велосипед, плавание, бег, вращение обруча?

[Мила]

Заниматься спортом, хотя бы банальной зарядкой, в принципе нужно в любом возрасте, а то сейчас некоторые представители молодого поколения намного слабее, чем пенсионеры!

[Ариадна]

и не говорите, нет сил иногда даже на простую зарядку. Припоминаю школьные годы, когда могла гораздо больше сделать на физкультуре, чем сейчас. Вообще любила велосипед в детстве

[Мила]

Я сама в детстве часто каталась на велосипеде и это приносило мне огромное удовольствие)) А сейчас как-то страшновато ездить по оживленным улицам города.

[Гвин]

Я сам обожаю велосипед,но в последнее время нет возможности кататься-все нет времени. Каждый ребенок в детстве имел велосипед и с удовольствием носился по двору.

[Мила]

Если хочется подтянуть форму, бег тоже очень хорошо этому способствует. Я вот, например, вижу изменения уже где-то после двух недель 20-минутных пробежек.

[Анджей]

Бег укрепляет сердечную мышцу и помогает тренировке всей группы мышц, но вот плавание поможет сбросить жировые отложения на животе. И не думаю что вы будете наматывать десятки км. что бы накачать плечи.

[Мила]

Если профессионально заниматься плаваньем, то плечи могут стать даже больше чем вы рассчитывали. А вот поход в бассейн пару раз в неделю поможет расслабиться и снять стресс.

[Снежиночка]

С самого начала не перегружайте себя физическими упражнениями. это не пойдет Вам на пользу. Ежедневно увеличивайте свои нагрузки. Запомните, что выполнять упражнения Вы обязаны каждый день хотя бы в течение 20 минут.

[Анна]

Мне помогает бег, по 25 мин в день.

[Елена]

для талии лучше обруча ничего нет

[Мила]

Обруч действительно помогает создать красивую форму талии. Но мне все таки больше нравится велосипед. Наконец-то весна наступила и можно прокатиться с ветерком!))

[lyaxovvv]

весна, только Бег или велосипед

[Гвин]

При езде на велосипеде идет увеличение мышечной массы бедер и попы, поэтому стройности в бедрах не будет, а вот плаванье сгонит жировые отложения как на животе, так и на бедрах, и ко всему еще укрепляется нервная система.

[Стас]

Думаю бег. Когда бегаешь регулярно и жирок лишний уходит, и мышцы здорово подтягиваются. Да и экономный вид спорта. Максимум на что потратитесь - на хорошую беговую обувь.

[нездоровый]

Бегают в основном лошади, плавание лучше всего.