-
åñëè òîëüêî èììóííàÿ ñèñòåìà ÷åëîâåêà íà÷èíàåò äàâàòü ñáîé â ðàáîòå, ñðàçó åå àòàêóþò âèðóñû, êîòîðûå íàõîäÿòñÿ â äðåìëþùåì ñîñòîÿíèè â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà. Ïîýòîìó áîëüøå îïðåäåëåííîãî âðåìåíè ÷åëîâåê íå ìîæåò áåç ñíà.
-
Íó íå òàê óæ ëåãêî, ÿ äóìàþ. È èììóíèòåò ïîêà íà÷íåò ïàäàòü - íóæíî áóäåò âðåìÿ. À âîò äåïðåññèþ, äóìàþ, ïîéìàòü î÷åíü ëåãêî, íàâåðíÿêà ïî÷òè ñðàçó ïî âîçíèêíîâåíèþ äàííîé ïðîáëåìû. Óæ ëó÷øå íåäîñûï, ÷åì áåññîííèöà,êàê ïî ìíå.
-
Ñìîòðÿ î êàêîé áåññîííèöå èäåò ðå÷ü. Ìíå êàæåòñÿ îò âûíóæäåííîé óìåðåòü ãîðàçäî ëåã÷å, ÷åì îò òîé, ÷òî ñàìà ïî ñåáå âîçíèêàåò. Íî åñëè á ýòî áûëî òàê, òî ìû áû âûìåðëè, âåä âñå íåâûñûïàþòñÿ, êîãäà äåòè ìàëåíüêèå.
-
Ïîòåðÿ âñåãî ëèøü òðåõ-÷åòûðåõ ÷àñîâ ñíà óõóäøàåò ïàìÿòü, ñíèæàåò îñòðîòó ðåàêöèé ïî÷òè íà ïÿòüäåñÿò ïðîöåíòîâ. Õðîíè÷åñêîå íåäîñûïàíèå ìîæåò ñòàòü è ïðè÷èíîé áîëåçíåé ñåðäöà. Ïðè÷åì ó æåíùèí, êîòîðûå ñïÿò ìåíåå ïÿòè ÷àñîâ â ñóòêè, ðèñê âîçíèêíîâåíèÿ ãèïåðòîíèè â äâà ðàçà âûøå, ÷åì ó ìóæ÷èí.
-
Ñîí îõðàíÿåò íàø îðãàíèçì îò ïåðåíàïðÿæåíèÿ íåðâíûõ êëåòîê ìîçãà. Ïðè óñòàëîñòè è äðåìîòíîì ñîñòîÿíèè â êîðå ãîëîâíîãî ìîçãà âîçíèêàþò ïðîöåññû òîðìîæåíèÿ. Íàø ìîçã îòäûõàåò, ïîýòîìó ìû ïðîñûïàåìñÿ áîäðûìè è ñâåæèìè. Ïðè êàæäîäíåâíîì âîçáóæäåíèè â êîðå ãîëîâíîãî ìîçãà èíòåíñèâíîñòü ñíà íàðóøàåòñÿ, ÷åëîâåêà íà÷èíàåò ìó÷èòü áåññîííèöà.
-
Ó ìåíÿ áûë ïåðèîä ñèëüíåéøåãî íåðâíîãî íàïðÿæåíèÿ, êîãäà áûëî îùóùåíèå, ÷òî ìîçã â ïðèíöèïå çàáûâàë äàâàòü êîìàíäó "Ñïàòü!". Ýòî áûëî óæàñíî!