Здравствуйте! Мне 18 лет. Я занимаюсь в тренажерном зале (полгода) и при н...

[Алексей]

Здравствуйте!
Мне 18 лет. Я занимаюсь в тренажерном зале (полгода) и при нагрузках пульс доходит до 160. В спокойном состоянии ~ 70. Нормально ли это, и какие действия предпринять в противном случае? Заранее спасибо.

[Ферцер Е.А.]

Уважаемый Алексей, это нормально.

[Алексей]

Перед тренировкой я обычно разогреваюсь - бегаю.
Не подскажите ли, как нужно дышать и как быстро нужно бегать?

[Ферцер Е.А.]

Лучше уточнить это у тренера. В принцине же монотонные нагрузки (напр. бег трусцой) полезнее пиковых.