Продукты, препятствующие старению...

[Анджей]

А насчет боитесь - не боитесь? Больше всех в моей семье боится старости мой младший 24-летний сын! Вот уж воистину фобия у парня с детства. Правда, иногда он забывает о необходимости "держать себя в строгой узде", чтобы не состариться и прожить вечно! Тогда мы с увлечением над ним издеваемся.

Любой страх только притягивает к себе предмет своей страсти, так сказать.. Вы не находите?

[MERSY]

Любой страх только притягивает к себе предмет своей страсти, так сказать.. Вы не находите?

Да уж, чего то сильно боишься, рисуешь страшные картинки, а потом они сбываются, и ты говоришь - я так и знал!

[Администратор]

25/03/2010

[al1960]

Есть способ проще и надежней,так сказать для ленивых.Это антиоксиданты и натуральные витамины.Ведь не каждый любит все перечисленное.И что еще интересно.Сколько нужно есть всего этого что бы получит минимально эффективную норму всех полезных веществ из этих продуктов?Если к тому же учесть,что содержание минеральных веществ в них очень снизилось.Задача земледельцев накормить народ максимально дешево и много.То что не повышает урожайность не будет вноситься в землю,т.к. это просто не выгодно.Подсчитано что содержание полезных веществ в продуктах снизилось за 100лет в десятки раз.

[Анджей]

Есть способ проще и надежней,так сказать для ленивых.Это антиоксиданты и натуральные витамины.Ведь не каждый любит все перечисленное.И что еще интересно.Сколько нужно есть всего этого что бы получит минимально эффективную норму всех полезных веществ из этих продуктов?Если к тому же учесть,что содержание минеральных веществ в них очень снизилось.Задача земледельцев накормить народ максимально дешево и много.То что не повышает урожайность не будет вноситься в землю,т.к. это просто не выгодно.Подсчитано что содержание полезных веществ в продуктах снизилось за 100лет в десятки раз.

В основном Вы правы: агротехника изменилась не в лучшую сторону...Столько химии разной, антибиотиками все, что могли засорили...
Но то же делать? Городскому жителю особенно?

[Анджей]

Да уж, чего то сильно боишься, рисуешь страшные картинки, а потом они сбываются, и ты говоришь - я так и знал!

Это уже психология.. Куда же без нее)))

[al1960]

В основном Вы правы: агротехника изменилась не в лучшую сторону...Столько химии разной, антибиотиками все, что могли засорили...
Но то же делать? Городскому жителю особенно?

Да выход собственно простой,коректировать свой рацион питания.Я делаю это с помощью БАДов,хотя многие от этого названия шарахаются.Скорей всего просто по незнаю.Судят о них по слухам .Хотя яркое доказательство их полезности демонстрируют японцы.Не зря же продолжительность жизни в Японии на 20 лет больше чем у нас.Там Вас не примут на работу если Вы не употребляете БАДы и таким образом не заботитесь о своем здоровье.Если хотите у знать как правильно выбрать компанию производителя БАД,смотрите у меня на сайте http://www.vzdravie.ru на странице"Моя компания"в самом низу видео.

[Анджей]

Да выход собственно простой,коректировать свой рацион питания.Я делаю это с помощью БАДов,хотя многие от этого названия шарахаются.Скорей всего просто по незнаю.Судят о них по слухам .Хотя яркое доказательство их полезности демонстрируют японцы.Не зря же продолжительность жизни в Японии на 20 лет больше чем у нас.Там Вас не примут на работу если Вы не употребляете БАДы и таким образом не заботитесь о своем здоровье.Если хотите у знать как правильно выбрать компанию производителя БАД,смотрите у меня на сайте http://www.vzdravie.ru на странице"Моя компания"в самом низу видео.

Правильно)
А что Вы скажете по поводу корректировки назойливой рекламы? Сколько Вы получаете за эти примелькавшиеся посты? Это стоит испорченного настроения?

[al1960]

Вы спрашивали какой выход,я написал чем пользуюсь сам,не могу же каждому персонально описыват это снова и снова.Если интересно человек идет и смотрит.Ну а насчет рекламы,саит мой поэтому я сам себе и плачу.

[Анджей]

Вы спрашивали какой выход,я написал чем пользуюсь сам,не могу же каждому персонально описыват это снова и снова.Если интересно человек идет и смотрит.Ну а насчет рекламы,саит мой поэтому я сам себе и плачу.

Просто с рекламой именно этого сайта здесь было слишком много посетителей... Или один и тот же, но с разными никами))))

[Мурочка]

Просто с рекламой именно этого сайта здесь было слишком много посетителей... Или один и тот же, но с разными никами))))

Адриано, реклама это ж двигатель торговли

[MERSY]

Просто с рекламой именно этого сайта здесь было слишком много посетителей... Или один и тот же, но с разными никами))))

Вы это тоже заметили?

[Klinischer Tod]

Продукты, препятствующие старению

Или как те или иные продукты могут помочь вам в борьбе с возрастом.

1. Помидоры, томатный соус, кетчуп, сальса Ликопен - пигмент, придающий томатам красный цвет,
снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака, дистрофии желтого пятна (приводящей к слепоте у людей в возрасте 55 лет и старше). Лучше всего ликопен усваивается из термическиобработанных продуктов, однако, и свежими томатами не стоит пренебрегать. Кроме ликопена, томаты содержат антиоксиданты. Сходными свойствами обладают: розовый грейпфрут, гуава, арбуз, острый красный перец.

2. Морковь, сладкий картофель (батат), тыква Употребление ежедневно мин. 220 гр. оранжевых овощей и фруктов дает возможность получить необходимое количество бета-каротина, который впоследствии превращается в витамин А, необходимый для здоровой кожи и глаз. Витамин А снижает риск возникновения некоторых форм рака, сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Лютеин и ликопен также содержатся в оранжевых овощах и фруктах. Кроме вышеупомянутых свойств (см.пункт 1) эти каротиноиды защищают кожу от вредного воздействия солнца, препятствуют образованию морщин. Содержащийся в моркови, фалкаринол снижает риск образования раковых опухолей. Сходными свойствами обладают: манго и канталупа (мускусная дыня).

3. Черника, красный виноград Антоциан, содержащийся в данных фруктах краситель, поглощается мембранами клеток головного мозга, способствует улучшению памяти и познавательной способности. Замороженные фрукты не утрачивают своих полезных свойств. Сходными свойствами обладают: сливы (свежие и сушеные), ежевика, краснокочанная капуста.

4. Брокколи и брюссельская капуста Сульфорафан, содержащийся в капусте, увеличивает производство энзимов, выводящих токсины из организма. Чем моложе брокколи, тем выше содержание сульфорафана. Перед заморозкой брокколи и брюссельскую капусту подвергают баланшированию, поэтому этого элемента в них значительно меньше. Если вы не любите брокколи, то можете употреблять цветную и белокочанную капусту.

5. Овес, ячмень, бобовые В овсе и ячмене содержатся растворимые волокна, которые снижают содержание холестерина и тем самым препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. За счет бобовых, вы можете повысить количество употребляемых растворимых волокон, а также фолиевой кислоты и, контролирующего кровяное давление, калия. Оптимальное количество 350 гр. бобовых в неделю. Кроме того, в них содержатся антоцианины и кверцетин, обладающие антиоксидантными свойствами. Чем темнее бобовые, тем выше в них содержание полезных веществ.

6. Шпинат и листовая капуста (браунколь) Употребление шпината, капусты и прочих листовых овощей снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 11%. Благодаря содержанию в этих овощах каротиноидов (лютеина и зеаксантина) уменьшается возможность развития возрастных проблем зрительного аппарата. Рекомендуется употреблять 350 гр. листовых овощей в неделю. Замороженные овощи также хороши, как и свежие.

7. Лосось, сардины, тунец Содержат омега-3 жирные кислоты, полезные для сердечно-сосудистой системы. Омега-3 помогают поддерживать остроту мышления и препятствуют деградации мыслительного аппарата.

8. Яблоки В яблоках содержатся антиоксиданты, один из которых кверцетин, препятствующий развитию таких возрастных заболеваний, как болезни Альцгеймера и Паркинсона. Не забывайте также, что наибольшее количество полезных веществ содержится в яблочной кожуре.

9. Низкокалорийные молочные продукты и соевое молоко Йогурт и молочные продукты содержат кальций и витамин D, необходимые для сильных, здоровых мышц и костных тканей. Если у вас непереносимость лактозы (молочного сахара), то вы можете употреблять, обогащенное кальцием и витамином D соевое молоко. Было обнаружено, что соя способствует предотвращению развития раковых клеток и снимает менструальные симптомы, а 25 гр. сои в день снижают количество холестерина в крови. Изофлавоны, содержащиеся в сое, снижают риск развития остеопороза.

10. Авокадо и оливки Авокадо и оливки содержат мононенасыщенные жирные кислоты. Недавние исследования показали, что данные кислоты способствуют лучшему усвоению каротиноидов: ликопена из томатов, бета-каротина из оранжевых и лютеина из листовых овощей.

11. Масла оливковое, грецкого ореха и льняного семени Эти растительные масла помогают усваиваться жирорастворимым витаминам (например, каротиноидам). Более того, данные масла являются мононенасыщенными, что значит с преобладанием омега-3 над омега-6 жирными кислотами. Избыток омега-6 увеличивает
количество воспалительных процессов в организме, тогда как омега-3 обладают противовоспалительными функциями. В подсолнечном и кукурузном масле содержится больше омега-6 жирных кислот.

12. Зеленый чай Содержит антиоксиданты катехины, предотвращающие возникновение болезней сердца. Кроме того, эти элементы снижают риск возникновения рака груди путем снижения циркуляции эстрогена в организме женщины.

13. Приправы и специи. Недавние исследования показали, что употребление половины чайной ложки приправ или специй, содержащих антиоксиданты, - имбирь, орегано (душица), шалфей, мята, гвоздика, душистый перец, корица - может предотвратить развитие очень многих хронических заболеваний. Однако, среди специй выделяется куркумин, так как исследования, проведенные на животных подтвердили, что он снижает риск возникновения болезни Альцгеймера.

[MERSY]

Сдается мне, что повторение - мать учения...

[Klinischer Tod]

3. Черника, красный виноград Антоциан, содержащийся в данных фруктах краситель, поглощается мембранами клеток головного мозга, способствует улучшению памяти и познавательной способности. Замороженные фрукты не утрачивают своих полезных свойств. Сходными свойствами обладают: сливы (свежие и сушеные), ежевика, краснокочанная капуста.

очень люблю чернику.