-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âñåì ïðèâåò, ñðàçó ñêàæó ÷òî ïðàçäíèêè ïðîâåëà îòëè÷íî è âîò óæå íåñêîëüêî äíåé ÷óâñòâóþ ñåáÿ ïîëíîñòüþ ðàçáèòîé è óñòàâøåé êàê áóäòî ÿ íå îòäûõàëà à âàãîíû ðàçãðóæàëà, êàíå÷íî ñ îäíîé ñòîðîíû ïîêàæåòñÿ ñìåøíî, íî ñ äðóãîé ÷òî äåëàòü. Óñòðîèëà ñåáå ðàçãðóçî÷íûå äíè - áåç ìó÷íîãî, ñëàäêîãî(åäèíñòâåííîå äîáàâëÿþ â íàïèòêè - ÷àé è êîôå - ñàõàðîçàìåíèòåëü), òîëüêî îâîùè, ìÿñî è ðûáà íà ïàðó è òâîðîã è êåôèð ïî âå÷åðàì. Ò.å ïèòàíèå ó ìåíÿ íîðìàëüíîå, ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè åñòü, â ÷åì ïðîáëåìà íå ïîéìó
-
Ìíå êàæåòñÿ, ÷òî ïîñëå ïðàçäíèêîâ ó ìíîãèõ òàêîå æå ñîñòîÿíèå. ß âîò âðîäå òîëüêî ñïàëà è åëà, à âñå òî æå ñàìîå((( Îðãàíèçì ïëîõî àäàïòèðóåòñÿ îáðàòíî ê áóäíÿì, ê ðàáîòå. Ó ìåíÿ îí óïîðíî ïðîñèò ñëàäêîãî. Íî íã çàñòîëüÿ ñêàçàëèñü íà òàëèè è òàê, ïîýòîìó ÿ áîðþñü. Êñòàòè, âìåñòî ñëàäêîãî èñïîëüçîâàòü ñàõàðîçàìåíèòåëü íå ïðèõîäèëî ìíå â ãîëîâó. Âû êàêîé ïüåòå? Ðåàëüíî ïîìîãàåò ïîõóäåòü? Ìîæåò, âàì íåìíîæêî îñëàáèòü äèåòó è äëÿ íàñòðîåíèÿ ÷åãî-íèáóäü çàæåâàòü?
-
À ñêîëüêî Âû ñïèòå? Âûñûïàåòåñü? À òî ó ìåíÿ âòîðàÿ íåäåëÿ ïåðâûõ ïàð â óíèâåðå, òîæå â äåïðåññèþ íà÷èíàþ âïàäàòü))
-
-
-
Çäîðîâûé ñîí, âîçäóõ, ïðîãóëêè. Ïñèõîëîãè÷åñêîå ñîñòîÿíèå. ×àùå ñìåéòåñü, ñìîòðèòå êîìåäèè, äóìàéòå î õîðîøåì. Ãóëÿéòå â ïàðêå, ãäå òî áëèæå ê ëåñó, ïîäåëàéòå äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèÿ. Îòðåøèòåñü îò ïðîáëåì è çàáîò. Ñìåíèòå îáñòàíîâêó.... À åñëè ýòî íå ïîìîãàåò, îáðàòèòåñü ê âðà÷ó, ñäàéòå àíàëèçû, ñäåëàéòå óçè, ìîæåò ÷òî-òî âàì ìåøàåò. Ýòî æå íå ïðîñòûå ñèãíàëû îðãàíèçìà.... Ìåíüøå àëêîãîëÿ, ñèãàðåò...
-
Íó íå âñå æå, ñòóäåíòû òàêèå, åñòü êîòîðûå ïîñëå ó÷åáû ïðîñòî ëþáÿò îòäîõíóòü íà ïðèðîäå))
Ïî ïîâîäó òåìû. Ìíå î÷åíü ïîìîãàåò ïðè òàêîì ñîñòîÿíèè, ýòî ïðîãóëêè íà óëèöå, æåëàòåëüíî ñàìîìó, òàê êàê ìåíüøå, êòî îòâëåêàåò îò ñâîèõ ìûñëåé. À âå÷åðîì ìîæíî ñîáðàòüñÿ ñ äðóçüÿìè è êóäà íèáóäü ñõîäèòü âñåì âìåñòå.
Âàì íóæíî äëÿ ñåáÿ ïîíÿòü, ÷òî çàñòàâëÿåò âàñ, âïàäàòü â ýòî ñîñòîÿíèÿ, è óæ òîãäà äóìàòü, êàê îò íåãî èçáàâèòüñÿ.
-