-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ó ìåíÿ þíîøåñêèå ïðûùèêè íà ëèöå è ïëå÷àõ. ×òî íè ïðîáîâàëà – íè÷åãî íå ïîìîãàåò: âèä óëó÷øàåòñÿ, íî ïîòîì ñíîâà… Îäíàêî, íàâåðíîå, ÿ íåïðàâèëüíî ïèòàþñü: ñëèøêîì ìíîãî æàðåíîãî; ê òîìó æå ÿ ñòóäåíòêà – ïðèõîæó äîìîé ãîëîäíàÿ, åì ñðàçó ìíîãî. Ïîäñêàæèòå, ÷òî íóæíî èñêëþ÷èòü èç ðàöèîíà, à ÷òî, íàîáîðîò, äîáàâèòü. Ñïàñèáî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óâàæàåìàÿ Ñâåòëàíà, íàðóøåíèÿ â ïèòàíèè íå ÿâëÿþòñÿ ïåðâîïðè÷èíîé ïîÿâëåíèÿ óãðåâîé ñûïè, íî åñëè Âû óìåíüøèòå êîëè÷åñòâî ïîòðåáëÿåìûõ óãëåâîäîâ (ñàõàð, õëåáîáóëî÷íûå èçäåëèÿ) è óâåëè÷èòå êîëè÷åñòâî îâîùåé, ôðóêòîâ, êèñëîìîëî÷íûõ ïðîäóêòîâ, òî óëó÷øåíèå âîçìîæíî.