-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå, äîêòîð.
Ïðèìåðíî ìåñÿöà ïîëòîðà íàçàä ó ìåíÿ ïîÿâèëèñü
ðåçêèå ñïàçìàòè÷åñêèå áîëè â ãðóäè ñ ëåâîé ñòîðîíû. Îíè ìîãóò äëèòüñÿ îò 5 ìèíóò, äî 24 ÷àñîâ, è õàððàêòåðèçóþòñÿ íåñïîñîáíîñòüþ ñäåëàòü ïîëíûé âäîõ è íåïîíÿòíûì êàøëåì. 3 ìåñÿöà íàçàä ÿ íà÷àë èíòåíñèâíî çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì. Ò. å. 3- 4 ðàçà â íåäåëþ ñïîðòçàë, è â ñâîáîäíûå îò ñïîðòçàëà äíè ÿ çàíèìàëñÿ òðåííèðîâêîé ñåðäöà è äûõàëêè. Ïðîáåãàë ïî 4- 5 êèëëîìåòðîâ â äåíü èëè ïðîñòî åçäèë íà âåëîñèïåäå ïî 40- 50 ìèíóò. Ïîñëå ïîñåùåíèÿ êàðäèîëîãà ìîé äèàãíîç áûë - ïåðåóòîìëåíèå. Îí ñêàçàë ÷òîáû ÿ îòäîõíóë ñ ìåñÿö, à ïîòîì íà÷àë ïîñòåïåííî íàðàùèâàòü íàãðóçêó. Òîëüêî êàê ýòî ñäåëàòü îí íå ñêàçàë. Ñåé÷àñ ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ îòäîõíóâøèì è ãîòîâûì ê ðàáîòå. Ìîé âîïðîñ òàêîé, êàê ìîæíî ãðàìîòíî íàðàùèâàòü íàãðóçêó äëÿ òðåííèðîâêè ñåðäå÷íîé ìûøöû, åñëè ïðèîðèòåòîì ÿ âëÿåòñÿ óâåëè÷åíèå ìûø. ìàññû è ñèëîâûõ ïîêàçàòåëåé? È âîîáùå, íàñêîëüêî ïëîõî èëè õîðîøî áîäèáèëäèíã âëèÿåò íà ñåðäöå? Ïîòîìó ÷òî îá ýòîì íèêòî è íèãäå íå ïèøåò. Çàðàíåå áëàãîäàðåí.
Àëåêñ Ê.
-
Áîäèáèëäèíã âðåäåí äëÿ ñåðäöà, êàê è âñå ñòàòè÷åñêèå íàãðóçêè.
 îòíîøåíèå Âàøèõ áîëåé:
Ñêîëüêî Âàì ëåò? Åñëè äî 40, òî íå óâåðåí, ÷òî ýòî ñåðäöå.
Íóæíî îáñëåäîâàòüñÿ, ò.ê. ïîõîæèå áîëè ìîãóò âûçûâàòü ãàñòðèò, çàáîëåâàíèå ëåãêèõ èëè ïîçâîíî÷íèêà.
Íóæíî ñäåëàòü ôëþîðîãðàôèþ è ôèáðîãàñòðîñêîïèþ.
-
Òû íåïðàâèëüíî òðåíèðóåøüñÿ . Òû ÷åðåäóåøü áèëäèíã ñ àýðîáèêîé è õî÷åøü ðåçóëüòàòà, à åãî íå áóäåò. Ïîñìîòðè ironmine.narod.ru
PS ß çàíèìàëñÿ áîäèáèëäèíãîì, ïîòîì äåëàë ïàóçó. Ñåãîäíÿ íàäåþñü âåðíóòüñÿ
-
Âàøè áîëè, ñêîðåå âñåãî, ñâÿçàíû ñ ïàòîëîãèåé ïîçâîíî÷íèêà (øåéíî-ãðóäíîãî îòäåëà). Íåïðàâèëüíûå íàãðóçêè , â Âàøåì ñëó÷àå ìîãóò ïðèâåñòè ê óõóäøåíèþ ñîñòîÿíèþ. Íî íåëüçÿ èñêëþ÷èòü è ãèïåðòðîôè÷åñêóþ êàðäèîìèîïàòèþ. Äëÿ ðåøåíèÿ âîïðîñà î âîçèìîæíîñòè ïðîäîëæåíèÿ çàíÿòèÿìè ñïîðòîì, Âàì íåîáõîäèìî ñäåëàòü ðåíòãåíîãðàôèþ øåéíî-ãðóäíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà è îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó ìàíóàëüíîìó òåðàïåâòó è îáÿçàòåëüíî ïðîâåñòè êàðäèîëîãè÷åñêîå îáñëåäîâàíèå: ÝõîÊÃ, ÝÊà , ðåíòãåíîãðàôèÿ îðãàíîâ ãðóäíîé êëåòêè è ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ âðà÷îì êàðäèîëîãîì.
Âðà÷ êàðäèîëîã âûñøåé êàòåãîðèè Âîëêîâ Âèêòîð Åâãåíüåâè÷.Êëèíèêà ìåäèöèíû, çäîðîâüÿ è êðàñîòû ''Åâðîìåäïðåñòèæ''
Òåë.: (095) 223-23-82, 101-45-00, 955-90-22, 955-90-21
Íàø ñàéò: http://klinika-moskva.ru/
E-mail: mail@doctor-sex.ru
-
Çàáàâíûé ó Âàñ Âèêòîð Åâãåíüåâè÷ ñàéò (äîêòîð-ñåêñ) .
ß ïðîäîëæàþ íàñòàèâàòü íà ïîëíîöåííîì îáñëåäîâàíèè.
Áîëåå âåðîÿòíûì, ÷åì ïîçâîíî÷íèê, ìíå êàæåòñÿ, äèôðàãìàëüíàÿ ãðûæà èëè ðåôëþêñ-ýçîôàãèò.
Âðÿä ëè ó Âàñ êàðäèîëîãè÷åñêàÿ ïðîáëåìà, íî ÝÊà è ÝõîÊà ñäåëàòü ìîæíî.
À âîò ìîæíî èëè íåò çàíèìàòüñÿ äàëüøå ñïîðòîì - ýòî ðåøàòü òîëüêî Âàì ñàìîìó. Âðà÷è ìîãóò òîëüêî âçâåñèòü ðèñêè: ÷òî äëÿ Âàñ âðåäíåå çàíèìàòüñÿ èëè íå çàíèìàòüñÿ è èíôîðìèðîâàòü Âàñ îá ýòîì. À ðåøåíèå çà Âàìè.
Ñîâåòñêèé Ñîþç äàâíî ðàñïàëñÿ, ÷òîáû âðà÷ çàñòàâëÿë äåëàòü àáîðòû èëè çàïðåùàë çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì. Ìû òîëüêî Âàøè äîáðûå ïîìîùíèêè è ñîâåò÷èêè, à íå êàðàòåëè ÑÑ .
-
Àêòèâíûé
- ñîîáùåíèé
- 52
Òðåíèðîâàòñÿ íàäî óìåðåíî,à òî áóäåò ïåðåòðåíèðîâêà è ïðèäåò çàñòîé ê òâîè ðåçóëüòàòàì è âðåä çäîðîâüþ.À òàê áîäèáèëäèíã íàîáîðîò óòîëùàåò ìûøöû ñåðäöà à ýòî ïîëåçíî.
-
-
ß äóìàþ ÷òî óìåðåíûå òðåíèðîâêè ãàíòåëÿìè è øòàíãàìè ïëþñ ïðîáåæêè óòðåíèå èëè âå÷åðíèå ýòî òîëüêî ïëþñ çäîðîâüþ è âñåìó îðãàíèçìó.Íå çðÿ â ÑÑÑÐ êàæäîå óòðî ïî ðàäèî ïðîâîäèëàñü óòðåííÿÿ çàðÿäêà
- ß îòíþäü íå Ðåòò Áàòëåð. - ñêàçàë îí è óñìåõíóëñÿ.
-
-
Ó Øâàðöåíåããåðà â 50 ëåò áûë îáíàðóæåí âðîæäåííûé ïîðîê ñåðäöà, è åìó çàìåíèëè îäèí êëàïàí.
Çàìåòüòå: ÷åëîâåê ïðîæèë 50 ëåò, èç êîòîðûõ áîëåå 30 ðåãóëÿðíî òðåíèðîâàëñÿ, è òîëüêî â ýòîì âîçðàñòå çàìåòèë, ÷òî ó íåãî îò ðîæäåíèÿ ÷òî-òî íå òàê ñ ñåðäöåì. Ýòî êîñâåííîå äîêàçàòåëüñòâî ïîëüçû òðåíèðîâîê ñ îòÿãîùåíèÿìè. Êòî çíàåò, â êàêîì âîçðàñòå ïðîÿâèëàñü áû ýòà ïðîáëåìà, åñëè áû Àðíîëüä íèêîãäà íå ïðèêàñàëñÿ ê ãàíòåëÿì.
-
Ñîâåòû âðà÷åé
Ñàìîå èíòåðåñíîå â òîì, ÷òî åñëè ÷åëîâåê ðåçêî ïåðåñòà¸ò çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì, èñïóãàâøèñü ÷åãî-òî èëè ïåðåíåñÿ êàêóþ-òî òðàâìó, êîãäà îíè ðåçêî áðîñàþò, òî ó íèõ ïðîèñõîäèò àòðîôèÿ ìûøå÷íîé ìàññû è òî æå ñàìîå ïðîèñõîäèò è â ñåðäöå.
Íî â ñåðäöå ýòà ìûøå÷íàÿ ìàññà çàìåùàåòñÿ æèðîì è ñîåäèíèòåëüíîé òêàíüþ. Ò.å. ýòî åù¸ õóæå!
Ïîýòîìó ìû, íèêîãäà íå ñîâåòóåì ðåçêî áðîñàòü ñïîðò, îñîáåííî åñëè ýòî êóëüòóðèçì èëè ýòî ñïîðò «âûñîêèõ äîñòèæåíèé». Íàäî ïîòèõîíüêó ñíèæàòü íàãðóçêó ïðè çàíÿòèè ñïîðòîì. Òîãäà ó ñåðäöà â òå÷åíèè íåêîòîðîãî âðåìåíè ýòà ãèïåðòðîôèÿ ìîæåò ïðîéòè.
-
Ïîâåðüòå ìíå, åñëè áû íàø õîêêåèñò ×åðåïàíîâ îáñëåäîâàëñÿ, êàê ïîëîæåíî ðàç â ãîä, åñëè áû Âëàäèìèð Òóð÷èíñêèé äåëàë ýòî êàê ïîëîæåíî è ñëóøàëñÿ òîãî, ÷òî åìó ãîâîðÿò – îíè áû âñå áûëè æèâû! Îíè íå áðîñèâ ñïîðò, ïðîæèëè áû äîëãóþ è ñ÷àñòëèâóþ æèçíü.
Âîò â ÷¸ì êâèíòýññåíöèÿ.
-
Êàê áîäèáèëäèíã âëèÿåò íà ñîçíàíèå
Áîäèáèëäèíã îêàçûâàåò ñóùåñòâåííîå âëèÿíèå è íà ìîçã. Òÿæåëûå òðåíèðîâêè çàñòàâëÿþò òåëî âûäåëÿòü ýíäîðôèíû (íàòóðàëüíûå âåùåñòâà, ïîõîæèå íà ìîðôèé), êîòîðûå ïîäíèìàþò íàñòðîåíèå. Âåñüìà áëàãîïðèÿòíîå âîçäåéñòâèå îêàçûâàåò îáîãàùåííàÿ êèñëîðîäîì êðîâü, êîòîðàÿ ïðîêà÷èâàåòñÿ ÷åðåç îðãàíèçì. Íî áîäèáèëäèíã îêàçûâàåò ãëóáîêîå âëèÿíèå è íà ëè÷íîñòü, îáðàç æèçíè, ïîìîãàåò óñïåøíåå àäàïòèðîâàòüñÿ â ñîâðåìåííîé æèçíè.
Äëÿ áîäèáèëäèíãà èñêëþ÷èòåëüíî âàæíà äèñöèïëèíà. Êàê è ñïîñîáíîñòü êîíöåíòðèðîâàòüñÿ, ñòàâèòü ñåáå öåëè è äîáèâàòüñÿ èõ. Íî áîäèáèëäèíã, òðåáóÿ îò ÷åëîâåêà ìíîãîãî, âîçäàåò åìó ñòîðèöåé.
Íå áûëî ñëó÷àÿ, êîãäà ÷åëîâåê äîáèâàëñÿ áû óñïåõîâ â áîäèáèëäèíãå, íå èñïûòûâàÿ ïðè ýòîì ðàñòóùåãî ÷óâñòâà ñàìîóòâåðæäåíèÿ, óâåðåííîñòè â ñâîèõ ñèëàõ, íå ïîëó÷àÿ áîëüøîãî óäîâîëüñòâèÿ îò æèçíè.
-
À ÿ ñëûøàë, ÷òî óñïåõè â áîäèáèëäèíãå ñîïðîâîæäàþòñÿ íåóäà÷àìè íà ëè÷íîì ôðîíòå... Êòî çíàåò ïðèìåðû?
- ß îòíþäü íå Ðåòò Áàòëåð. - ñêàçàë îí è óñìåõíóëñÿ.
-