Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ïîõîæèå òåìû

  1. Ñîìíåíèÿ
    îò Õîìÿê â ðàçäåëå Èíôåêöèîííûå áîëåçíè
    Îòâåòîâ: 1
    : 19.09.2005, 12:36
  2. Ñîìíåíèÿ.
    îò Polyanka â ðàçäåëå Èíôåêöèîííûå áîëåçíè
    Îòâåòîâ: 38
    : 10.08.2005, 16:11
  3. Ñîìíåíèÿ
    îò Lera â ðàçäåëå Èíôåêöèîííûå áîëåçíè
    Îòâåòîâ: 3
    : 15.07.2005, 00:42
  4. Ñîìíåíèÿ! Ïîìîãèòå!!!
    îò NIKA83 â ðàçäåëå Ãèíåêîëîã-àêóøåð, áåðåìåííîñòü, ðîäû
    Îòâåòîâ: 3
    : 02.06.2005, 22:14
  5. ñîìíåíèÿ
    îò îëü â ðàçäåëå Ãèíåêîëîã-àêóøåð, áåðåìåííîñòü, ðîäû
    Îòâåòîâ: 1
    : 06.05.2004, 22:39
  1. Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    8
    È ñíîâà çäðàâñòâóéòå äîðîãèå êîëëåãè!
    Õîòåëîñü áû ðàññìîòðåòü âñåì òàê íåäàþùèé ïîêîÿ âîïðîñ î äîìàøíèõ òðåíèðîâêàõ. Ìåíÿ âñåãäà óäèâëÿåò ÷òî ãîâîðÿò, è äàæå óòâåðæäàþò, ÿêîáû òðåíèðîâêè íà äîìó òîëêîì ê êà÷ó íå ïðèâåäóò (èáî ðàáîòàåì òîëüêî ñî ñâîèì âåñîì-à çíà÷èò áóäåì ïîäòÿíóòûìè ôèçêóëüòóðíèêàìè è ñîáñòâåííî âñ¸)! â îòëè÷èè îò áàçîâûõ óïðàæíåíèé-æèì ë¸æà, ïðèñåäàíèÿ...à ñòàíóâóþ âîîáùå ðåäêî êòî ñåé÷àñ äåëàåò...
    Íî áîëüøîå ÍÎ:
    âîçüì¸ì áðóñüÿ (àëüòåðíàòèâà æèìó, ïðè÷¸ì ïî ñòàðèíêå - îëäñêóë, ÿâëÿëîñü î÷åíü õîðîøèì óïðàæíåíèåì â îòëè÷èè îò íûíåøíåãî âðåìåíè) è äîáàâèì ê íèì... íó òåæå äîïîëíèòåëüíûå âåñà â íåñêîëüêî äåñÿòêîâ Êã (ãàíòåëè, ãèðè, õîòü ùåá¸íêè ïîëíûå øòàíû)-è ðàçâå ðåçóëüòàòà íå áóäåò? ê ýòîìó æå îòíîñÿòñÿ è òóðíèêè, îòæèìàíèÿ îò ïîëà, ïðåññ è íà ÷òî òîëüêî ôàíòàçèè õâàòèò Íó êîíå÷íîæå âðÿäëè ó êîãîòî äîìà íàéäóòñÿ âñåìè ëþáèìûå òðåíàæîðû, êîòîðûå ñîáñòâåííî âëèÿþò òîëüêî (íà ìî¸ óñìîòðåíèå) íà ñóøêó, òîáèø øëèôîâî÷êó....íî è ñ ýòèì âàðèàíòîâ õðåíîâà ãîðà
    Íåò, ÿ êîíå÷íîæå íå ñòîðîííèê ñïîðòçàëà...íîî, âñ¸òàêè...áðåøóò ïðî äîìàøíèå òðåíèðîâêè!!!:@

  2. Àêòèâíûé
    ñîîáùåíèé
    52
    Òåîðèÿ ïðîñòà!
    Äëÿ ðîñòà ìûøå÷íîé òêàíè ïðîñòî íåîáõîäèìî ïîñòîÿííî óâåëè÷èâàòü íàãðóçêó.
    Ïðè÷åì, èìåííî íàãðóçêó â âåñå.
    Âñïîìíèòå, êàê â ñòàðûå âðåìåíà òðåíèðîâàëèñü, íå èìåÿ íè êàêîãî îáîðóäîâàíèÿ.
    Áðàëè áûêà ñàæàëè íà ïëå÷è è õîäèëè ñ íèì, áû÷îê ðîñ, ðîñ è âåñ îòÿãîæåíèÿ.
    ß äóìàþ, ëîãèêà ÿñíà!

  3. Àâàòàð äëÿ Angel52 Èçâåñòíûé
    ñîîáùåíèé
    207
    à åñòü ëè êàêèå-ëèáî ñïåöèàëüíûå ïðîãðàììû äëÿ óâåëè÷åíèÿ ìûøå÷íîé ìàññû â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ?

  4. Àâàòàð äëÿ marvel Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    14
    Äà ýòî èíòåðåñòíî!!!Åñòü òêàèå êòî ýòî ïðàêòèêóåò?!

  5. Àâàòàð äëÿ taranka Èçâåñòíûé
    ñîîáùåíèé
    196
    À ÿ ëþáëþ òóðíèê -îí âûïðÿìëÿåò ïîçâîíî÷íèê è ðàçãðóæàåò ïîçâîíêè. Íàñ÷åò ìûøå÷íîé ìàññû - äóìàþ, ÷òî òóðíèê óêðåïèò åå è ñäåëàåò ðåëüåôíîñòü ÿ ïî ñâîåìó îòöó ñóæó.

  6. Àâàòàð äëÿ klogin Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    3
    Áëîã1
    Êîíå÷íî áðåøóò! Ãëàâíîå - íå ëåíèòüñÿ çàíèìàòüñÿ è âñå ïîëó÷èòñÿ.
    healthway.org.ua - ñàéò î êðàñîòå è çäîðîâüå

  7. Àâàòàð äëÿ karavel Èçâåñòíûé
    ñîîáùåíèé
    197
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò eskobar Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Òåîðèÿ ïðîñòà!
    Äëÿ ðîñòà ìûøå÷íîé òêàíè ïðîñòî íåîáõîäèìî ïîñòîÿííî óâåëè÷èâàòü íàãðóçêó.
    Ïðè÷åì, èìåííî íàãðóçêó â âåñå.
    Âñïîìíèòå, êàê â ñòàðûå âðåìåíà òðåíèðîâàëèñü, íå èìåÿ íè êàêîãî îáîðóäîâàíèÿ.
    Áðàëè áûêà ñàæàëè íà ïëå÷è è õîäèëè ñ íèì, áû÷îê ðîñ, ðîñ è âåñ îòÿãîæåíèÿ.
    ß äóìàþ, ëîãèêà ÿñíà!
    Õì...ïðîñòèòå êàêîãî áû÷êà???? Òåëåíêà íîðìàëüíûé ÷åëîâåê ñ òðóäîì ïîäûìåò, à óæ ÷òîáû åãî íà ïëå÷è ïîñàäèòü - î, ìíå íàäî ýòî âèäåòü...Èëè âû ïðî äðóãîãî áû÷êà?

  8. Àâàòàð äëÿ antonio_fagundo Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    3
    Äà, âû ïðàâû, ÷òîá òåëî íå ñòàíîâèëîñü "ðûõëûì" íàäî êàê ìèíèìóì âèñåòü íà òóðíè÷êàõ, áðóñüÿõ. À ÿ ïðåäïî÷èòàþ áåã, õîðîøåå ïîäñïîðüå. ñïåðâà áåãàþ 2 êì, ÷åðåç äåíü áåãàþ 5 ðàç ïî 100 ìåòðîâ íà ïîëíóþ îòäà÷ó, î÷åíü õîðîøî ñæèãàåò æèðû è ñåðäå÷êî òðåíåðóåò

  9. Èçâåñòíûé
    ñîîáùåíèé
    192
    êàê ìíå ãîâîðèëè ìíîãèå òóðíèêìåíû òóðíèêè óêðåïëÿþ ìûøöè à çàíÿòèÿ áîäèèëäèíãîì íàðàùèâàþò èõ è ïîýòîìó äåëàåì âûâîä íóæíî çàíèìàòüñÿ áîäèáèëäèíãîì è íà òóðíè÷êàõ ïîâèñåòü

  10. Àâàòàð äëÿ nedug47983 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    23
    Åùå êàê! Ãîâîðÿò ýôôåêò âîîáùå êðóòîé, åñëè âåøàòü íà ñåáÿ äîïîëíèòåëüíûé ãðóç!

  11. Àâàòàð äëÿ nedug51797 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    1
    Òóðíèê è áðóñüÿ êîíå÷íî õîðîøè, íî äëÿ ìàññû âñå-òàêè íóæåí çàë

  12. Àëåêñåé Åëèñååâè÷
    #12
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Òóðíèê è áðóñüÿ - ýòî ëó÷øèå òðåíàæåðû.)
    Äîïîëíèòåëüíûé âåñ ðóëèò, ïðîáëåìà òîëüêî â òîì, ÷òî òå, êòî íà÷èíàåò çàíèìàòüñÿ îáû÷íî áðîñàþò ðàíüøå, ÷åì äîõîäÿò äî äîïîëíèòåëüíîãî âåñà.

    Êà÷êè - óðîäû, ãèìíàñòû - êðàñàâöû.)

  13. Àâàòàð äëÿ nedug57253 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    26
    ß âèäåë èíòåðâüþ ñ Ñåðãååì Áàäþêîì. îí òàì ðàññêàçûâàë îá óïðàæíåíèÿõ äîìà. Ãîâîðèë, ÷òî ýòî ìèô î áåñïîëåçíîñòè ðàáîòû òîëüêî ñî ñâîèì âåñîì.
    Æèçíü âñå âðåìÿ îòâëåêàåò íàøå âíèìàíèå; è ìû äàæå íå óñïåâàåì çàìåòèòü, îò ÷åãî èìåííî.
    Êàôêà

  14. Àâàòàð äëÿ nedug71866 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,754
    Áåçóñëîâíî ,÷òî ðåçóëüòàòà òîãî ,÷åãî ìîæíî äîáèòüñÿ â òðåíàæåðíîì çàëå äîìà íå áóäåò. Íî ïðè âûïîëíåíèè òàêèõ óïðàæíåíèé êàê æèì ëåæà, ñòàíîâàÿ òÿãà è ïðèñåäàíèÿ ïðîêà÷èâàþòñÿ áîëüøèå ìûøöû òåëà è îíè âûäåëÿþò áîëüøå òåñòîñòåðîíà äëÿ ðîñòà ìåíüøèõ ìûøö. Òàêèì îáðàçîì ðåçóëüòàò äîñòèãàåòñÿ áûñòðîþ

  15. Àâàòàð äëÿ nedug104551 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    17
    îäíèì òóðíèêîì ìîæíî íå ïëîõî íàêà÷àòüñÿ

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •