Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ïîõîæèå òåìû

  1. ×åãî ìîæíî æåâàòü êîãäà î÷åíü õî÷åòñÿ êóøàòü?
    îò ñîëíûøêî â ðàçäåëå Ïîõóäåíèå, äèåòû, ïèòàíèå...
    Îòâåòîâ: 36
    : 22.02.2018, 00:31
  2. êîãäà ëó÷øå êóøàòü?
    îò LARA â ðàçäåëå Ïîõóäåíèå, äèåòû, ïèòàíèå...
    Îòâåòîâ: 29
    : 23.07.2013, 14:41
  3. Ïèòàíèå ïîñëå òðåíèðîâêè
    îò Sotto* â ðàçäåëå Ïîõóäåíèå, äèåòû, ïèòàíèå...
    Îòâåòîâ: 44
    : 12.07.2013, 17:41
  4. Ïèòàíèå äî è ïîñëå òðåíèðîâêè???
    îò Íåzàáóäêà â ðàçäåëå Ïîõóäåíèå, äèåòû, ïèòàíèå...
    Îòâåòîâ: 11
    : 11.03.2013, 11:55
  5. Êîãäà ÿ ïðèõîæó ñ òðåíèðîâêè...
    îò Äàðüÿøà â ðàçäåëå Çäîðîâûé îáðàç æèçíè
    Îòâåòîâ: 10
    : 15.08.2005, 05:29
  1. Àâàòàð äëÿ nedug131459 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    2
    ×åðåç ÷àñ-ïîëòîðà. À âîò ÷òî - çàâèñèò îò òîãî, â êàêîå âðåìÿ ñóòîê ó âàñ òðåíèðîâêà

  2. Àâàòàð äëÿ nedug131992 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    22
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug131459 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ×åðåç ÷àñ-ïîëòîðà. À âîò ÷òî - çàâèñèò îò òîãî, â êàêîå âðåìÿ ñóòîê ó âàñ òðåíèðîâêà
    Íå ïîäñêàæèòå ãäå ìîæíî ïî÷èòàòü íà ñ÷åò òîãî ÷òî èìåííî íàäî åñòü ïîñëå òðåíè â çàâèñèìîñòè îò âðåìåíè ñóòîê?

  3. Àâàòàð äëÿ nedug132298 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    23
    Òðåíèðóþñü ïî âå÷åðàì. Óæèí ñïóñòÿ 1-1.5 ÷àñà ïîñëå òðåíèðîâêè. Îáû÷íî åì òâîðîã íèçêîêàëîðèéíûé + ÷óòü-÷óòü ñëàäåíüêîãî (âàôëÿ, ïðÿíèê), çàïèâàþ ÷àåì è âñêîðå ëîæóñü ñïàòü. Âåñ ñòàáèëåí ìíîãî ëåò.

  4. Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    25
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug132298 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Òðåíèðóþñü ïî âå÷åðàì. Óæèí ñïóñòÿ 1-1.5 ÷àñà ïîñëå òðåíèðîâêè. Îáû÷íî åì òâîðîã íèçêîêàëîðèéíûé + ÷óòü-÷óòü ñëàäåíüêîãî (âàôëÿ, ïðÿíèê), çàïèâàþ ÷àåì è âñêîðå ëîæóñü ñïàòü. Âåñ ñòàáèëåí ìíîãî ëåò.
    ß åñëè âå÷åðîì äàæå ïîñëå òðåíè ïîíþõàþ ïðÿíèê - ïðèäåòñÿ ÷àñ áåãàòü, ÷òîá íàáåæàâøèå êàëîðèè ñîãíàòü )))

  5. Àâàòàð äëÿ nedug128894 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    7
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug127675 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ß åñëè âå÷åðîì äàæå ïîñëå òðåíè ïîíþõàþ ïðÿíèê - ïðèäåòñÿ ÷àñ áåãàòü, ÷òîá íàáåæàâøèå êàëîðèè ñîãíàòü )))
    Îîî, ó ìåíÿ òàê æå
    Æèçíü õîðîøà, êîãäà æèâåøü íåñïåøà

  6. Àâàòàð äëÿ nedug105420 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    50
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug127675 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ß åñëè âå÷åðîì äàæå ïîñëå òðåíè ïîíþõàþ ïðÿíèê - ïðèäåòñÿ ÷àñ áåãàòü, ÷òîá íàáåæàâøèå êàëîðèè ñîãíàòü )))
    Äâà ÷àñà äî òðåíèðîâêè, òðåíèðîâêà, óæèíà íåò - ïîëó÷àåòñÿ ãäå-òî ñ 15-16 ÷àñîâ è äî óòðà îðãàíèçì ãîëîäàåò?

  7. Àâàòàð äëÿ nedug133129 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    2
    Âå÷íûé âîïðîñ ïî ïîâîäó ýòîãî, ãëàâíîå ÷òîáû íå ïåðåä òðåíèðîâêîé, à òî ñòîøíèò
    À òàê òî ïî÷òè áåç ðàçíèöû, òàê êàê îðãàíèçì óñâàèâàåò åäó íà ïðîòÿæåíèè öåëîãî äíÿ
    Åñòü ðàçíûå ïðîäóêòû, åñòü êîòîðûå áûñòðî ïåðåâàðèâàþòñÿ à åñòü êîòîðûì íóæíî 12 ÷àñîâ è áîëüøå

  8. Àâàòàð äëÿ nedug133798 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    10
    Ìíå ìîé òðåíèð ñêàçàë êóøàòü ïîñëå òðåíèðîâêè ÷åðåç äâà ÷àñà. ß òàê è ñîáëþäàþ âñ å ïðàâèëà, êàê îí ìíå ãîâîðèò.

  9. Àâàòàð äëÿ nedug131848 Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    116
    À êàëîðèè ñ÷èòàòü íå ñêàçàë? ×òî æ îí òàê, íå ó÷¸ë...

  10. Àâàòàð äëÿ nedug131074 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    6
    Íàñêîëüêî ÿ ñëûøàë, ÷òî êóøàòü ìîæíî ñïóñòÿ 1,5 ÷àñà ïîñëå òðåíèðîâêè, ÷òî-íèáóäü ëåãêîå. Åñëè æå òðåíèðîâêè âå÷åðîì, òî ïîñëåäíèé ïðèåì ïèùè äîëæåí áûòü çà 2 ÷àñà äî ñíà, ÷òîáû âñå óñïåëî óñâîèòüñÿ.

  11. Àâàòàð äëÿ nedug139009 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    15
    Åøüòå ÷åðåç ÷àñ, ïîëòîðà ïîñëå òðåíèðîâêè. Ïîäîéäåò îâîùíîé ñàëàò, îìëåò, òâîðîã.

  12. Àâàòàð äëÿ nedug147441 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    10
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug133798 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ìíå ìîé òðåíèð ñêàçàë êóøàòü ïîñëå òðåíèðîâêè ÷åðåç äâà ÷àñà. ß òàê è ñîáëþäàþ âñ å ïðàâèëà, êàê îí ìíå ãîâîðèò.
    À ÷òî èìåííî êóøàòü? Êàêèå îãðàíè÷åíèÿ?

  13. Àâàòàð äëÿ nedug146106 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    24
    ß ãäå òî ÷åðåç ÷àñ ïîñëå òðåíèðîâêå åì, è ìíå íîðì

  14. Àâàòàð äëÿ nedug148321 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    4
    ÿ êóøàþ ãäå-òî ÷åðåç ÷àñ ïîñëå òðåøè

  15. Àâàòàð äëÿ nedug160662 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    49
    Áëîã8
    Îáÿçàòåëüíî ÷åðåç ÷àñ ïîñëå òðåíèðîâêè ïîêóøàòü.
    È çà äâà ÷àñà äî òðåíèðîâêè.

    ----------
    Àâãóñòèíà, ñâàðëèâàÿ äîìîõîçÿéêà
    Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü nedug160662; 23.08.2022 â 15:00.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •