-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äîêòîð, ÷àñòî âîò ãîâîðÿò î ïðîôèëàêòèêå âîçíèêíîâåíèÿ ïðîñòàòèòà, ÷òî íåæåëàòåëüíà ñèäÿ÷àÿ ðàáîòà. Ïîäñêàæèòå êàêèå- íèáóäü óïðàæíåíèÿ êîòîðûå âñå ìîãëè áû äåëàòü äàæå íà ðàáîòå èëè ññûëêè íà ðåñóðñû ãäå ýòî ìîæíî óçíàòü.
Ñ óâàæåíèåì, Íèêîëàé.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Õîäüáà ãóñüêîì, ïðèâåäåíèå è ðàçâåäåíèå îã ( ñ íîæíûì ýñïàíäðîì). Ýòî áàçîâûå óïðàæíåíèÿ, äîñòóïíûå áåç îáó÷åíèå. åñëè Âàì áóäóò èíòåðåñíû áîëåå ðàçâåðíóòûå ïðîãðàììû, òî ìîãó ïðèãëàñòèòü íà òðåíèííã - â ñåíÿòáðå áóäåò î÷åðåäíîé íàáîð (òî÷íåå íàáîð ñåé÷àñ, áëèæàéøàÿ ãðóóïà â ñåíòÿáðå), ãäå Âû ñìîæåòå îñâîèòü ïîëíîñòüþ óïðàæíåíèÿ äëÿ ïðîôèëàêòèêè ïðîñàòèòà, óëó÷øåíèÿ ýðåêòèëüíûõ ñïîñîáíîñòåé, óñèëåíèÿ ëèáèäî, îðãàçìà, ïðîäëåíèÿ ïîëîâîãî àêòà è ò. ä. - âñå ÷òî êàñààåòñÿ óëó÷øåíèÿ êà÷åñòâà ñêñà è ïðîôèëàêòèêè ãåíòèëüíûõ çàáîëâàíèé.  ïðîãðàììå íå òîëüêî íàáîð óïðàæíåíèé, íî è ìíîãîå äðóãîå. ÷òî ìîæíî íàâåðíîå óçíàòü ãåíèòàëüíûì ôèòíåññîì.