Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ïîõîæèå òåìû

  1. Çàâòðàê...
    îò licenok â ðàçäåëå Ïîõóäåíèå, äèåòû, ïèòàíèå...
    Îòâåòîâ: 55
    : 16.02.2018, 15:02
  2. çàâòðàê
    îò Ãîñòü â ðàçäåëå Ïîõóäåíèå, äèåòû, ïèòàíèå...
    Îòâåòîâ: 35
    : 04.04.2013, 13:15
  3. Çàâòðàê
    îò MonteKarlo â ðàçäåëå Ïîõóäåíèå, äèåòû, ïèòàíèå...
    Îòâåòîâ: 14
    : 01.03.2013, 23:14
  4. Çàâòðàê
    îò Lisanat â ðàçäåëå Êîñìåòîëîãèÿ è êðàñîòà
    Îòâåòîâ: 164
    : 14.07.2005, 06:37
  5. çàâòðàê
    îò Brooklyn Girl â ðàçäåëå Ïîõóäåíèå, äèåòû, ïèòàíèå...
    Îòâåòîâ: 42
    : 18.06.2005, 09:17
  1. Àâàòàð äëÿ nedug122794 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    4
    ìàêàðîíû ñ óòðà ýòî æåñòêî...
    ÿ îáû÷íî îìëåò åì èëè êàøó îâñÿíóþ ñ âàðåíüåì è ôðóêòàìè. à ýò æåñòü))

  2. Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    15
    À ëþáëþ îâñÿíêó çàëèâàòü éîãóðòîì, áåç ñàõàðà. Ìîæíî íà íî÷ü îñòàâèòü. Íó èëè ñ óòðà äàòü ïîñòîÿòü ìèíóò 15. Ïîòîì äîáàâëÿþ ëîæå÷êó ìåäà, îðåøêè è ñóõîôðóêòû. ììì. Î÷åíü âêóñíî è ïîëåçíî!

  3. Àâàòàð äëÿ nedug120818 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,171
    À ÿ çàâòðàêàòü íå ëþáëþ. Çàìåíÿþ çàâòðàê ÷àøå÷êîé ëþáèìîãî êîôå è äî îáåäà ìíå ýòîãî âïîëíå äîñòàòî÷íî) Ïîíèìàþ, ÷òî ýòî íå ïðàâèëüíûé ïîäõîä, íî òàê óæ ïðèâûêëà.

  4. Àâàòàð äëÿ nedug120818 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,171
    Çàâòðàê, ïåðâàÿ òðàïåçà äíÿ, íå òîëüêî äàåò çàðÿä ýíåðãèè, íî è ñîçäàåò íàñòðîåíèå. Âûáîð ðåöåïòîâ äëÿ çàâòðàêà çàâèñèò îò íàöèîíàëüíûõ è ñåìåéíûõ òðàäèöèé, îáðàçà æèçíè è äàæå îò äíÿ íåäåëè è âðåìåíè ãîäà.

  5. Àâàòàð äëÿ nedug120818 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,171
    Çàâòðàêè ôðàíöóçîâ è èòàëüÿíöåâ ñîñòîÿò èç ÷àøêè ãîðÿ÷åãî êîôå, ÷àñòî ñ ìîëîêîì èëè ñî ñëèâêàìè, è âûïå÷êè, ïîëíûé àíãëèéñêèé çàâòðàê – ýòî öåëàÿ òðàïåçà, ñîñòîÿùàÿ èç æàðåíûõ ÿèö è áåêîíà, ôàñîëè è òîñòîâ. Äëÿ íàñ ãîðàçäî ïðèâû÷íåå ñúåñòü íà çàâòðàê áóòåðáðîä èëè ãîðÿ÷óþ êàøó, îìëåò èëè òâîðîã.

  6. Àâàòàð äëÿ nedug120818 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,171
    Îìëåò "Òðè âêóñà"
    ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ
    âåòî÷êè ïåòðóøêè – 4 øò.
    êàáà÷îê âåñîì – 500 ã
    òîë÷åíûé ÷åñíîê – 2 çóá÷èêà
    ÿéöî – 12 øò.
    ïåðåö ñëàäêèé êðàñíûé – 2 øò.
    ìîëîòûé ìóñêàòíûé îðåõ – 1 ÷. ë.
    ñòåáëè çåëåíîãî ëóêà – 4 øò.
    ñîëü – ïî âêóñó
    ìàñëî ðàñòèòåëüíîå – 4 ñò. ë.
    Ïåðöû âûìûòü, ïîëîæèòü â ôîðìó äëÿ çàïåêàíèÿ è ïîñòàâèòü â ðàçîãðåòóþ äî 200°C äóõîâêó íà 20 ìèí. Ïåðåëîæèòü â ïëàñòèêîâûé ïàêåò, çàâÿçàòü ãîðëîâèíó è äàòü ïåðöàì îñòûòü. Çàòåì ñíÿòü êîæèöó è óäàëèòü ñåðäöåâèíó. Ìÿêîòü òîíêî íàðåçàòü. Êàáà÷îê î÷èñòèòü, ðàçðåçàòü ïîïîëàì è óäàëèòü ñåìåíà. Íàðåçàòü êàáà÷îê íåáîëüøèìè êóáèêàìè. Çåëåíûé ëóê è ïåòðóøêó âûìûòü, îáñóøèòü è ìåëêî íàðåçàòü. ×åñíîê î÷èñòèòü è èçìåëü÷èòü.Âçáèòü 4 ÿéöà ñ ëóêîì, ïåòðóøêîé, ÷åñíîêîì, ùåïîòêîé ìóñêàòíîãî îðåõà, ñîëüþ è ïåðöåì. ñêîâîðîäå ðàçîãðåòü 1 ñò. ë. ìàñëà è âëèòü âçáèòûå ÿéöà. ×åðåç 1,5 ìèí. ïåðåëîæèòü ïîëó÷èâøóþñÿ ëåïåøêó íà áóìàæíîå ïîëîòåíöå.Âçáèòü åùå 4 ÿéöà ñ êóñî÷êàìè ïåðöà è ñïåöèÿìè. Æàðèòü â 1 ñò. ë. ìàñëà 1,5 ìèí.Ïîëîæèòü íà ïåðâóþ ëåïåøêó.Ðàçîãðåòü îñòàâøååñÿ ìàñëî è îáæàðèòü êàáà÷êè, 5 ìèí. Âçáèòü îñòàâøèåñÿ ÿéöà ñî ñïåöèÿìè, âëèòü â ñêîâîðîäó ñ êàáà÷êàìè è ãîòîâèòü 1,5 ìèí. Ïåðåâåðíóòü íà äðóãóþ ñòîðîíó. Ïåðåëîæèòü âñå ëåïåøêè â ôîðìó äðóã íà äðóãà. Ïîñòàâèòü â ðàçîãðåòóþ äî 180°C äóõîâêó íà 15 ìèí. Äàòü íåìíîãî îñòûòü, âûíóòü èç ôîðìû, íàðåçàòü ïîðöèîííûìè êóñêàìè è ïîäàòü ê ñòîëó.

  7. Àâàòàð äëÿ nedug120818 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,171
    Îìëåò ñ ôàðøåì ïî-àðàáñêè

    Âêóñíûé è ñûòíûé îìëåò. Õîðîøî ïîäîéäåò íà çàâòðàê èëè óæèí.
    ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ
    ôàðø ìÿñíîé 150 ã
    ëóê çåëåíûé 1 ïó÷îê(à)
    óêðîï 1 ïó÷îê(à)
    ìàñëî ðàñòèòåëüíîå (äëÿ ñìàçûâàíèÿ ôîðìû) 1 ñò.ë.
    ìóêà ïøåíè÷íàÿ ö/ç 1 ÷.ë.
    ìîëîêî 160 ìë
    ÿéöà êóðèíûå 2 øò.
    êðàõìàë êóêóðóçíûé 1/2 ÷.ë.
    ñîëü 1 ùåïîòêà(è)
    ïåðåö ÷åðíûé ìîëîòûé 1 ùåïîòêà(è)
    ñìåñü ñïåöèé äëÿ ìÿñà 1 ùåïîòêà(è)
    Çåëåíûé ëóê è óêðîï âûìûòü, ìåëêî íàðåçàòü.ßéöà õîðîøåíüêî âçáèòü ñ ìîëîêîì, ñîëüþ, ìóêîé, ñïåöèÿìè, êðàõìàëîì. Êîìî÷êîâ áûòü íå äîëæíî.Ôàðø ïðåäâàðèòåëüíî îáæàðèòü.  ìèñêå ñîåäèíèòü îáæàðåííûé ôàðø, íàðåçàííóþ çåëåíü è ÿè÷íóþ ñìåñü, õîðîøî ïåðåìåøàòü.Æàðîïðî÷íóþ ôîðìó ñìàçàòü ìàñëîì, âûëèòü â íåå ïîëó÷èâøóþñÿ îìëåòíóþ ñìåñü. Çàïåêàåì â ïðåäâàðèòåëüíî ðàçîãðåòîé äî 170-180 ãðàäóñîâ äóõîâêå 30-35 ìèíóò. Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!

  8. Àâàòàð äëÿ nedug120818 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,171
    Ñëàäêèå ãðåíêè ñ äæåìîì
    ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ
    200–250 ã â÷åðàøíåãî õëåáà
    1 áîëüøîå ÿéöî ïëþñ 1 æåëòîê
    1 ïàêåòèê ÷àÿ ýðë ãðåé
    1 ñò. ë. ñàõàðà
    àáðèêîñîâûé èëè êëóáíè÷íûé äæåì
    ìîëîòàÿ êîðèöà
    òîïëåíîå èëè ñëèâî÷íîå ìàñëî
    Çàâàðèòü â 2/3 ñòàêàíà êèïÿòêà ïàêåòèê ÷àÿ, 2 ìèí. Âûíóòü ïàêåòèê, äîáàâèòü ñàõàð, ðàçìåøàòü è îñòóäèòü. Âçáèòü ÿéöî ñ æåëòêîì, âëèòü ÷àé.Íàðåçàòü õëåá êóñêàìè òîëùèíîé 1,5 ñì. Ïîäãîòîâèòü áîëüøóþ ñêîâîðîäó, ïîëîæèâ ìàñëî è ïîñòàâèâ åå íà ñðåäíèé îãîíü. Îêóíàòü ïî 1 êóñêó õëåáà â ÿè÷íî-÷àéíóþ ñìåñü ñ îáåèõ ñòîðîí, äîæèäàÿñü, ïîêà õëåá âïèòàåò æèäêîñòü.Êëàñòü êóñêè íå íà ñêîâîðîäó, à íà ÷èñòóþ òàðåëêó äðóã íà äðóãà – ÷òîáû íà÷àëè æàðèòüñÿ îäíîâðåìåííî.Æàðèòü ãðåíêè ïîä êðûøêîé äî ðóìÿíîé êîðî÷êè, ïî 2 ìèí. ñ êàæäîé ñòîðîíû. Óìåíüøèòü îãîíü äî ìèíèìóìà, íà âåðõíþþ ñòîðîíó îáæàðåííîé ãðåíêè âûëîæèòü íåìíîãî äæåìà, ïðèñûïàòü êîðèöåé è ïðîãðåòü íà îãíå ïîä êðûøêîé åùå 1 ìèí. Ïîäàâàòü ãîðÿ÷èìè.

  9. Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    46
    ß ñåé÷àñ íà äèåòå,ïî-ýòîìó åì îâñÿíêó

  10. Àâàòàð äëÿ nedug124198 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    311
    Ëó÷øå âñåãî íà çàâòðàê åñòü êàøó, ìíîãèå âûáèðàþò îâñÿíêó çà áûñòðîòó ïðèãîòîâëåíèÿ. À ÿ âîò îâñÿíêó íå î÷åíü ëþáëþ, ìíå ìîé òðåíåð ñîâåòóåò åñòü ãðå÷êó, â íåé äàæå áåëêà ïîáîëüøå, ÷åì â îâñÿíêå. È îáÿçàòåëüíî ÿéöî â êðóòóþ, êòî õóäååò êóøàéòå òîëüêî áåëîê

  11. Àâàòàð äëÿ Ëèìîí÷åëëà Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    120
    Áëîã1
    Ó íàñ íà çàâòðàê ñåãîäíÿ áëèíû.
    
      Íàæìèòå íà èçîáðàæåíèå äëÿ óâåëè÷åíèÿ
Íàçâàíèå: b0aa43ac.jpg
Ïðîñìîòðîâ: 88
Ðàçìåð: 47.9 Êá
ID: 15886
     êàñòðþëå âçáèòü ìóòîâêîé ÿéöà, ââåñòè â ïåíó ãàçèðîâàííóþ âîäó, ñîëü, ñàõàð, ìóêó è ïîñòàâèòü ìàññó íà 1 ÷àñ â òåïëîå ìåñòî.

    Ðàñòîïèòü ñìàëåö, îñòîðîæíî íàëèòü åãî íà ñêîâîðîäó, äîâåñòè äî êèïåíèÿ è ñëèòü â êàñòðþëþ ñ òåñòîì. Ìàëåíüêèì ÷åðïàêîì íàëèòü òåñòî äëÿ áëèíîâ íà ñêîâîðîäó è, áûñòðî ïîâîðà÷èâàÿ ñêîâîðîäó êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè, ðàçëèòü òåñòî ðàâíîìåðíûì òîíêèì ñëîåì. Áëèíû ñ îáåèõ ñòîðîí âûïåêàòü äî ñâåòëî-êðàñíîãî öâåòà.

    Ñíÿòûå ñî ñêîâîðîäêè áëèíû óêëàäûâàòü íà ïëîñêóþ òàðåëêó, ñòîÿùóþ íà êàñòðþëå ñ ãîðÿ÷åé âîäîé. (Áëèíû áóäóò òåïëûìè äî êîíöà âûïå÷êè).

    Ïðîäóêòû (íà 1 ïîðöèþ)
    ìóêà 40 ã
    ÿéöà 0.25 øò.
    âîäà 100 ã
    èëè âîäà ãàçèðîâàííàÿ 100 ã
    ñîëü ïî âêóñó
    ñàõàð ïî âêóñó
    ñìàëåö ïî âêóñó

  12. Àâàòàð äëÿ nedug127958 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    10
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug120818 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Îìëåò ñ ôàðøåì ïî-àðàáñêè

    Âêóñíûé è ñûòíûé îìëåò. Õîðîøî ïîäîéäåò íà çàâòðàê èëè óæèí.
    ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ
    ôàðø ìÿñíîé 150 ã
    ëóê çåëåíûé 1 ïó÷îê(à)
    óêðîï 1 ïó÷îê(à)
    ìàñëî ðàñòèòåëüíîå (äëÿ ñìàçûâàíèÿ ôîðìû) 1 ñò.ë.
    ìóêà ïøåíè÷íàÿ ö/ç 1 ÷.ë.
    ìîëîêî 160 ìë
    ÿéöà êóðèíûå 2 øò.
    êðàõìàë êóêóðóçíûé 1/2 ÷.ë.
    ñîëü 1 ùåïîòêà(è)
    ïåðåö ÷åðíûé ìîëîòûé 1 ùåïîòêà(è)
    ñìåñü ñïåöèé äëÿ ìÿñà 1 ùåïîòêà(è)
    Çåëåíûé ëóê è óêðîï âûìûòü, ìåëêî íàðåçàòü.ßéöà õîðîøåíüêî âçáèòü ñ ìîëîêîì, ñîëüþ, ìóêîé, ñïåöèÿìè, êðàõìàëîì. Êîìî÷êîâ áûòü íå äîëæíî.Ôàðø ïðåäâàðèòåëüíî îáæàðèòü.  ìèñêå ñîåäèíèòü îáæàðåííûé ôàðø, íàðåçàííóþ çåëåíü è ÿè÷íóþ ñìåñü, õîðîøî ïåðåìåøàòü.Æàðîïðî÷íóþ ôîðìó ñìàçàòü ìàñëîì, âûëèòü â íåå ïîëó÷èâøóþñÿ îìëåòíóþ ñìåñü. Çàïåêàåì â ïðåäâàðèòåëüíî ðàçîãðåòîé äî 170-180 ãðàäóñîâ äóõîâêå 30-35 ìèíóò. Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!
    Ðåöåïò ñóïåð! Ñïàñèáî
    "Ñ÷àñòüå íå ïîéäåòçà òîáîé, åñëè ñàìà îò íåãî áåãàåøü."

  13. Àâàòàð äëÿ nedug127790 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    3
    ßè÷íûé ðîëë
    Ïàíêåéêè (àìåðèêàíñêèå áëèí÷èêè)
    Ãðåíêè ñ êàðòîôåëåì
    Áðèçîëü ñ ñîñèñêîé è ñûðîì
    ßè÷íèöà â õëåáå
    ñûðíèêè

  14. Àâàòàð äëÿ nedug128471 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    2
    Ñ óòðå÷êà æàðåíóþ êàðòîøå÷êó)) ñèò äî âå÷åðà

  15. Àâàòàð äëÿ nedug128019 Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    120
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò Klinischer Tod Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Îäíà èçâåñòíàÿ àíãëèéñêàÿ ïîñëîâèöà ãîâîðèò: çàâòðàê ñúåøü ñàì, îáåä ïîäåëè ñ äðóãîì è óæèí îòäàé âðàãó.

    Ñïåöèàëüíî äëÿ nasever -)

    Ïîëåçíûå çàâòðàêè äëÿ âñåõ

    Åñëè âû çàäóìàëèñü î òîì, ÷òîáû âàøå ïèòàíèå áûëî çäîðîâûì, à òåëî âñåãäà îñòàâàëîñü ñòðîéíûì, îáÿçàòåëüíî ïðîäóìàéòå è ñâîé çàâòðàê. Òåì áîëåå äèåòîëîãè äàâíî äîêàçàëè, ÷òî ïðàâèëüíûé çàâòðàê ïîìîæåò ïîõóäåòü.

    Î÷åíü âàæíî, ÷òîáû íà çàâòðàê ìû ïîëó÷àëè íå òîëüêî êàëîðèè, ïî è ïîëåçíûå âåùåñòâà (áåëêè, ñëîæíûå óãëåâîäû, âèòàìèíû, ìèêðîýëåìåíòû, êëåò÷àòêó).

    Ïîïðîáóåì ïðåäëîæèòü íåñêîëüêî âàðèàíòîâ ïîëåçíûõ çàâòðàêîâ.

    Íà÷íåì ñ òðàäèöèîííîé îâñÿíêè, ìîæíî èñïîëüçîâàòü ãåðêóëåñîâûå õëîïüÿ, ïåðåä óïîòðåáëåíèåì äîáàâëÿåì â íåå ëþáûå ôðóêòû è ÿãîäû, åñëè õî÷åòñÿ íåìíîãî ïîñëàñòèòü – åùå è ÷àéíóþ ëîæêó ìåäà.

    Íà ñëåäóþùèé äåíü ìîæíî ïðèãîòîâèòü ãðå÷ó, ïåðåä óïîòðåáëåíèåì äîáàâèòü ïî æåëàíèþ ëèáî ëþáûå ìåëêî ïîðåçàííûå îâîùè, ëèáî ÿãîäû.

    Åùå îäèí ïîëåçíûé çàâòðàê. Îáåçæèðåííûé òâîðîã ñ ÿãîäàìè è ìåäîì.
    Ëèáî ýòîò æå òâîðîã ñ ëþáîé çåëåíüþ (óêðîï, ïåòðóøêà, ñåëüäåðåé), ìîæíî äîáàâèòü îãóðåö è ñîê ëèìîíà.

    Äèåòîëîãè âûÿñíèëè, ÷òî äëÿ õóäåþùèõ ïîëåçíî åñòü íà çàâòðàê ÿéöà. Ïîýòîìó åùå íà îäèí çàâòðàê ìîæíî ïðèãîòîâèòü ÿè÷íèöó èëè îìëåò ñ îâîùàìè è çåëåíüþ.

    Äëÿ òåõ, êòî íå ìîæåò áåç ìÿñà, áóòåðáðîä ñ êîëáàñîé ìîæíî çàìåíèòü êóñî÷êîì áåëîãî ìÿñà êóðèöû ñ îâîùàìè, ìîæíî ïðèãîòîâèòü òàêæå îâîùíîé ñàëàò ëèáî ëåãêèé îâîùíîé ñóï, êîòîðûé áóäåò ïîëåçåí êàê äëÿ ñåðäöà, òàê è äëÿ æåëóäêà.

    Åñëè âû ñ÷èòàåòå, ÷òî ãîòîâèòü äàæå òàêèå ïðîñòûå çàâòðàêè âàì íåêîãäà, ïîïðîáóéòå åñòü íà çàâòðàê ôðóêòû (ëèáî ñâåæåâûæàòûé ñîê), êóñî÷åê ñûðà è ãîðüêèé øîêîëàä.
    Åùå îäèí âàðèàíò ïîëåçíîãî çàâòðàêà – îðåõè.

    Òàêèå çàâòðàêè íàñûòÿò íàñ ýíåðãèåé äî îáåäà, ïðè ýòîì îíè ïîëåçíû äëÿ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû. Ôðóêòû è ÿãîäû ñîäåðæàò àíòèîêñèäàíòû, êîòîðûå ïîìîãóò çàùèòèòü îðãàíèçì îò áîëåçíåé ñåðäöà. Êëåò÷àòêà, êîòîðóþ ìû ïîëó÷èì èç êàø, îâîùåé è ôðóêòîâ, ïîìîãàåò îðãàíèçìó áîðîòüñÿ ñ õîëåñòåðèíîì, çàñòàâëÿåò ðàáîòàòü êèøå÷íèê, îáåñïå÷èâàåò åñòåñòâåííîå î÷èùåíèå. Ñûð èëè òâîðîã – èñòî÷íèê êàëüöèÿ è áåëêà. ßéöà è íåæèðíîå ìÿñî – òàêæå îáåñïå÷èâàþò îðãàíèçì íåîáõîäèìûì åìó áåëêîì. ßéöà, êðîìå òîãî, ÿâëÿþòñÿ èñòî÷íèêîì âèòàìèíîâ.

    Åùå îäèí ñîâåò: äëÿ òîãî ÷òîáû «ðàçáóäèòü» æåëóäî÷íî-êèøå÷íûé òðàêò, çà ïîë÷àñà äî çàâòðàêà âûïåéòå ñòàêàí òåïëîé âîäû, ìîæíî äîáàâèòü òóäà ëèìîííûé ñîê.
    Ñïàñèáî. Î÷åíü ïîó÷èòåëüíàÿ ñòàòüÿ.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •