как правильно тренироваться

[Манефа]

здравствуйте. Что лучше принять за 10 минут или за 30минут до начала занятий по подтягиваниям? Что нужно принимать из спортивного питания?

[Isabella]

Зависит от целей тренировки, вида спорта, который вы выбираете. Спортивное питание - это уже для профессионалов скорее, чем для любителей.

[krokodilka]

Вы так странно пишете, спортивное питание - это система, которую рекомендуют индивидульно тренеры, а также нужна консультация с врачом...легкую пишу до бега можно за 2 часа

[Незарегистрированный]

Вы так странно пишете, спортивное питание - это система, которую рекомендуют индивидульно тренеры, а также нужна консультация с врачом...легкую пишу до бега можно за 2 часа

Принять и съесть - две большие разницы. Принимают обычно бодибилдеры, которым уже даже обычного спортивного питания для дальнейшего увеличения массы мышц не хватает.

[karavel]

Ну объясните какая польза от этого спортивного питания??? Ну очевидно же что никакой...Не могу понять собственноручное гробление здоровья, да еще с мыслью - что это полезно.

[Lilit]

Спортивное питание бывает разным. И увлекаться им можно в бОльшей или мЕньшей степени. А его действенность определяется множеством факторов, прежде всего особенностями организма. Об этом лучше проконсультироваться с хорошем тренером.

[guppa]

Да просто воды попить или протеиновый коктейль.

[Полина]

В моем фитнес клубе протеиновый коктейль пьют сразу после тренировки.
Как правильно не знаю, т.к. не считаю полезным для себя такое питание.

[Максим]

здравствуйте. Что лучше принять за 10 минут или за 30минут до начала занятий по подтягиваниям? Что нужно принимать из спортивного питания?

а с чего вы взяли,что спортивное питание НУЖНО принимать?

[Аврора]

Скорее всего человек просто слышал об этом, вот и решил найти легкие пути для улучшения роста своих мышц.
Да и что жто за формулировка - "занятия по подтягиваниям"

[Максим]

ну может сформулировал человек не правильно но вот что ищут скорее не легкие пути,а быстрые-это да

[Полина]

А что сложного в подтягивании?
Разве что хват разный, да рывками нельзя подтягиваться.
Нас этому в школе учили

[Maka]

сложно и даже очень, если постоянно усложнять технику, к стати подтягивания очень хорошо развивают руки, плечи и спину

[Полина]

Сложно, если силы у вас мало! Тренироваться нужно!
А при подтягивании задействован еще и пресс, кстати, помимо рук, плечей и спины.

[Валерия]

Мне кажется, что комплекс упражнений должен подбирать тренер. Тогда будет положительный результат.