Ñîîáùåíèå îò
Ðhysician
30.11 09:13 MIGnews.com
Äîêòîð Çèâ Áàð, ðåãèîíàëüíûé ìåíåäæåð êëèíèêè àëüòåðíàòèâíîé ìåäèöèíû, äåéñòâóþùåé â ðàìêàõ áîëüíè÷íîé êàññû "Êëàëèò", ïðåäñòàâèë ðåöåïò, êàê ïîääåðæèâàòü çäîðîâüå ñ çèìíåå âðåìÿ.
Ïî åãî ñëîâàì, ðåöåïò âåñüìà ïðîñò, åãî ãëàâíûå ñîñòàâëÿþùèå - äèåòà è ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ.  ðàöèîíå ïèòàíèÿ äîëæíû ïðåîáëàäàòü îðàíæåâûå îâîùè è êîðíåïëîäû, ïðè÷åì â ãîðÿ÷åì âèäå. Ýòî èìååò áîëüøîå çíà÷åíèå äëÿ ïîääåðæàíèÿ òåïëà âíóòðè òåëà. Ýòîò ýôôåêò ìîãóò óñèëèòü ñïåöèè, êîòîðûìè íå ñëåäóåò ïðåíåáðåãàòü. Ýòó æå ðîëü âûïîëíÿåò è ðåãóëÿðíàÿ ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü.
Âèòàìèí Ñ òàêæå õîðîø äëÿ îáùåãî ïîääåðæàíèÿ õîðîøåãî çäîðîâüÿ, õîòÿ ìåäèêè ðàñõîäÿòñÿ âî ìíåíèè ïî ïîâîäó òîãî, ñïîñîáåí ëè îí ïðåäîòâðàùàòü çèìíèå áîëåçíè. Íî äîáàâêè â âèäå öèòðóñîâûõ, à òàêæå òðîïè÷åñêèõ ôðóêòîâ è îâîùåé, òàêèõ êàê ïåðåö è áðîêêîëè â öåëîì ïðèâåòñòâóþòñÿ. Ïðè ýòîì ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî ïåðåèçáûòîê âèòàìèíà Ñ ìîæåò áûòü âðåäíûì.
×òî êàñàåòñÿ ïðîôèëàêòèêè ãðèïïà, òî çäåñü ìîãóò ïîìî÷ü ãîìåîïàòè÷åñêèå ïðåïàðàòû, òàêèå êàê Îñöèëëî è Èíôëóõèë. Êðîìå òîãî, îíè ïðåêðàñíî "äóøàò" áîëåçíü íà ðàííèõ åå ñòàäèÿõ, íå ïîçâîëÿÿ îðãàíèçìó ðàçáàëàíñèðîâàòüñÿ è ðàñõâîðàòüñÿ.