-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íåñêîëüêî ðàç ïûòàëñÿ áðîñèòü êóðèòü(ñòàæ êóðèëüùèêà ïî÷òè 40 ëåò). Âñÿêèé ðàç âîçíèêàëè ïðîáëåìû ñ áåññîíèöåé, ðåçêî ïîäñêàêèâàëî ÀÄ (äî 200/ 140 - ÿ ãèïåðòîíèê, ÷òî è çàñòàâëÿåò áðîñèòü êóðèòü), âîçíèêàëè äåïðåññèâíûå ñèíäðîìû. Ýòî çàêîíîìåðíûå ñèòóàöèè èëè òîëüêî ÿ ñòðàäàþ îò âñåãî ýòîãî? Ñêîëüêî ìîæåò äëèòüñÿ ïðîöåññ àäàïòàöèè ê îòêàçó îò òàáàêà è êàêèå ìåðû ìîæíî ïðåäïðèíèìàòü â ìîåì ñëó÷àå äëÿ îáëåã÷åíèÿ ýòîãî ïåðèîäà? Ñåé÷àñ â î÷åðåäíîé ðàç â îòêàçå îò êóðåâà (óæå 1 ìåñÿö) è âñå ïîâòîðÿåòñÿ êàê âñåãäà. Ïîìîãèòå, åñëè ýòî âîçìîæíî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Åñëè íå óäàëÿò êàê ñêðûòóþ ðåêëàìó. Çíàë îäíîãî, êîòîðîé íå ïîìîãëî, íå ðàññïðàøèâàë ïî÷åìó. Òàáåêñ. Ïî ìîèì îùóùåíèÿì (áðîñàë 2 ðàçà ñ íèì è áåç íåãî - ïåðåêèäûâàåò íà 3 íåäåëè âïåðåä, ò. å. íå ëîìàåò, íî åñòåñòâåííî òÿíåò. Æåíà òîæå ãîâîðèò ÷òî íàìíîãî ëåã÷å. ) À òàê ïîìíþ äî ìîìåíòà áîëåå- ìåíåå ìåñÿöà 4. Âîîáùå, äóìàþ íàäî íàñòðàèâàòüñÿ íà 2 ãîäà ñëåäèòü çà ñîáîé. Îäíó âûêóðèë - ñ÷èòàé âñå ñíà÷àëà. ×åðåç ïîëãîäà ïîìíþ óæå ëåãêî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Òàáåêñ âïîëíå ïðèìåíèì, íî â êà÷åñòâå ðèïàëñåðà - ñðåäñòâà, âûçûâàþùåãî íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ íà çàïàõ òàáà÷íîãî äûìà. À äëÿ êîððåêöèè ñàìî÷óâñòâèÿ íà ïåðåõîäíûé ïåðèîä (äî ãîäà) ïðè áðîñàíèè êóðèòü, ðåêîìåíäóåòñÿ ñèíòåòè÷åñêèé íèêîòèí; â Ðîññèè îí ïðîäà¸òñÿ ïîä òîðãîâûì íàçâàíèåì Íèêîðåòòå. Ðåêîìåíäóåòñÿ ïðèíèìàòü Íèêîðåòòå âìåñòî êóðåíèÿ è íå òðåáóåòñÿ ïðèêëàäûâàòü ñïåöèàëüíûõ óñèëèé, ÷òîáû ïîòîì áðîñàòü ïðè¸ì íèêîðåòòå - îáû÷íî â òå÷åíèå ïîëóãîäà- ãîäà ïîòðåáíîñòü â íèêîðåòòå èñ÷åçàåò ñàìà.