-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîñîâåòóéòå ÷òî- íèáóäü äëÿ óëó÷øåíèÿ ýìîöèîíàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ, ïîëíàÿ àïàòèÿ. Ýòî íå âûçûâàëî îñîáîãî áåñïîêîéñòâà ïîêà íå ïðè÷èíÿëî âðåä ìîåé ðàáîòå. Íî ñåé÷àñ ïðîñòî óæàñ, ÿ ñèæó íà ðàáî÷åì ìåñòå â ïîëíîì "êàìàòîçå", òàêîå ÷óâñòâî êàê âî ñíå, çàìåäëåííàÿ êîîðäèíàöèÿ äâèæåíèé. Äîéòè ê ïðèíòåðó - ïðîñòî îãðîìíàÿ ïðîáëåìà. Ïîëíîå îòñóòñòâèå àïïåòèòà - òðîå ñóòîê óæå íè÷åãî íå åì è íå õî÷åòñÿ. Ñèæó òóïî ïåðåä êîìïüþòåðîì, ñìîòðþ íà äîêóìåíòû è ïðîñòî íå ñîîáðàæàþ. Ñêàçàòü êîìó- ëèáî îá ýòîè ñòûäíî, ÿ î÷åíü îòâåòñòâåííûé ÷åëîâåê è âñå ïîäóìàþò, ÷òî ÿ èëè øó÷ó èëè íå õî÷ó ðàáîòàòü. ×òî ìíå äåëàòü? Êàê ïðèéòè â ñåáÿ?
Ìîãóò ëè áûòü ïðåäïîñûëêàìè ýòîãî ñîñòîÿíèÿ òî, ÷òî ÿ íå íàõîæó îáùèé ÿçûê ñ ìóæåì è åãî ñåìü¸é. ß èì íè÷åãî íå âûñêàçûâàþ, à äåðæó âñ¸ â ñåáå.
ß ñåé÷àñ íà ðàáîòå è ó ìåíÿ òàêîå ÷óâñòâî êàê áóäòî ÿ ñåé÷àñ ïîòåðÿþ ñîçíàíèå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîïðîáóéòå àðîìàòåðàïèþ.  ÷àñòíîñòè ìàñëî áåðãàìîòà, èëàíã- èëàíã, ñîñíà , êåäð. Àðîìàâàííû- íà âàííó 7- 8 êàïåëü ýôèðíîãî ìàñëà. Ìàñëî ïðåäâàðèòåëüíî ðàñòâîðèü â ñòàêàíå ìîëîêà èëè êåôèðà. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü âàííû 10- 15 ìèíóò. Ïðîäåëàéòå íåñêîëüêî äíåé - ïîìîãàåò. Òîëüêî ìàñëî äîëæíî áûòü íàòóðàëüíûì 100 % .
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Õðîíè÷åñêèé ñòðåññ ìîæåò ïðèâåñòè ê äåïðåññèè. Íåîáõîäèìî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ ïñèõîòåðàïåâòîì.
-
Äëÿ óëó÷øåíèÿ íàñòðîåíèå è ïîäíÿòèÿ ñèë ïîëåçíî ïðîïèòü âèòàìèí÷èêè, çàíÿòüñÿ ñïîðòîì, ïåðåñèëèòü ñåáÿ è çàíÿòüñÿ! Èíòåíñèâíûå òðåíèðîâêè óâåëè÷èâàþò óðîâåíü ñåðîòîíèíà - ãîðìîíà ðàäîñòè. Åãî åãî óâåëè÷èâàåò òðèïòîôàí, îí ñîäåðæèòñÿ â ïðîäóêòàõ: åøü áàíàíû, òâîðîã, ìÿñî, èíæèð - è áóäåò ñ÷àñòüå. Åùå ýòîò òðèïòîôàí ìîæíî ïðèíèìàòü äîïîëíèòåëüíî, íàïðèìåð â "Ôîðìóëå ñïîêîéñòâèÿ". Ó ìåíÿ íà èõ ïðèåìå óæå â ïåðâóþ íåäåëþ óëó÷øàåòñÿ ñîí, ñàìî÷óâñòâèå è íàñòðîåíèå
íó è ïðèäóìàéòå óæå ÷åì çàíÿòüñÿ èíòåðåñíûì.. â áàíüêó, íà ëûæè, íà ìîðå...
-
à ìîæåò ïðîñòî íóæåí îòïóñê õîòü íà íåäåëüêó? ñìåíèòü îáñòàíîâêó è ïðèäòè â ñåáÿ
-
-
ìîæåò, âàì î÷íî ê òåðàïåâòó îáðàòèòüñÿ? Áûñòðàÿ óòîìëÿåìîñòü, îòñóòñòâèå ñèë, ïëîõîå íàñòðîåíèå - ýòî âñå ìîæåò áûòü êàê ïðîñòî ïåðåóòîìëåíèåì, êîòîðîå ëå÷èòñÿ îòïóñêîì, òàê è ñèìïòîìàìè íà÷èíàþùåãîñÿ çàáîëåâàíèÿ, â òîì ÷èñëå ùèòîâèäêè èëè ïå÷åíè.
-
Äà áûâàþò òàêèå ïåðèîäû â æèçíè, ÷òî æèòü íå õî÷åòñÿ. Òóò ãëàâíîå çàíÿòü ñåáÿ ÷åì íèáóäü, áûòü ïðè äåëå, à íå õàíäðèòü. Åñëè íåò âîçìîæíîñòè âçÿòü îòïóñê è ïîåõàòü êóäà-íèáóäü õîòü íà ïàðó äíåé, ÿ íà÷èíàþ òðèïòîôàí ïðèíèìàòü. Íå çíàþ êàê êîìó, à ìíå ïîìîãàåò. Ïîòèõîíüêó ïðîÿâëÿåòñÿ èíòåðåñ êî âñåìó, ïðîèñõîäÿùåìó âîêðóã, óëó÷øàåòñÿ íàñòðîåíèå. Âñå ñòàíîâèòñÿ íà ñâîè ìåñòà.
-
Ñêàæèòå, ïîæàëóéñòà, à êàêîé Âû òðèïòîôàí ïðèíèìàåòå. ýâàëàðîâñêèé èëè àìåðèêàíñêèé? ó ìåíÿ ïîäðóãà ïðèíèìàëà è òîò è òîò è ãîâîðèò, ÷òî ðàçíèöû íå çàìåòèëà. Ìíå íàâåðíîå óæå òîæå ïðèøëà ïîðà åãî ïðèíèìàòü, âîò è âûáèðàþ. Íàñòðîåíèå íèêàêîå, áðåä âñÿêèé â ãîëîâó ëåçåò. Çàñòàâëÿþ ñåáÿ ÷åì íèáóäü çàíÿòüñÿ.
-
Ñåé÷àñ íàâåðíîå îí ïî ðåöåïòó îòïóñêàåòñÿ. Ñòîëüêî ëþäåé áîëåþò ñåé÷àñ, íàâåðíîå æèçíü òàêàÿ.
-
ìåäèòàöèè, ñïîðò, âêóñíàÿ è çäîðîâàÿ åäà
çàñòàâèòü ñåáÿ î÷åíü ñëîæíî, íî ïðîñòî ïîâåðüòå, ÷òî ýòî ïîìîæåò
åñëè íåò, òî ê íåâðîëîãó äëÿ íà÷àëà