Болит поясница

[Inner]

У меня с некоторых пор боли в пояснице, много сижу, стараюсь по возможности гулять, но этого явно недостаточно. Помогут ли мне советы из этой статьи в сочетании с хондроксидом и простыми нагрузками вроде отжимания или приседания?

[Mairon]

С приседаниями/отжиманиями поаккуратней бы, не такие уж это простые нагрузки. Лучше пойдите на занятия типа пилатеса, или йоги, только к грамотному инструктору, йога может быть весьма травматична. Плавание хорошо. Хондроксид и сам по себе неплох в целях профилактики, и при болевом моменте - не пойдете же через боль заниматься, эдак еще больше можно навредить... В-общем, я б не торопился на вашем месте отжиматься, сначала мышцы укрепите, ну или от коленей отжимайтесь, вполовину нагрузки.

[Гвин]

У меня то же появилась боль в пояснице и не при наклоне вперед, а при прогибании назад. Сделал рентген поясничной части позвоночника, врач показала на снимке( хотя я там ничего не увидел) меленькую грыжу, а так все в норме. Подскажите, как бороться с этой маленькой грыжей и может ли она давать эту боль?

[Antonianna]

Может,покажется немного забавным ситуация,но.. Несколько дней назад я чихнула,и этим чихом отдало в поясницу,с тех пор ощущается явная боль в пояснице.. Что это может быть??

[Сергей Евгеньевич]

Во время кашлевого толчка,чихания,создается мощный силовой импульс по телу,который обусловлен мгновенным сокращением легких и диафрагмы.Это может вызвать защемление в позвоночнике, особенно если уже были предпосылки к этому.

[Dr_Evdokimov]

Если у вас болит спина на протяжении длительного времени, это повод обратиться к врачу вертебрологу. Отжимания и прочая физическая нагрузка с лечением ничего общего не имеет.
Врач невролог мануальный терапевт http://www.gyga.ru/, http://www.mvop.ru/
доктор Евдокимов.