Гипертония по результатам СМАД

[andrew2010]

Здравствуйте. Я уже создавал тему в которой писал про тяжесть в голове. Сделал много обследований, сходил к кардиологу, попросил его сделать СМАД. По результатам СМАД кардиолог сказал что у меня дневная артериальная гипертензия, назначил арефон.
Дело в том, что у меня поднимается давление в основном на работе. Такое стало проявляться последние 3 месяца практически каждый день. Раньше тоже было но видно редко и я не обращал внимания.Работаю за компьютером. Не пью, не курю,27 лет.Рост 180 вес 76. Физ. активность низкая.
Результаты СМАД выложил по следующим ссылкам:
http://ifolder.ru/16275723
http://ifolder.ru/16275736
http://ifolder.ru/16275739
http://ifolder.ru/16275745
http://ifolder.ru/16275750
http://ifolder.ru/16275757

Я хотел бы спросить следующие вопросы:
1) Мне теперь до конца жизни придеться пить таблетки или же все-таки в моем случае, в моем возрасте можно как-то выправить положение, просто как то не хочется до конца жизни пить таблетки, обидно что вроде не пью не курю, вес нормальный а приходиться "записываться" в ряды гипертоников.
2)Какие меры необходимо предпринимать( если они есть ) чтобы дожить лет до 60 хотя бы, то есть чтобы рост давления не прогрессировал, и не заработать инфаркт или инсульт к 40 годам.
Потому что из того что мне сказала кардиолог, я все выполняю, не пью не курю, излишним весом не страдаю, соль не ем, физ. активность низкая но это я исправлю.

По остальным анализам, ЭКГ делал 2 недели назад, все в норме, УЗИ сердца делал осенью того года, тоже все в норме, делал МРТ в ангиографии и ренгтен шейного отдела позвоночника, МРТ все в норме, на ренгтене невролог увидел грыжу шморля но сказал что ничего страшного. Щитовидную проверял осенью того года, делал анализы на ТТГ,Т4 свободный, узи щитовидки, все в норме без патологии.Биохимический анализ крови 2 недели назад также все показатели в пределах диапазонов, его также посмотрел кардиолог и сказал что анализ крови хороший. Окулист смотрел осенью, глазное дно в норме.

Заранее спасибо за ответы!!!

[Кожикина Л.В.]

Добрый день!
Для начала необходимо полноценно отдыхать и не нервничать на работе. Если у человека выявляется гипертония, то надо настраивать себя на то, что лекарства надо пить ежедневно. Чтобы гипертония не прогрессировала необходимо:
1. соблюдать режим труда и отдыха
2. постоянно принимать лекарства
3. не увлекаться солью и жидкостью
4. ежегодно контролировать АД и посещать кардиолога.