Как вы востанавливаете свой иммунитет????

[Аврора]

На крещение люди толпами идут в ледяную воду.
Я тоже слышала медиков, которые говорят об опасности, но о самих несчастных случаях не слышала.
Хотя, очень многие только в этот день окунаются, т.е. не закаляются весь год.

[Даринка]

У меня знакомая начинала с того, что просто ноги прохладной водой ополаскивает.
А сейчас уже вся из ведра обливается.
И каждый день в любую погоду на земле босыми ногами несколько минут стоит.

[Soul]

На крешение в святую воду окунаться не так страшно , но и для этого определённое мужество надо иметь, тем более тем, кому такие эксперименты со здоровьем противопоказаны.

[Евгения]

А в бассейне тоже вода ледяная?
Или какой водой вы закаляетесь?
В бассейн, наверное, легче нырнуть, чем из ведра?

Ох ну сравнить на самом деле сложно!
Одно дело дернуть за веревку,а другое-прыгнуть в бассейн)
Температура воды в бассейне должна быть не меньше +8, для новичков +10. Время нахождения в бассейне 10-15 секунд и этого будет вполне достаточно!

[Евгения]

На крешение в святую воду окунаться не так страшно , но и для этого определённое мужество надо иметь, тем более тем, кому такие эксперименты со здоровьем противопоказаны.

Все говорят,что если окунаться на Крещение то не заболеешь..)
Но то что мужество надо громадное иметь,это точно..=)

[pover]

Чтобы иметь хороший иммунитет достаточно много двигаться, правильно питаться и избегать стрессов, больше ничего не требуется...

[Полина]

Чтобы иметь хороший иммунитет достаточно много двигаться, правильно питаться и избегать стрессов, больше ничего не требуется...

А поделитесь своим опытом!
Каким образом вы достигаете достаточной двигательной активности?
Как именно вы питаетесь?
Как вам удается избегать стрессов?

[pover]

А поделитесь своим опытом!
Каким образом вы достигаете достаточной двигательной активности?
Как именно вы питаетесь?
Как вам удается избегать стрессов?

Буду предельно краток: вы должны каждый день потеть от любой физнагрузки, есть только натуральную пищу и поискать себе спокойную работу с не очень высокой оплатой, что я и сделал))
Другого пути не существует...

[Полина]

Так это общие слова!

Вы свой пример приведите - от какой нагрузки потеете, где покупаете натуральную пищу и какую именно?

По поводу работы, то она может быть достаточно спокойной... Но стрессы ждут еще и дома... и в транспорте...
Или у вас нет семьи, а работаете вы дома?

[Евгения]

Буду предельно краток: вы должны каждый день потеть от любой физнагрузки, есть только натуральную пищу и поискать себе спокойную работу с не очень высокой оплатой, что я и сделал))
Другого пути не существует...

В теме про частый прием душа, я читала ваш комментарий, и вы писали,что физнагрузки сильной не испытываете... потому и душ не принимаете,так как достаточно не потеете...)а тут наоборот пишете)))

[Аврора]

Евгения,

Пойду почитаю тему про душ более подробно
Но, хочу заметить, что pover и не пишет, что он сам потеет, это же он нам предлагает вести здоровый образ жизни и потеть от физнагрузок!

[Евгения]

Евгения,

Пойду почитаю тему про душ более подробно
Но, хочу заметить, что pover и не пишет, что он сам потеет, это же он нам предлагает вести здоровый образ жизни и потеть от физнагрузок!

Он все перечислил и уточнил "..что я и сделал))"
Вот потому я и обратила на это внимание))))

[Лена]

а водоросль спирулину никто не пробовал? я тут затаривалась последний раз витаминами, решила спирулину заказать, много последнее время читала,что она полноценно заменяет овощи,мясо, гемоглобин и иммунитет поднимает...даже что-то про онкологию говорят,как профилактическое средство. Пишут:

• применять в программах снижения веса;
• очищение кишечника и восстановление нормальной микрофлоры;
• при хронических воспалительных заболеваниях, в т.ч. при СПИДе, гепатитах, туберкулезе, хронических бронхитах;
• в комплексном лечении больных диабетом;
• после любых перенесенных заболеваний, как общеукрепляющее средство;
• ускорение процесса выздоровления при травмах и переломах, предупреждение послеоперационных и посттравматических осложнений;
• улучшение состояния кожи, предотвращение преждевременного старения.

[Vаv-4ikk]

От нее по вечерам меньше жор нападает,если к ужину добавлять

[Полина]

Я пробовала.
Но покупала не добавки, а обычную спирулину в аптеке.
Её перетирала в порошок и добавляла в пищу.