-
-
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïðîáëåìà ëèøíåãî âåñà ñâÿçàíà ñ ìíîãèìè ôàêòîðàìè, íî, êàê ïðàâèëî, êàê ðàç íå ñ êèøå÷íèêîì, à ñêîðåå ñ ãîðìîíàìè è îáìåíîì âåùåñòâ.
Ê ïðèìåðó, âñåì èçâåñòíî ÷òî ãîðìîíàëüíûå êîíòðàöåïòèâû ÷àñòî ïðèâîäÿò ê ðåçêîìó íàáîðó âåñà, áåðåìåííîñòü, äà è ëþáîå äðóãîå ðåçêîå èçìåíåíèå â ãîðìîíàëüíîì ôîíå îðãàíèçìà.
ß ñåé÷àñ ñáðàñûâàþ âåñ, íàáðàííûé ïîêà ïðèíèìàëà êîíòðàöåïòèâíûå òàáëåòêè. Áåãàþ ïî óòðàì (ïðàâäà íåäîëãî) è ìåíüøå ñòàðàþñü åñòü. Ó ìåíÿ ñåé÷àñ 6 êã ëèøíåãî âåñà. Áûëî áîëüøå, 2 êã ÿ óæå ñáðîñèëà çà 2 ìåñÿöà. íåáûñòðî, êîíå÷íî. Íó ëó÷øå ÷åì íè÷åãî.
×òîá íå ñîáëàçíÿòüñÿ åäîé, ïî÷òè ïåðåñòàëà ãîòîâèòü. Ìóæ ãîòîâèò ñåé÷àñ ñàì íà äâîèõ, åì ÿ òî æå ñàìîå ÷òî è îí, íî ïðîñòî ãîðàçäî ìåíüøå ïîðöèþ áåðó. Ãîòîâèò ñàì, çà ïðîäóêòàìè õîäèò è ïðî÷åå. Òîæå õî÷åò ÷òîá ÿ ïîõóäåëà. Õå-Õå. ß òåïåðü âîò äóìàþ, ÷òî áóäó íà ýòîé äèåòå ñèäåòü è äàëüøå )))
-
-
-
-
-
-
à ÿ êîãäà ñèäåëà íà äèåòå - åëà òîëüêî ñàìîå âêóñíîå ïðîñòî ðåøèëà íå äóìàòü îá ýêîíîìèè, åëà òàì âñÿêèå ôðóêòû è îâîùè ñûðûå, ðèñ íå âàðåííûé, ïðîðîñòêè ñîè è ïøåíèöû... ìþñëè... ñ êåôèðîì...â îáùåì íå õâàòàëî (èñêëþ÷èëà æèðíîå æàðåíîå, ìÿñî, ìîëîêî)
-
Âñå ýòè äèåòû óæàñíàÿ ïûòêà. Íå óæåëè âàì ýòî äåéñòâèòåëüíî òàê íóæíî, ìó÷èòü ñåáÿ è îêðóæàþùèõ ëþäåé, êîòîðûå âàñ ëþáÿò òàêîé, êàêàÿ âû åñòü è âèäÿò êàê âû ñòðàäàåòå... Âàì ýòî íàäî!? Âìåñòî òîãî ÷òî áû ðàäîâàòüñÿ æèçíè, âû çàíèìàåòåñü íàñèëèåì è èçäåâàòåëüñòâîì íàä ñîáîé.
-
Ëó÷øèé ñïîñîá ïîõóäåòü è ïðèéòè â ôîðìó- ïðîâåðåííûå ìåòîäû è êîíå÷íî ñïîðò! ß õóäåþ ïðè ïîìîùè áåãà ïî óòðàì, â ñî÷åòàíèè ñ íèçêîêàëîðèéíûì ïèòàíèåì è ïðèíèìàþ ïðåïàðàò ÝËÜÊÀÐ(îí äåëàåò îðãàíèçì ñèëüíûì, ïîääåðæèâàåò ñïîñîáíîñòü ïðåîäîëåâàòü âûñîêèå íàãðóçêè, ïîâûøàåò åãî çàùèòíûå ñèëû, è ïîìîãàåò æèðû ïåðåðàáîòàòü â ìûøå÷íóþ ìàññó) Ñðåäíÿÿ äîçèðîâêà - 1-2 ÷àéíûå ëîæêè â äåíü (óòðîì è äíåì).
-
Äëÿ ìåíÿ ëþáàÿ äèåòà - âàðèàíò ñîâåðøåííî íåâîçìîæíûé. Íå ìîãó ñêàçàòü, ÷òî íå ïðîáîâàëà, íî íå âûäåðæèâàëà è îäíîãî äíÿ, à ýòî âñå ðàâíî ÷òî íå ïðîáîâàëà. È äåëî çäåñü âîâñå íå â îòñóòñòâèè ñèëû âîëè. Ïðîñòî ìíå ãëóáîêî ÷óæäà âñÿêàÿ ðåãëàìåíòàöèÿ, â êàêîé áû ôîðìå îíà íè ïðîÿâëÿëàñü. Íî êàê-òî ðàç ãäå-òî ïðî÷èòàëà, ÷òî ìîæíî åñòü ÷òî óãîäíî, êîãäà óãîäíî, ñêîëüêî óãîäíî ðàç, íî òîëüêî ìàëåíüêèìè ïîðöèÿìè, è òîãäà ëèøíèå êèëîãðàììû óõîäÿò ñàìè ñîáîé. Äîëæíà ñêàçàòü, ÷òî äëÿ ñâîáîäîëþáèâûõ è ïðè ýòîì äîñòàòî÷íî ëåíèâûõ íàòóð, êîòîðûõ äàæå ëþáàÿ ìûñëü î äèåòå ââîäèò â òîñêó, òàêîé âàðèàíò - ïðîñòî ñïàñåíèå. ß íàïðèìåð, ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ñëó÷àéíî çàìåòèëà, ÷òî þáêà, êîòîðàÿ ñ íåêîòîðûõ ïîð åäâà çàñòåãèâàëàñü, âäðóã ñòàëà ÷åðåñ÷óð ëåãêî êðóòèòüñÿ íà òàëèè, è ðåçóëüòàò îêàçàëñÿ âåñüìà óñòîé÷èâûì. È ïðè ýòîì - áåç âñÿêèõ óñèëèé ñ ìîåé ñòîðîíû, íî ìàêñèìóìå óäîâîëüñòâèÿ, ïîëó÷àåìîãî îò ëþáèìîé åäû.
-
Êîãäà ÿ ñèæó íà äèåòå -ÿ íå ãðóùó,ÿ çëþñü!Çëþñü íà ðîäèòåëåé è ìóæà,çà òî ÷òî îíè ìîãóò åñòü âñå ,÷òî èì çàõî÷åòñÿ.Çëþñü íà õîçÿåâ ëàðüêîâ ñ õîò-äîãàìè è øàóðìîé,çà òî, ÷òî îíè ïîíàñòðîèëè èõ ïî äîðîãå íà ìîþ ðàáîòó.Çëþñü íà êîëëåã,êîòîðûå â îáåäåííûé ïåðåðûâ íà÷èíàþò äîñòàâàòü ñâîè êàëëîðèéíûå òîðìîçêè,à ÿ âûíóæäåíà äàâèòüñÿ ëèñòîì ñàëàòà.È â èòîãå ÿ çëþñü íà ñàìó ñåáÿ,êîãäà ïðèäÿ äîìîé è óñëûøàâ çàïàõ ïåëüìåíåé ñàæóñü ñî âñåìè è åì,íå ïðîñèäåâ íà äèåòå è äíÿ.È çàïèâàÿ èõ ÷àåì ñ òîðòîì))))
-
ß ïîìíþ, êîãäà íà äèåòå ñèäåëà, íå îòêàçûâàëà ñåáå â øîêîëàäêå â äåíü, êîìïåíñèðîâàëà ôèçè÷åñêîé íàãðóçêîé. Áóëêó íå åëà, ÷àé ïèëà áåç ñàõàðà. Âîîáùå åäà, ïî-ìîåìó, äîëæíà ðàäîâàòü. Óæ ëó÷øå äîïîëíèòåëüíûé êîìïëåêñ óïðàæíåíèé ñäåëàòü.
-
Íå ãðóñòèòå. Ýòîìó åñòü îáúÿñíåíèå. Âû âìåñòå ñ âêóñíîé ïèùåé ïîëó÷àëè òî, ÷òî òðåáîâàë âàø îðãàíèçì, à òåïåðü ýòîãî íå ñòàëî. Íå îãðàíè÷èâàéòå ñåáÿ íàñòîëüêî, ýòî âðåäíî.