-
Íåêîòîðûå ïðîäóêòû, ÿêîáû ïîëåçíûå äëÿ çäîðîâüÿ è íå âðåäíûå äëÿ ôèãóðû, íà ñàìîì äåëå íå òàê áåçîáèäíû, êàê ìîæåò ïîêàçàòüñÿ.
Ê ïðèìåðó, ñîëåíûå õðóñòÿùèå êðåíäåëüêè – ïðåòöåëè – âðîäå áû íå ñîäåðæàò æèðà è ÿâëÿþòñÿ àëüòåðíàòèâîé ÷èïñàì.  îñíîâíîì èõ èçãîòàâëèâàþò èç ïåðåðàáîòàííîé áåëîé ìóêè, ëèøåííîé âèòàìèíîâ è àíòèîêñèäàíòîâ, íî èç-çà óãëåâîäîâ â íèõ ìíîãî êàëîðèé, è, ÷òîáû íàñûòèòüñÿ, íàäî ñúåñòü íåìàëî òàêèõ "õðóñòèêîâ". Ê ïðèìåðó, 450 ãðàììîâ ïðåòöåëåé ýêâèâàëåíòíû 24 ëîìòÿì áåëîãî õëåáà.- ß îòíþäü íå Ðåòò Áàòëåð. - ñêàçàë îí è óñìåõíóëñÿ.
-
Åùå îäèí îïàñíûé äëÿ ôèãóðû ïðîäóêò – ýòî ñóøè. Òðàäèöèîííûå ðîëû ñ íåæèðíîé ðûáîé è îâîùàìè ñîäåðæàò îêîëî 200 êàëîðèé, à âîò íîâûå ñóøè, ñ æèðíûìè ñîóñàìè, æàðåíûìè èíãðåäèåíòàìè, ìÿñîì è ñûðîì – íàñòîÿùèå êàëîðèéíûå áîìáû. Ðîë «òåìïóðà» ñîäåðæèò 542 êàëîðèè, à ðîë «äðàêîí» - 520 êàëîðèé.
Åñëè õîòèòå ïîõóäåòü, òàêæå íå çëîóïîòðåáëÿéòå ýíåðãåòè÷åñêèìè áàòîí÷èêàìè, â íèõ ìíîãî ñàõàðà è èñêóññòâåííûõ êîìïîíåíòîâ. Ïî ÷àñòè óãëåâîäîâ, æèðîâ è áåëêîâ áîëüøèíñòâî èç íèõ íå óñòóïàþò áóòåðáðîäó ñ èíäþøêîé è ìàéîíåçîì. Ñëåäóåò âûáèðàòü íàòóðàëüíûå áàòîí÷èêè èç ôðóêòîâ è îðåõîâ áåç ñàõàðà è õèìèè è åñòü èõ íå ïîñëå, à âìåñòî îáåäà- ß îòíþäü íå Ðåòò Áàòëåð. - ñêàçàë îí è óñìåõíóëñÿ.
-
-
-
-
À ÿ ëþáëþ êîï÷åííîãî óãðÿ...ýòî æå ïðîñòî êàéô. È âîîáùå-òî ðîëëû ìîå ñàìîå ëþáèìîå ëàêîìñòâî))...
-
ß òî æå ñóøè åùå íå ïðîáîâàëà è ñëûøàëà î íèõ ìíîãî îòðèöàòåëüíîãî, êðîìå òîãî ÷òî ýòî ýíåðãåòè÷åñêàÿ áîìáà, òàê è ñëó÷àåâ îòðàâëåíèÿ ýòèì äåëèêàòåñîì âåëèêîå ìíîæåñòâî.
-
Âîò íà ñ÷¸ò îòðàâëåíèé ÷òî âåëèêîå ìíîæåñòâî ÿ áû ïîñïîðèëà. ß íå ÷àñòî èõ åì, íî ïîêà âñ¸ íîðìàëüíî
-
Âîîáùå ãîâîðÿò, ÷òî íàñòîÿùèå ñóøè ìîæíî ïîïðîáîâàòü òîëüêî â ßïîíèè.ß ñîáèðàþñü êàê òî ñàì ïðèãîòîâèòü ñóøè, íî äëÿ ýòîãî íóæíû òîëüêî ñâåæèå ïðîäóêòû è ê òîìó æå êà÷åñòâåííûå.
-
Ñóøè ÷àùå âñåãî åäÿò ñ ñîóñîì âàñàáè, êîòîðûé èìååò àíòèñåïòè÷åñêèå ñâîéñòâà. Ðèñ ñîäåðæèò êëåò÷àòêó, êîòîðàÿ ïðîñòî íåîáõîäèìà äëÿ õîðîøåãî ïèùåâàðåíèÿ.
-
Âðåä ñóøè çàêëþ÷àåòñÿ â âûñîêîì ñîäåðæàíèè ñîëè â ñîóñàõ è ïðèïðàâàõ. Èç-çà ÷ðåçìåðíîãî óïîòðåáëåíèÿ ñóøè ìîæíî ïîñòîÿííî ïðåâûøàòü ñóòî÷íóþ íîðìó ñîëè äëÿ âçðîñëîãî ÷åëîâåêà, ÷òî íåñåò îïðåäåëåííûé ðèñê äëÿ çäîðîâüÿ.
-
Íî åñëè òàê ðàçîáðàòüñÿ, òî íå êàæäûé äåíü ìû åäèì ñóøè, ïîýòîìó ìîæíî èíîãäà âêëþ÷àòü ýòî áëþäî â ñâîé ðàöèîí ïèòàíèÿ, êàê ýêçîòè÷åñêîå áëþäî, äëÿ ðàçíîîáðàçèÿ è ïîäíÿòèÿ íàñòðîåíèÿ.
-
ß åì ñóøè è ïîäîáíûå ïðîäóêòû ðàç â 2 ìåñÿöà. ß äóìàþ, íè÷åãî ñòðàøíîãî â ýòîì íåò. Ãîðàçäî îïàñíåå åñòü íåñêîëüêî ðàç â íåäåëþ. Ó ìåíÿ íåêîòîðûå çíàêîìûå èõ òîííàìè ïîåäàþò. Ýòî óæå êàêàÿ-òî íåçäîðîâàÿ ìàíèàêàëüíîñòü.
-
Ñîáèðàþñü êàê òî ïðè ïîìîùè âñÿêèõ êóëèíàðíûõ êàíàëîâ, ïðèãîòîâèòü ñóøè äîìà. Ñåé÷àñ â ñóïåðìàðêåòàõ åñòü âñå íåîáõîäèìîå äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ýòîãî áëþäà, îñòàåòñÿ òîëüêî êóïèòü êà÷åñòâåííóþ ðûáó.
-
ß äóìàþ, ÷òî äàæå ñ ïåðâîãî ðàçà ìîæíî ëåãêî ïðèãîòîâèòü ñóøè äîìà, ëèøü áû áûëà îòëè÷íàÿ, ñâåæàÿ ðûáà, æåëàòåëüíî êðàñíàÿ, äà ñîóñ âàñàáè, íó è åùå ìîðñêèå âîäîðîñëè.