Обязательно специальное питание?

**Kurbasova** · 12.08.2015, 14:51

Если речь идет о хороших результатах то сейчас без препаратов уже не возможно себе представить силовые виды спорта и тренировки чемпионов. В последнее время даже пошел такой тренд заметила, что признаться в том, что при наращивании мышц употреблял препараты стало даже похвальным. И Арни и наш Бадюк давно об этом заявили.

**ФЕДОР КОЛЬЦОВ** · 28.09.2015, 23:14

Чтобы набрать мышечную массу - спецпитание обязательно.

**Светлана Кухлевская** · 01.10.2015, 18:44

Если Вы никуда не торопитесь, то можно и без доп.спорт питания. А если - время дорого, то спортпитание очень поможет. Только согласуйте с тренером. Питание должно соответствовать программе тренировок.

**Maruna** · 03.11.2015, 00:34

30% тренировка, 65% питание, 5 % сон

**Нина** · 07.12.2015, 13:01

мой муж вообще говорит, что тренировка - 15-20% успеха, все оставльное - правильное питание!

**Vladimir** · 07.05.2017, 01:21

Сообщение от nedug105422

мой муж вообще говорит, что тренировка - 15-20% успеха, все оставльное - правильное питание!

100% причём 15 силовые а 5% кардио. С таким подходом масса набирается и рельеф визуально выглядит как на сушке.

**Katerinna** · 27.06.2017, 14:54

Печень вылетет от таблеток.

**Мария** · 17.09.2017, 13:26

без правильного питания никуда!

**tsvetkovvladlen** · 23.04.2018, 08:25

Спортивное питание не обязательно, но желательно!

**Лизавета** · 26.04.2018, 16:24

Сообщение от nedug103847

Чтобы набрать мышечную массу - спецпитание обязательно.

Согласна. Причем подобрать дозировку лучше не самостоятельно, а со специалистами.

**svetamolohva** · 01.06.2018, 14:22

Сообщение от klogin

Обязательно ли специальное питание (протеины, гейнеры и т.д.) для успешных тренировок? Или можно обойтись и без них, просто оптимизировав свой рацион?

Если нет, то подскажите в каком направлении смотреть?

Смотря каких целей Вы хотите достичь. Если знатно накачаться, то да, протеины нужны. А если, например, держать себя в форме, то следует следить за рационом питания, а именно больше употреблять белковой пищи.

**Елена** · 15.06.2018, 13:32

Не обязательно, главное соблюдать норму БЖУ, если можете наесть все из обычного рациона, то никакое спортпит вам не нужен!

**Anna_33** · 31.05.2019, 15:01

Одно из главных - это соблюдение режима. Если человек приучен к дисциплине, то физ. упражнения помогут человеку в его совершенствовании. Конечно, если человек позанимался в спорт зале, а потом пошёл и съел фастфуд, то результат будет минимальным. Поэтому без здоровой еды никак не обойтись.