-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
çäðàâñòâóéòå. ×òî ëó÷øå ïðèíÿòü çà 10 ìèíóò èëè çà 30ìèíóò äî íà÷àëà çàíÿòèé ïî ïîäòÿãèâàíèÿì? ×òî íóæíî ïðèíèìàòü èç ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ?
-
Çàâèñèò îò öåëåé òðåíèðîâêè, âèäà ñïîðòà, êîòîðûé âû âûáèðàåòå. Ñïîðòèâíîå ïèòàíèå - ýòî óæå äëÿ ïðîôåññèîíàëîâ ñêîðåå, ÷åì äëÿ ëþáèòåëåé.
-
Âû òàê ñòðàííî ïèøåòå, ñïîðòèâíîå ïèòàíèå - ýòî ñèñòåìà, êîòîðóþ ðåêîìåíäóþò èíäèâèäóëüíî òðåíåðû, à òàêæå íóæíà êîíñóëüòàöèÿ ñ âðà÷îì...ëåãêóþ ïèøó äî áåãà ìîæíî çà 2 ÷àñà
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
-
Íó îáúÿñíèòå êàêàÿ ïîëüçà îò ýòîãî ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ??? Íó î÷åâèäíî æå ÷òî íèêàêîé...Íå ìîãó ïîíÿòü ñîáñòâåííîðó÷íîå ãðîáëåíèå çäîðîâüÿ, äà åùå ñ ìûñëüþ - ÷òî ýòî ïîëåçíî.
-
Ñïîðòèâíîå ïèòàíèå áûâàåò ðàçíûì. È óâëåêàòüñÿ èì ìîæíî â áÎëüøåé èëè ìÅíüøåé ñòåïåíè. À åãî äåéñòâåííîñòü îïðåäåëÿåòñÿ ìíîæåñòâîì ôàêòîðîâ, ïðåæäå âñåãî îñîáåííîñòÿìè îðãàíèçìà. Îá ýòîì ëó÷øå ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ õîðîøåì òðåíåðîì.
-
-
 ìîåì ôèòíåñ êëóáå ïðîòåèíîâûé êîêòåéëü ïüþò ñðàçó ïîñëå òðåíèðîâêè.
Êàê ïðàâèëüíî íå çíàþ, ò.ê. íå ñ÷èòàþ ïîëåçíûì äëÿ ñåáÿ òàêîå ïèòàíèå.
-
-
Ñêîðåå âñåãî ÷åëîâåê ïðîñòî ñëûøàë îá ýòîì, âîò è ðåøèë íàéòè ëåãêèå ïóòè äëÿ óëó÷øåíèÿ ðîñòà ñâîèõ ìûøö.
Äà è ÷òî æòî çà ôîðìóëèðîâêà - "çàíÿòèÿ ïî ïîäòÿãèâàíèÿì"
-
íó ìîæåò ñôîðìóëèðîâàë ÷åëîâåê íå ïðàâèëüíî íî âîò ÷òî èùóò ñêîðåå íå ëåãêèå ïóòè,à áûñòðûå-ýòî äà
-
À ÷òî ñëîæíîãî â ïîäòÿãèâàíèè?
Ðàçâå ÷òî õâàò ðàçíûé, äà ðûâêàìè íåëüçÿ ïîäòÿãèâàòüñÿ.
Íàñ ýòîìó â øêîëå ó÷èëè
-
ñëîæíî è äàæå î÷åíü, åñëè ïîñòîÿííî óñëîæíÿòü òåõíèêó, ê ñòàòè ïîäòÿãèâàíèÿ î÷åíü õîðîøî ðàçâèâàþò ðóêè, ïëå÷è è ñïèíó
õóäåòü ïðîñòî
http://xudetprosto.ru
-
Ñëîæíî, åñëè ñèëû ó âàñ ìàëî! Òðåíèðîâàòüñÿ íóæíî!
À ïðè ïîäòÿãèâàíèè çàäåéñòâîâàí åùå è ïðåññ, êñòàòè, ïîìèìî ðóê, ïëå÷åé è ñïèíû.
-
Ìíå êàæåòñÿ, ÷òî êîìïëåêñ óïðàæíåíèé äîëæåí ïîäáèðàòü òðåíåð. Òîãäà áóäåò ïîëîæèòåëüíûé ðåçóëüòàò.