Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ïîõîæèå òåìû

  1. ñïåöèàëüíîå ïèòàíèå ïðè ïåðåëîìå
    îò Ëèëèÿ â ðàçäåëå Òðàâìàòîëîã-îðòîïåä
    Îòâåòîâ: 2
    : 01.10.2015, 19:46
  2. ñïåöèàëüíîå ïèòàíèå ïðè ïîâûøåííîì äàâëåíèè
    îò mikulasova â ðàçäåëå Áîëåçíè ñåðäöà è ñîñóäîâ
    Îòâåòîâ: 6
    : 14.08.2006, 18:51
  3. ñïåöèàëüíîå îáñëåäîâàíèå ïðè ÀÈÒ
    îò ANNA_A â ðàçäåëå Ýíäîêðèíîëîã
    Îòâåòîâ: 0
    : 01.09.2004, 20:30
  4. Îòâåòîâ: 1
    : 06.08.2004, 19:42
  5. Ñêàæèòå ïîæàéëóñòà îáÿçàòåëüíî ëè íîñèòü ñïåöèàëüíîå áåëüå, áåðåìåííîñòü 27...
    îò Êàòÿ â ðàçäåëå Ãèíåêîëîã-àêóøåð, áåðåìåííîñòü, ðîäû
    Îòâåòîâ: 1
    : 21.07.2004, 20:31
  1. Àâàòàð äëÿ nedug99125 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    14
    Åñëè ðå÷ü èäåò î õîðîøèõ ðåçóëüòàòàõ òî ñåé÷àñ áåç ïðåïàðàòîâ óæå íå âîçìîæíî ñåáå ïðåäñòàâèòü ñèëîâûå âèäû ñïîðòà è òðåíèðîâêè ÷åìïèîíîâ.  ïîñëåäíåå âðåìÿ äàæå ïîøåë òàêîé òðåíä çàìåòèëà, ÷òî ïðèçíàòüñÿ â òîì, ÷òî ïðè íàðàùèâàíèè ìûøö óïîòðåáëÿë ïðåïàðàòû ñòàëî äàæå ïîõâàëüíûì. È Àðíè è íàø Áàäþê äàâíî îá ýòîì çàÿâèëè.

  2. Àâàòàð äëÿ nedug103847 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    3
    ×òîáû íàáðàòü ìûøå÷íóþ ìàññó - ñïåöïèòàíèå îáÿçàòåëüíî.

  3. Àâàòàð äëÿ nedug103938 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    14
    Åñëè Âû íèêóäà íå òîðîïèòåñü, òî ìîæíî è áåç äîï.ñïîðò ïèòàíèÿ. À åñëè - âðåìÿ äîðîãî, òî ñïîðòïèòàíèå î÷åíü ïîìîæåò. Òîëüêî ñîãëàñóéòå ñ òðåíåðîì. Ïèòàíèå äîëæíî ñîîòâåòñòâîâàòü ïðîãðàììå òðåíèðîâîê.

  4. Àâàòàð äëÿ nedug104551 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    17
    30% òðåíèðîâêà, 65% ïèòàíèå, 5 % ñîí

  5. Àâàòàð äëÿ nedug105422 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    17
    ìîé ìóæ âîîáùå ãîâîðèò, ÷òî òðåíèðîâêà - 15-20% óñïåõà, âñå îñòàâëüíîå - ïðàâèëüíîå ïèòàíèå!

  6. Àâàòàð äëÿ nedug116716 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    26
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug105422 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ìîé ìóæ âîîáùå ãîâîðèò, ÷òî òðåíèðîâêà - 15-20% óñïåõà, âñå îñòàâëüíîå - ïðàâèëüíîå ïèòàíèå!
    100% ïðè÷¸ì 15 ñèëîâûå à 5% êàðäèî. Ñ òàêèì ïîäõîäîì ìàññà íàáèðàåòñÿ è ðåëüåô âèçóàëüíî âûãëÿäèò êàê íà ñóøêå.

  7. Àâàòàð äëÿ nedug117948 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    5
    Ïå÷åíü âûëåòåò îò òàáëåòîê.

  8. Àâàòàð äëÿ nedug119870 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    4
    áåç ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ íèêóäà!

  9. Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    14
    Ñïîðòèâíîå ïèòàíèå íå îáÿçàòåëüíî, íî æåëàòåëüíî!

  10. Àâàòàð äëÿ nedug100996 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    72
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug103847 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ×òîáû íàáðàòü ìûøå÷íóþ ìàññó - ñïåöïèòàíèå îáÿçàòåëüíî.
    Ñîãëàñíà. Ïðè÷åì ïîäîáðàòü äîçèðîâêó ëó÷øå íå ñàìîñòîÿòåëüíî, à ñî ñïåöèàëèñòàìè.

  11. Àâàòàð äëÿ nedug127380 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    1
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò klogin Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Îáÿçàòåëüíî ëè ñïåöèàëüíîå ïèòàíèå (ïðîòåèíû, ãåéíåðû è ò.ä.) äëÿ óñïåøíûõ òðåíèðîâîê? Èëè ìîæíî îáîéòèñü è áåç íèõ, ïðîñòî îïòèìèçèðîâàâ ñâîé ðàöèîí?

    Åñëè íåò, òî ïîäñêàæèòå â êàêîì íàïðàâëåíèè ñìîòðåòü?
    Ñìîòðÿ êàêèõ öåëåé Âû õîòèòå äîñòè÷ü. Åñëè çíàòíî íàêà÷àòüñÿ, òî äà, ïðîòåèíû íóæíû. À åñëè, íàïðèìåð, äåðæàòü ñåáÿ â ôîðìå, òî ñëåäóåò ñëåäèòü çà ðàöèîíîì ïèòàíèÿ, à èìåííî áîëüøå óïîòðåáëÿòü áåëêîâîé ïèùè.

  12. Àâàòàð äëÿ nedug127871 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    3
    Íå îáÿçàòåëüíî, ãëàâíîå ñîáëþäàòü íîðìó ÁÆÓ, åñëè ìîæåòå íàåñòü âñå èç îáû÷íîãî ðàöèîíà, òî íèêàêîå ñïîðòïèò âàì íå íóæåí!

  13. Àâàòàð äëÿ nedug137906 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    19
    Îäíî èç ãëàâíûõ - ýòî ñîáëþäåíèå ðåæèìà. Åñëè ÷åëîâåê ïðèó÷åí ê äèñöèïëèíå, òî ôèç. óïðàæíåíèÿ ïîìîãóò ÷åëîâåêó â åãî ñîâåðøåíñòâîâàíèè. Êîíå÷íî, åñëè ÷åëîâåê ïîçàíèìàëñÿ â ñïîðò çàëå, à ïîòîì ïîø¸ë è ñúåë ôàñòôóä, òî ðåçóëüòàò áóäåò ìèíèìàëüíûì. Ïîýòîìó áåç çäîðîâîé åäû íèêàê íå îáîéòèñü.
    Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü nedug137906; 31.05.2019 â 16:06.

  14. Àâàòàð äëÿ nedug137908 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    20
    Ïðàâèëüíûì ðåæèì è ïîñòîÿííûå òðåíèðîâêè îñíîâà, ñïåö. ïèòàíèå - ïîïóòíûé ñîïðîâîäèòåëü.

  15. Àâàòàð äëÿ nedug149755 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    5
    Ïðîòåèí è êðåàòèí- îñòàëüíîå âñå ëèøíåå

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •