Как "убрать" живот? Какие упражнения?...

[Анна]

Как "убрать" живот? Какие упражнения?

[Евгений]

Сколько сантиметров (килограммов) Вы хотите убрать в области живота? Пишите по адресу eugene_mailbox@yahoo. com.

[Людмила]

Самые эффективные и доступные упражнения: 1)"езда на велосипеде" лежа на спине; 2)подтягивание согнутых в коленях ног к животу сидя на краешке стула или в висе на турнике; 3)вращение тяжелого металлического обруча

[ruby]

Если живот не очень большой, то идеельно помогает исключение из рациона мучного, т. е. не есть хлеба и булочек.

[Людмила]

Не совсем согласна с Ruby: ведение сидячего, малоподвижного образа жизни, привычные нарушения осанки и также ношение тесной одежды приводят к заметному ослаблению мышечной стенки, из- за чего живот бывает заметен даже у худеньких. Это не совсем жир, но скоро малоподвижная часть тела становится кладбищем отходов. Без физической нагрузки одной диетой в большинстве случаев не обойтись.