàþòñÿ îäèí íà îäèí, Â ýòîì âñåì ðàçáèðàòüñÿ íàäî, à íå òàê, ñ áóõòû-áàðàõòû æðàòü âñå ïîäðÿä.
-
Ðàíüøå êîãäà çàíèìàëñÿ ïèë êðåàòèí: áåãàë, ïëàâàë, õîäèë â òðåíàæåðêó... È ñèë áûëî õîòü îòáàâëÿé! Òî ëè îò íåãî, òî ëè ìîëîäîñòü....))) Íî ôèãóðà èäåàëüíàÿ áûëà!
-
׸-òî ÿ íå î÷åíü äîâåðÿþ âñåì ýòèì äîáàâêàì. Âñ¸ íåîáõîäèìîå ìîæíî ïîëó÷àòü è èç îáû÷íîé ïèùè. Ïðîñòî ïðàâèëüíàÿ äèåòà äîëæíà áûòü.
-
Âñå íåîáõîäèìîå ìîæíî ïîëó÷èòü èç ïèùè - ñîãëàñíà ñ ýòèì ïîëíîñòüþ.
Íî ýòî â òîì ñëó÷àå, êîãäà ñïîðòîì çàíèìàåøüñÿ ïðîñòî äëÿ óäîâîëüñòâèÿ è êðàñèâîé ôèãóðû.
Åñëè öåëü - ãðóäà ìûøö, òî áåç ñïåöèàëüíîãî ïèòàíèÿ íå îáîéòèñü.
-
Âðåäíî íå ñàìî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå, à óïîâàíèå íà åãî ÷óäî è ÷ðåçìåðíîå èñïîëüçîâàíèå. À òàêæå ÿ ïðîòèâ áåññìûñëåííîãî íàêà÷èâàíèÿ ìûøö. ×åëîâåê äîëæåí âûãëÿäåòü åñòåñòâåííî. Òåì áîëåå, ÷òî òå ïàöàíû, êîòîðûå ñåé÷àñ óñåðäíî êà÷àþòñÿ, ëåò ÷åðåç 5 íà÷íóò âêàëûâàòü, çàèìåþò ñåìüþ è èì áóäåò óæå íå äî ñïîðòçàëà. ×òî ïîðëó÷àåòñÿ â èòîãå? Àïïåòèò îñòàíåòñÿ, à íàãðóçîê íåò, ãîðû ìûøö ïðåâðàòÿòñÿ â ãîðû ñàëà è êàïóò õîðîøåé ôèãóðå. Óìåðåííàÿ ñïîðòèâíàÿ íàãðóçêà äëÿ ïîääåðæàíèÿ õîðîøåé ôîðìû - ýòî ïîëåçíî, ÿ íå ñïîðþ. Êðîìå âñåãî ïðî÷åãî, íóæíî ûáòü âíèìàòåëüíûìè è ïîìíèòü, ÷òî ëþáîé ïðîäóêò , ñîäåðæàùèé áåëîê, ìîæåò âûçâàòü àëëåðãèþ...
-
Ñîãëàñíà ñ òåì, ÷òî ÷åëîâåê äîëæåí âûãëÿäåòü åñòåñòâåííî.
Áåëêîâîå ïèòàíèå âîçìîæíî - åñëè áåëêè íàòóðàëüíûå. À åñëè ýòî èñêóññòâåííîå ïèòàíèå, òî è âèä ó ÷åëîâåêà ðàçâå åñòåñòâåííûé?
-
-
Ñïîðò è çäîðîâûé îáðàç æèçíè íàøå âñå! Åùå ÿ ñ÷èòàþ, âàæíûé àñïåêò çîæ — ýòî åùå è ïðàâèëüíàÿ êðàñèâàÿ îñàíêà. Ó ÷åëîâåêà ñ ïðàâèëüíîé îñàíêîé è íàñòðîåíèå õîðîøåå è âûãëÿäèò îí èíà÷å, ïðèòÿãèâàåò ÷òî ëè.
Ïðàâèëüíàÿ îñàíêà ñåé÷àñ ðåäêîñòü, ê ñîæàëåíèþ. Ýðà êîìïüþòåðîâ ñêàçûâàåòñÿ íà íàñ. ß ïðîâîæó îêîëî âîñüìè ÷àñîâ íà ðàáîòå è, êîíå÷íî æå, â ïîëîæåíèè ñèäÿ. Ñòàðàåøüñÿ äåðæàòü ñïèíó ðîâíî, íî ïîëîæåíèå «ñèäÿ» íå ÿâëÿåòñÿ åñòåñòâåííûì ëÿ íàøåãî îðãàíèçìà. Ïîýòîìó ñïóñòÿ ÷àñà 2 ìàêñèìóì, íà÷èíàþ ñóòóëèòüñÿ. Íåîáõîäèìî äåëàòü óïðàæíåíèÿ, íî è íèêîãäà íå çàáûâàòü î ðîâíîé ñïèíå â ïîâñåäíåâíîé æèçíè. Ñóùåñòâóåò îãðîìíîå êîëè÷åñòâî êîððåêòîðîâ îñàíêè, êîòîðûå íàäî îäåâàòü íà ñåáÿ è õîäèòü ñ íèìè ïîñòîÿííî. ß ïðîáîâàëà ïîäîáíûé êîððåêòîð, íî êðîìå åùå áîëüøåãî äèñêîìôîðòà â ñïèíå, ÿ íè÷åãî íå îùóòèëà. Íåäàâíî ìîé õîðîøèé äðóã ïîñîâåòîâàë ïîïðîáîâàòü òðåíàæåð äëÿ óëó÷øåíèÿ îñàíêè BON SIT ( ñàéò : bonsit.ru). Ýòîò òðåíàæåð ïîõîæ íà îáû÷íîå ñèäåíèå, êîòîðîå íóæíî ïîäêëàäûâàòü ïîä ñåáÿ, êîãäà âû ñàäèòåñü êóäà-òî. Îí èìååò âûãíóòóþ ôîðìó, êîòîðàÿ ïîääåðæèâàåò âàñ. Âû ñèäèòå ñ ðîâíîé ñïèíîé íà ïðîòÿæåíèè äîëãîãî âðåìåíè è ïðè ýòîì íå îùóùàåòå óñòàëîñòè, âàì íàîáîðîò ëåã÷å. Íó è, áåçóñëîâíî, ñïîðò è åùå ðàç ñïîðò.
Âñåì çäîðîâüÿ è îòëè÷íîãî íàñòðîåíèÿ!
-
-
ëþáûå ñïîðòèâíûå äîáàâêè èìåþò öåëü-èñêóñòâåííî óñêîðèòü õèìè÷åñêèå ïðîöåññû â îðãàíèçìå-à ýòî âñåãäà âðåäíî.ìîæíî êîíå÷íî- íî ìåðó íàäî çíàòü.íå ïåðåóñåðäñòâîâàòü. è åùå------------áîëüøèå áàíêè(ÌÛØÖÛ)è áîëüøàÿ ñèëà ÷åðåç êðàé -ýòî âñåãî ëèøü èìèäæ.âñå õîðîøî â ìåðó.åñëè çàíèìàòüñÿ è ïèòàòüñÿ ãðàìîòíî-ýòî áîëåå äîëãèé ïóòü.íî áîëåå çäîðîâûé.
-
ñîãëàñåí ñ òåì ÷òî íàäî çíàòü ìåðó âî âñåì è êîíå÷íî ìåíüøå âïèõèâàòü â ñâîé îðãàíèçì âñÿêîé äðÿíè. Âåäü âñå ìîæíî íàéòè è â íàòóðàëüíûõ ïðîäóêòàõ.
-
-
-
Êàê çà÷åì ëèøíèå ðàñòðàòû?
Çà÷åì ÷åëîâåê ïîêóïàåò è åñò ñïîðòèâíîå ïèòàíèå?
Íå ïîòîìó ëè, ÷òî ñòðåìèòñÿ ê èäåàëó?