-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîñòàâèëè äèàãíîç Àðòðîç ïðàâîãî ðåáåðíî- ïîïåðå÷íîãî ñóñòàâà Ò10 (åñëè ÿ ïðàâèëüíî ïðî÷èòàë), à òàêæå ñêîëèîç. Ìíå 26, ëþáëþ êàòàòüñÿ íà âåëîñèïåäå. Âðà÷ ñêàçàë, ÷òî êàòàòüñÿ ìîæíî, íî ïîñàäêà äîëæíî áûòü âåðòèêàëüíîé, à íå ãîðèçîíòàëüíîé êàê íà ñïîðòèâíûõ âåëîñèïåäàõ. Ðàçâå ïðè ýòîì íàãðóçêà íà ñïèíó íå óâåëè÷èòñÿ?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óâàæàåìûé Èëüÿ! Êàòàéòåñü íà âåëîñèïåäå, êàê Âàì óäîáíî (â íåóäîáíîì ïîëîæåíèè ýòî áóäåò âûãëÿäåòü ñêîðåå ìó÷åíèåì, ÷åì ôèçè÷åñêîé íàãðóçêîé è ëþáèìûì äåëîì). Îäíàêî ñ öåëüþ áîðüáû ñî ñêîëèîçîì íåîáõîäèìî âûïîëíÿòü êîìïëåêñ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé äëÿ óêðåïëåíÿ ìûøö ñïèíû.