-
-
À ó øêîë åñòü äåíüãè?
Ïî ìîåìó â øêîëàõ óæå äàâíî âñå äåëàåòñÿ çà ñ÷åò ðîäèòåëåé!
Íî íàøè ðîäèòåëè îòêàçàëèñü ïîêóïàòü âòîðîé êîìïëåêò êíèã è òðàòèòü äåíüãè íà óñòàíîâêó øêàô÷èêîâ â êëàññå.
-
-
Ñîãëàñíî äàííûì Âñåìèðíîé îðãàíèçàöèè çäðàâîîõðàíåíèÿ (ÂÎÇ) â ìèðå 45 ìëí ÷åëîâåê ëèøåíû çðåíèÿ è åùå 135 ìèëëèîíîâ ñòðàäàþò ðàçëè÷íûìè äåôåêòàìè çðåíèÿ. Ïî èìåþùèìñÿ ïðîãíîçàì ÷èñëî ñëåïûõ ëþäåé íà íàøåé ïëàíåòå ê 2020 ãîäó óâåëè÷èòñÿ äî 75 ìëí ÷åëîâåê, à ñëàáîâèäÿùèõ - äî 200 ìëí ÷åëîâåê. Êàæäûå ïÿòü ñåêóíä â ìèðå ñëåïíåò îäèí âçðîñëûé ÷åëîâåê, êàæäóþ ìèíóòó - ðåáåíîê.
Ñïåöèàëèñòû óòâåðæäàþò, ÷òî ðîñò ãëàçíûõ çàáîëåâàíèé íàïðÿìóþ ñâÿçàíî ñ îáèëèåì ìîáèëüíîé è êîìïüþòåðíîé òåõíèêè...Áîëåçíü - ýòî ïðåñòóïëåíèå, íå áóäåì ïðåñòóïíèêàìè!
-
Íî âîçâðàùàÿñü ê òåìå...
Ó÷åíûå âûÿñíèëè, çà÷åì ìîçãó íóæåí ñîí
Àìåðèêàíñêèå èññëåäîâàòåëè îáíàðóæèëè, ÷òî â ïðîöåññå ñíà ïðîèñõîäèò î÷èùåíèå ìîçãà îò òîêñèíîâ. Ó÷åíûå äàæå ïðåäïîëîæèëè, ÷òî èçáàâëåíèå îò íàêîïëåííûõ òîêñèíîâ è ïðîäóêòîâ æèçíåäåÿòåëüíîñòè ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç ãëàâíûõ ôóíêöèé ìîçãà. Èññëåäîâàíèÿ ïðîâîäèëèñü ïîä ðóêîâîäñòâîì äîêòîðà ìåäèöèíñêèõ íàóê Ìàéêèí Íåäåðãààðä (Maiken Nedergaard), ñîòðóäíèêà Ìåäèöèíñêîãî öåíòðà Óíèâåðñèòåòà Ðî÷åñòåðà (Íüþ-Éîðê, ÑØÀ). Ñâîè íàáëþäåíèÿ ñïåöèàëèñòû ðàññêàçàëè â ñòàòüå, îïóáëèêîâàííîé â ïðåñòèæíîì íàó÷íîì èçäàíèè Science.  ñòðóêòóðå ãîëîâíîãî ìîçãà èìååòñÿ ñåòü êàíàëüöåâ, íàçâàííàÿ ãëèìôàòè÷åñêîé ñèñòåìîé, êîòîðàÿ, êàê âûÿñíèëè ó÷åíûå, âî âðåìÿ ñíà 10-êðàòíî óñèëèâàåò ñâîþ ðàáîòó.  ýòî âðåìÿ íåéðîíû ìîçãà êàê áû ñúåæèâàþòñÿ, à ïðîñòðàíñòâî ìåæäó íèìè çàïîëíÿåòñÿ ìîçãîâîé æèäêîñòüþ. Èìåííî òàêèì îáðàçîì è ïðîèñõîäèò î÷èñòêà ìîçãà îò òîêñèíîâ, îòìå÷àþò èññëåäîâàòåëè.
Èñòî÷íèê: Îäíîé Ñòðîêîé.ruÁîëåçíü - ýòî ïðåñòóïëåíèå, íå áóäåì ïðåñòóïíèêàìè!
-
-
âàæíî íå çàñûïàòü ïîñëå 12òè
ñ 12òè äî 2õ âûðàáàòûâàåòñÿ ìåëàòîíèí
ïî÷èòàéòå, ýòî âàæíûé ìîìåíò
-
-
Ìîçã ÷àñòü íàøåãî îðãàíèçìà, îí íå íàõîäèòñÿ â îòäåëüíîñòè îò íåãî, à çíà÷èò âñå ïðîáëåìû òåëà - è åãî ïðîáëåìû òîæå, ëîãè÷íî?
Íî êàêàÿ èìåííî ôàçà ñíà íåîáõîäèìà äëÿ âûâîäà òîêñèíîâ? Ñàìàÿ ãëóáîêàÿ? Èëè äð¸ìà òîæå ñïîñîáñòâóåò ýòîìó ïðîöåññó?Áîëåçíü - ýòî ïðåñòóïëåíèå, íå áóäåì ïðåñòóïíèêàìè!
-
Ïðèíÿòî ñ÷èòàòü, ÷òî ñàìàÿ áëàãîïðèÿòíàÿ äëÿ ñíà òåìïåðàòóðà ýòî +15 ãðàäóñîâ â ïîìåùåíèè,ïî ìíå òàê ýòî ñëèøêîì ïðîõëàäíî. Íî ëó÷øå óæ ë¸ãêàÿ ïðîõëàäà, ÷åì äóõîòà.
-
-
Íåò, ÿ çíàþ è ìíîãî ÷èòàëà î òîì ÷òî ÷åëîâåê âûñïèòñÿ áîëüøå ñ 21 äî 24, íåæåëè ïðîñïèò ñ 24 äî ñàìîãî óòðà. Ýòî óæå äàâíî áûëî äîêàçàíî. ß ñàìà ïðîâåðÿëà. Ñîí íàìíîãî êà÷åñòâåííåé
-
À ïîäåëèòåñü, êàê ìîæíî ëå÷ü ñïàòü â 21-00, åñëè òîëüêî â 19-20 ÷àñîâ ïðèïîëçàåøü ñ ðàáîòû...
À åùå óæèí ïðèãîòîâèòü, óðîêè ó äåòåé ïðîâåðèòü, íà çàâòðà îäåæäó âñåì ïðèãîòîâèòü, ïîñòèðàòü, åñëè íàäî, ñäåëàòü çàãîòîâêè íà çàâòðàê, ÷òîáû óòðîì ìåíüøå âðåìåíè ïîòðàòèòü...
-
Òàê ìîæåò ó Øàìïàíè äåòåé íåò åùå.
Ïîêà òû äóìàåøü òîëüêî î ñåáå, òî ïðîùå è ñïàòü ëå÷ü ðàíüøå è âðåìåíè ñåáå óäåëèòü áîëüøå!
-