Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ïîõîæèå òåìû

  1. Ïðàâèëà ðåãèñòðàöèè ...
    îò Lavs â ðàçäåëå Èíôåêöèîííûå áîëåçíè
    Îòâåòîâ: 7
    : 09.06.2005, 03:10
  2. ÏÐÀÂÈËÀ ÏÎÂÅÄÅÍÈß ÍÀ ÔÎÐÓÌÅ
    îò Tanchik â ðàçäåëå Êîñìåòîëîãèÿ è êðàñîòà
    Îòâåòîâ: 2
    : 04.06.2005, 12:50
  3. ïðàâèëà ïî ñïðèíöåâàíèþ
    îò Êàðèíà â ðàçäåëå Ãèíåêîëîã-àêóøåð, áåðåìåííîñòü, ðîäû
    Îòâåòîâ: 1
    : 05.12.2004, 10:44
  4. Êàêîâû ïðàâèëà?
    îò Olga â ðàçäåëå Îáñóæäåíèå ðàáîòû Íåäóã.Ðó
    Îòâåòîâ: 1
    : 03.06.2003, 00:25
  1. Àâàòàð äëÿ nedug151003 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    10
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug150302 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    À ÿ âîò ñòàðàþñü ïåðåéòè íà ðåæèì ñíà ïî 4 ÷àñà.. èíà÷å íè÷åãî íå óñïåâàþ. ðàáîòàÞ, ó÷åáà, ñåìüÿ, äðóçüÿ, õîááè - ýòî âñ¸ ñëèøêîì âàæíî äëÿ ìåíÿ, íå ìîãó ïîçâîëèòòü ñåáå äîëãî äðåìàòü))
    èíòåðåñíî, ÿ êàê ðàç ãäå-òî ÷èòàëà î òîì, ÷òî öèêë ñíà êàæäûé 4 ÷àñà, ïî ýòîé òåîðèè çà ýòî âðåìÿ ìîæíî äåéñòâèòåëüíî âûñïàòüñÿ)) êàê óâàñ åñëè íå ñåêðåò, ïîëó÷èëîñü?

  2. Àâàòàð äëÿ nedug152134 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    18
    à êòî-íèóáäü ìîæåò ðàññêàçàòü, êàê âûáðàòü ïîäóøêó? ïî êàêèì ïàðàìåòðàì? êàêîé ìàòåðèàë, ðàçìåð, ñòîèìîñòü äîëæíû áûòü? íèêàê íå ìîãó ðàçîáðàòüñÿ â ýòîì âîïðîñå, à íà îáû÷íûõ äîìàøíèõ óæå íå ìîãó ñïàòü, øåÿ óæàñíî áîëèò((

  3. Àâàòàð äëÿ nedug153814 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    9
    "Íå æåëàòåëüíî âûáèðàòü äëÿ ýòîãî ëåâûé "ñåðäå÷íûé" áîê. Ïîñëå äëèòåëüíûõ ýêñïåðèìåíòîâ Ñòýíäôîðäñêèå áèîëîãè âû÷èñëèëè "èäåàëüíóþ ïîçó": ëåæà íà æèâîòå, âûòÿíóâ ïðàâóþ ðóêó âïåðåä, à ãîëîâó ïîâåðíóâ íàëåâî.  ýòîì ñëó÷àå çàîêåàíñêèå ó÷åíûå ãàðàíòèðóþò ìãíîâåííûé ñîí."

    ÿ íàîáîðîò ñëûøàëà, ÷òî ñïàòü íà æèâîòå î÷åíü âðåäíî è ñàìàÿ åñòåñòâåííàÿ ïîçà - íà áîêó, õì

  4. Àâàòàð äëÿ nedug154404 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    8
    à êàê â æàðó ñïðàâëÿòüñÿ áåç êîíäèöèîíåðà? óñíóòü æå ïðîñòî íåâîçìîæíî, ÿ òîëüêî áëèæå ê óòðó è çàñûïàþ.. (( ïîýòîáó íà áóäíÿõ ïî 4 ÷àñà ñîí ó ìåíÿ, à íà âûõîäíûõ îòñûïàþñü êàê ìîãó.. è ýòî êîíå÷íî ñîâñåì íå çäîðîâî((

  5. Àâàòàð äëÿ nedug154453 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    12
    Íå çíàþ, åñëè ÿ íå áóäó âûñûïàòüñÿ ïî ïðàâèëó ñîí ïî 4 ÷àñà, ìîé îðãàíèçì äàñò ñáîé. Íå äàðîì ãîâîðÿò ñîí ëó÷øèé ëåêàðü, åñëè íå îøèáàþñü íåîáõîäèìî ñïàòü â ñðåäíåì ïî 7-8 ÷àñîâ. Ïðàâäà íå âñåãäà ïîëó÷àåòñÿ, íî íå 4 ÷àñà
    Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü CURATIO; 07.07.2021 â 14:13.

  6. Àâàòàð äëÿ nedug154490 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    10
    äëÿ ìåíÿ óñëîâèå çäîðîâîãî ñíà - ýòî îáÿçàòåëüíî ïðîãóëêà èëè ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ïåðåä ñíîì. ïîñëå ñïëþ êàê óáèòàÿ è ïðîñûïþñü ëåãêî

  7. Àâàòàð äëÿ nedug154596 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    15
    à ÿ ïåðåä ñíîì ñòàëà ñëóøàòü ñïåöèàëüíóþ ìåäèòàòèâíóþ ìóçûêó. áûñòðî ðàññëàáëÿþñü è ñïëþ ïîòîì ñïîêîéíî.. à ðàíüøå êîøìàðû áûëè

  8. Àâàòàð äëÿ nedug155004 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    10
    - íå åñòü è íå ïèòü íè÷åãî êðîìå âîäû çà ÷àñ äî ñíà
    - ïðèíÿòüò õîëîäíûé äóø ïåðåä ñíîì
    - ëîæèòüñÿ è âñòàâàòü â îäíî è òî æå âðåìÿ
    -ñïàòü íå ìåíüøå 8 ÷àñîâ)

  9. Àâàòàð äëÿ nedug157194 Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    100
    ß ïüþ ïåðåä ñíîì ìîëîêî è ìåä (1 ÷àéíóþ ëîæêó ìåäà â ñòàêàíå òåïëîãî ìîëîêà), ìíå ïîìîãàåò ðàññëàáèòüñÿ è áûñòðî óñíóòü

  10. Àâàòàð äëÿ nedug157502 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    78
    Êîìó-íèáóäü åùå ïîìîãàåò çàðÿäêà ïåðåä ñíîì? Êîìó íå ñêàæó, âñå ãîâîðÿò íàîáîðîò: ìîë áîäðèò. À ÿ êàæäûé äåíü ïåðåä ñíîì òîëüêî åå è äåëàþ. Óæå êàêîé ìåñÿö ïîìîãàåò íà-óðà

  11. Àâàòàð äëÿ nedug157500 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    91
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug157502 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Êîìó-íèáóäü åùå ïîìîãàåò çàðÿäêà ïåðåä ñíîì? Êîìó íå ñêàæó, âñå ãîâîðÿò íàîáîðîò: ìîë áîäðèò. À ÿ êàæäûé äåíü ïåðåä ñíîì òîëüêî åå è äåëàþ. Óæå êàêîé ìåñÿö ïîìîãàåò íà-óðà
    Îé óæàñ, íåò ÿ åñëè áóäó äåëàòü çàðÿäêó íå óñíó)) Ìíå íóæíî íàîáîðîò - ìàêñèìàëüíî ðàññëàáèòüñÿ. ß îáû÷íî çà ÷àñ-äâà äî ñíà âûêëþ÷àþ îñíîâíîé ñâåò, îñòàâëÿþ òîëüêî íî÷íèê. Íàëèâàþ çåëåíûé ÷àé è ïðîñòî ãîòîâëþñü êî ñíó â ñïîêîéíîì ðåæèìå. Èíîãäà ñëóøàþ àóäèî-êíèãó åùå)

  12. Àâàòàð äëÿ nedug156607 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    56
    Êàê óëó÷øèòü ñîí? Íå ñïëþ ïðàêòè÷åñêè âñþ íî÷ü! Óæå íåò íèêàêèõ ñèë, âñòàþ ñ ïîñòîÿííîé ãëàâíîé áîëüþ

  13. Àâàòàð äëÿ nedug162505 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    300
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug156607 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Êàê óëó÷øèòü ñîí? Íå ñïëþ ïðàêòè÷åñêè âñþ íî÷ü! Óæå íåò íèêàêèõ ñèë, âñòàþ ñ ïîñòîÿííîé ãëàâíîé áîëüþ
    Êàê ìèíèìóì, çà ÷àñ äî ñíà, óáðàòü ÒÂ, Èíòåðíåò, äàæå êíèãè. Äàòü ñåáå âðåìÿ ïðîñòî óñïîêîèòñÿ.

  14. Àâàòàð äëÿ nedug162504 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    300
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug162505 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Êàê ìèíèìóì, çà ÷àñ äî ñíà, óáðàòü ÒÂ, Èíòåðíåò, äàæå êíèãè. Äàòü ñåáå âðåìÿ ïðîñòî óñïîêîèòñÿ.
    À ìíå êàê ðàç õîðîøèå ôèëüìû ïî Ò è â Èíòåðíåòå î÷åíü ïîìîãàþò ðàññëàáèòüñÿ è óñïîêîèòüñÿ.

  15. Àâàòàð äëÿ nedug162503 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    300
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug162504 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    À ìíå êàê ðàç õîðîøèå ôèëüìû ïî Ò è â Èíòåðíåòå î÷åíü ïîìîãàþò ðàññëàáèòüñÿ è óñïîêîèòüñÿ.
    Ó êàæäîãî ñâîé ðèòóàë îòõîäà êî ñíó. Ãëàâíîå, ÷òîáû îí áûë è äåéñòâèòåëüíî ïîìîãàë êðåïêî óñíóòü.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •