Óâàæàåìûé àäìèíèñòðàòîð! Î÷åíü ïðîøó óäàëèòü ïîñòû â íà÷àëå îáñóæäåíèÿ, îñîáåííî ãäå ïàðåíü ïèøåò "Ìåíÿ óæå 3 ìåñÿöà äåðæèò!!! Äóìàþ ïîêîí÷èòü ñ ñîáîé! ÏÎÌÎÃÈÒÅ!!!!!". Íèæå íàïèøó ïî÷åìó.
Îáñóæäàåìàÿ ïðîáëåìà - ýòî âñå îáû÷íûå ïàíè÷åñêèå àòàêè, êîòîðûå ïðîõîäÿò î÷åíü áûñòðî, îñîáåííî åñëè çàíÿòüñÿ ñîáîé î÷åíü îïåðàòèâíî. Äâå íåäåëè íàçàä óëåòåë íà âûõîäíûå â Åâðîïó, ïèë î÷åíü ìíîãî àáñåíòà + òðàâêà ìåñòíàÿ.
Ïî ïðèë¸òó â Ìîñêâó ó ìåíÿ áûëî íåñêîëüêî ïðèñòóïîâ, ÿ äóìàë - âñå, óìèðàþ
êàçàëîñü, ÷òî ýòî èíôàðêò èëè èíñóëüò èëè çàêóïîðåííûíå ñîñóäà, äàâëåíèå áûëî îîîî÷åíü âûñîêîå, îñîáåíííî ïåðåä ïàíè÷åñêèìè àòàêàìè. Âðà÷è ñðàçó ñïðîñèëè, êóïèë ëè ÿ òðàâêó?) .
×òî íóæíî äåëàòü ñðàçó è îáÿçàòåëüíî:
0) ïîíÿòü, ÷òî ýòî íå áîëåçíü, à íåáîëüøîé ñðûâ íåðâîâ è ñïàçì ñîñóäîâ è ÷òî ñêîðî îòïóñòèò.
1) ÷èòàòü êàê ìîæíî ìåíüøå â èíòåðíåòå,
ìîæíî íàðûâàòüñÿ íà íåãàòèâíûå ïîñòû, îò êîòîðûõ ñðàçó íà÷èíàåòñÿ ïàíèêà è òåáÿ ïåðåêðûâàåò.
 ìîåì ñëó÷àå ÿ ïðî÷èòàë ïîñòû â íà÷àëå òåìû è ó ìåíÿ ñëó÷èëñÿ !æóòêèé! ïðèñòóï.
2) Âñå íàðêîòèêè çàáûòü! Èíà÷å ýòî áóäåò íàäîëãî.
3) Íå ïèòü êîôå, êðåïêèé ÷àé, àëêîãîëü, æèðíóþ æàðåííóþ è ñîëåíóþ ïèùó. Äîáàâèòü ôðóêòû è îâîùè ñâåæèå!
4) Ñîí ìèíèìóì 8 ÷àñîâ. Ëîæèòüñÿ äî 0:00, âõîäèòü â áèîðèòìû ñ ïðèðîäîé.
5) Ñòàðàòüñÿ äåëàòü êàê ìîæíî áîëüøå äåë, ñîçäàâàòü ïîëîæèòåëüíûå ýìîöèè, ñòàðàòüñÿ äóìàòü ïîñòîÿíííî òîëüêî î õîðîøåì. Áëàãîäàðÿ ýòîìó ïðè ïðèñòóïå ÿ äóìàë "ïôô, äà, ñîñòîÿíèå óæàñíîå, äàæå êàæåòñÿ, ÷òî óìèðàþ èëè ñõîæó ñóìà, à ïî ôàêòó - âåñü äåíü áûë ïðîäóêòèâíûé, ÿ áûë íà êîíå, à ýòî òîëüêî î÷åðåäíîé æ¸ñòêèé 15 ìèíóòíûé ïðèñòóï, ùà îòïóñòèò è áóäåò âñå îòëè÷íî"
6) Î×ÅÍÜ âàæíî íå ñîçäàâàòü ÿêîðÿ, ïîñêîëüêó ñ êàæäûì ÿêîðåì ïðèä¸òñÿ áîðîòüñÿ. (Ñ ïåðâûìè òÿæåëî, äàëüøå ëåã÷å). ßêîðÿ ÿ íàçûâàþ èñòî÷íèêè ïðèñòóïà. Ýòî ìîæåò áûòü ñòðàõ çàõîäèòü â ìåòðî, ïîñêîëüêó òàì áûë ïðèñòóï, ìîæåò áûòü ðàçãîâîð ñ êåì-òî ïî òåëåôîíó èëè, äëÿ ìåíÿ, ýòîò ôîðóì. (Êîãäà ÿ ïîëåç â èíòåðíåò èçó÷àòü, ÷òî ñî ìíîé, ÿ íàòêíóëñÿ íà ïîñò, ãäå ïàðåíü ñëîâèë ýòó øòóêó íà 3 ìåñÿöà è ìåíÿ îò òàêîãî ñðîêà ïåðåêðûëî
õîòÿ íóæíî ïðîñòî òóïî ëå÷èòüñÿ è ñëåäèòü íà ïðîòÿæåíèè âñåãî ýòîãî âðåìåíè çà ñîáîé.
7) Ñïîðò! (óòðîì çàðÿäêà! Äîáàâèòü èãðîâûå âèäû ñïîðòà èëè áåã 2-3 ðàçà â íåäåëþ äëÿ ñíÿòèÿ ñòðåññà
8) Ïåðåä ñíîì ìëóøàòü òðåê éîãè (íóæíî íàéòè). Íàçûâàåòñÿ "ïîëíîå ðàññëàáëåíèå", äàì äåâóøêà ñïîêîéíûì ãîëîñîì ðàññêàçûâàåò, ÷òî è â êàêîé ìîìåíò ðàññëàáèòü, ñëåäèòü çà äûõàíèåì, îòâëå÷üñÿ îò ñâîèõ ìûñëåé è áëà áëà áëà, íàéäèòå ÷òî-òî ïîäîáíîå, ðàññëàáëÿåò.
Äàëåå ïî ëåêàðñòâàì (ÂÍÈÌÀÍÈÅ! Êîíñóëüòèóéòåñü ñ ñâîèì âðà÷åì! Ýòî ÷òî ß óïîòðåáëÿë! Êàòåãîðè÷åñêè íå ïðåâûøàéòå äîçû, êîòîðûå îçâó÷èë âàø ëå÷àùèé âðà÷!!!)
Íà ïåðâóþ íåäåëþ:
Áåç ðåöåïòîâ (íåîáõîäèìà êîíñóëüòàöèÿ ó ëå÷àùåãî âðà÷à!):
1) "Ïóñòûðíèê ÔÎÐÒÅ" 1 óòðîì, 1 âå÷åðîì (ñíÿòèå ñòðåñè+ ðàññëàáëåíèå ìûøö)
Âå÷åðîì ïîëîâèíó òàáëåòêè ÿ ðàññàñûâàë, äëÿ áûñòðîòû óñâîåíèÿ, âòîðóþ ïîëîâèíó ïðîãëàòûâàë, äëÿ äîëãîãî äåéñòâèÿ âî ñíå)
2) Ìàãíå B6 48 ìã (â ïóñòûðíèêå åñòü òîæå, íî ÿ äîáàâèë)1 òàáëåòêà/3 ðàçà â äåíü
3) Ìåêñèäîë 125 ìã (âûâîä òîêñèíîâ, ìåòàáîëèçì, àíòèñòðåñ, êðîâîñíàáæåíèå ìîçãà) 1 òàáëåòêà / 3 ðàçà â äåíü
4) Àêòîâåãèí (ñõîæèé ñ ìåêñèäîëîì, ñîñóäû, ìåòàáîëèçì) 1 òàáëåòêà / 3 ðàçà â äåíü
5) Ãëèöèí 2 òàáëåòêè ïîä ÿçûê/ 3 ðàçà â äåíü
Äàëåå
Ñòðîãî ïî ðåöåïòó âðà÷à! Îòïóñêàåòñÿ ïî ðåöåïòó! Ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ ñâîèì âðà÷åì!
6) Àòàðàêñ 25 ìã (òðàíêâèëèçàòîð) ÏÎËÎÂÈÍÓ òàáëåòêè, 3 ðàçà â äåíü (íå âîäèòü ÌÀØÈÍÓ)
7) ÊÀÏÎÒÅÍ 25 ìã åñëè Î×ÅÍÜ âûñîêîå äàâëåíèå. 1 òàáëåòêà ïîä ÿçûê (äåéñòâóåò 3-4 ÷àñà)
Ïîñëå êàæäîé àòàêè ïîÿâëÿåòñÿ ñòðàõ ñëåäóþùèõ àòàê è ñîçäàþòñÿ ÿêîðÿ, ñõîäèòå ê âðà÷ó ïóñòü ïðîïèøóò ÂÀØ ñïèñîê ëåêàðñòâ.
Ìîé ñïèñîê - ýòî òî ÷òî ÿ ïðèíèìàë,, íèêîìó íå ðåêîìåíäóþ íè÷åãî, êðîìå ïóñòûðíèêà è ãëèöèíà.
À êóäà ÁÛÑÒÐÅÅ è ËÓ×ØÅ ëå÷ü â áîëüíèöó íà 5 äíåé ïîä êàïåëüíèöó, è ïóñòü îíè òàì âàì ýòîò àêòîâèãèí è ò.ä. êàïåëüíèöåé ïðîêàïàþò, åñëè âû íà èçìåíå. Òîëüêî àêêóðàòíåå ñ àíàëèçàìè.
È ïîìíèòå, ÑÊÎÐÎ ÂÑÅ ÏÐÎÖÄÅÒ, ïðîñòî íóæíî çàíÿòüñÿ ýòèì âîïðîñîì.
ÝÒÎ ÍÅ ÍÀ ÂÑÅÃÄÀ, À ÍÀ ÌÀËåíüêèé êóñî÷åê âàøåé æèçíè, ñêîðî âñå ïðîéä¸ò, íå ïåðåæèâàéòå!
ÐÅÇÞÌÈÐÓÞ
1) êàòåãîðè÷åñêè áåç íàðêòîòèêîâ è òðàâêè/ãàøèøà îñîáåííî!!!
2) Ïèòàíèå è ÑÎÍ
3) ÑÏÎÐÒ äëÿ ñíÿòèå ñòðåññà
4) ËÅ×ÅÍÈÅ
5) ÏÎÍÈÌÀÍÈÅ ÷òî ýòî íå íà âñåãäà
À ýòîò ïîñò ÿ õîòåë íàïèñàòü òóò íåäåëþ íàçàä, íî íå ìîã, ýòî áûë ìîé ïîñëåäíèé "ÿêîðü" èç-çà ÷åðòîãî ñîîáùåíèÿ â íà÷àëå âåòêè (ãäå ïàðåíü ïèøåò ÏÎÌÎÃÈÒÅ!!!!). Àäìèí, óäàëè åãî ïîæàëóéñòà, î÷åíü ïîâðåäèë ìíå è òûñÿ÷àì ëþäÿì, êòî ñòîëêíóëñÿ ñ ýòîé ïðîáëåìîé! Íà åãî ìåñòî ëó÷øå ïîñòàâü ìîå ñîîáùåíèå èëè ññûëêó íà íåãî )
Ñïàñèáî!
Íàäåþñü êîìó-òî ïîìîã.
ïèñàë íî÷üþ è ñ òåëåôîíà, ïðèíîøó èçâèíåíèÿ çà îðôîãðàôèþ è îïå÷àòêè, êîòîðûå äîëæíû òóò ïðèñóòñòâîâàòü
P.s. Òîíîìåòðîì ïîëüçóéòåñü íå ÷àñòî, îí íà÷èíàåò çàãîíÿòü òîæå.
ãîðÿ÷èå ñëîâà äëÿ ïîèñêà:
140 íà 90 140 íà 100 150 íà 100 ïîñëå òðàâû, ãàøèøà, ìàðèõóàíû, àáñåíòà, àëêîãîëÿ, ïîòåðÿ ñîçíàíèÿ, ïàíèêà, ïàíè÷åñêèå àòòàêè, îùóùåíèÿ, ÷òî ñõîæó ñóìà, ñåðäöå, äàâëåíèå, ãîëîâà, ñîñóäû, ïðèñòóïû.