С какого возраста . . . . ?

[sabathia]

Вот мне 16. Я не хочу стать бодибилдером как Арнольд), но хочу чтоб и были мышцы и рельеф. Щас я 179.5 см а вешу 65. Надо сперва массы нарастить а потом уже рельеф?

[MERSY]

Вот мне 16. Я не хочу стать бодибилдером как Арнольд), но хочу чтоб и были мышцы и рельеф. Щас я 179.5 см а вешу 65. Надо сперва массы нарастить а потом уже рельеф?

Масса отдельно от рельефа?
... Химия плохо влияет на потенцию и сажает печень, Вы знаете?.

[milata]

Вот мне 16. Я не хочу стать бодибилдером как Арнольд), но хочу чтоб и были мышцы и рельеф. Щас я 179.5 см а вешу 65. Надо сперва массы нарастить а потом уже рельеф?

Мозги сперва , а потом остальное )))))))))))))

[elsmir1973]

Химию в таком возрасте пить не стоит, а вот вопросы правильного питания изучить, процессов, происходящих в организме обязательно нужно. Да и в спортзал можно уже начинать ходить. Удачи!

[MISSLEILA]

Химию в таком возрасте пить не стоит, а вот вопросы правильного питания изучить, процессов, происходящих в организме обязательно нужно. Да и в спортзал можно уже начинать ходить. Удачи!

Зачем губить молодой организм, все еще будет. Сейчас достаточно просто ходить в спорт зал.

[MERSY]

Химию в таком возрасте пить не стоит, а вот вопросы правильного питания изучить, процессов, происходящих в организме обязательно нужно. Да и в спортзал можно уже начинать ходить. Удачи!

Речь про химию, которую колят.. А в остальном согласна.

[Анджей]

Вот мне 16. Я не хочу стать бодибилдером как Арнольд), но хочу чтоб и были мышцы и рельеф. Щас я 179.5 см а вешу 65. Надо сперва массы нарастить а потом уже рельеф?

масса в отдельности от рельефа это пивной живот называется, даже колоть ничего не надо.

[Анджей]

Вот мне 16. Я не хочу стать бодибилдером как Арнольд), но хочу чтоб и были мышцы и рельеф. Щас я 179.5 см а вешу 65. Надо сперва массы нарастить а потом уже рельеф?

чтобы нарастить мышцы надо не сидеть и ждать, а заниматься по любому,даже с химией, а начинать качаться никогда не поздно.
а вообще самый толковый совет дала милата

[Пиратка]

Сходи в хороший спортивный центр, там обычно на первом занятии и все объяснят и диету составят.

[Анна]

Хороший тренер поможет обрести фигуру.

[Амина]

Спортзал и правильное питание - зачем на химию организм переводить....

[Каринка]

спорт это похвально, но в таком возрасте зачем наращивать кучу мыщц и пить таблетки?

[Dawenka]

Я не понимаю зачем вообще девушкам заниматься бодибилдером