-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîäñêàæèòå, ïîæàëóéñòà, ÷òî çíà÷èò áèíòîâàòü ïî ìåòîäèêå Ñèããà?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äâîéíîå ïåðåêðåñòíîå áèíòîâàíèå. Íó áðåä êîðî÷å. Íå âàæíî êàê íàçûâàåòñÿ, êàæäûé ìå÷òàåò îñòàâèòü ñëåä â èñòîðèè. .. Ãëàâíîå íóæíî áèíòîâàòü îò ïàëüöåâ, âûøå êîëåíà, îáÿçàòåëüíî çàêðûòü ïÿòêó.