-
26 èþëÿ íà ñâîé äåíü ðîæäåíèÿ ñëîìàë 3-4 ïëþñíåâûå êîñòè.Óïàë ñèëüíî íà ñòîïó. 31 àâãóñòà ñíÿëè ëàíãåòó , óæå 1 ñåíòÿáðÿ õîäèë áåç áîëè. Ñíèìîê ïîêàçàë íà ïåðåëîìàíûõ êîñòÿõ ìàçîëü , äîêòîðî ñêàçàë ÷òî ýòî çàìå÷àòåëüíî!
Íî ìåíÿ ñìóùàåò äóðãîé âîïðîñ , ÿ çàíèìàþñü ñïîðòîì , íàãðóçêà èäåò íà ñòîïû î÷åíü ñèëüíàÿ. Ñêîëüêî ìíå íåëüçÿ çàíèìàòñÿ ôèç. íàãðóçêàìè?È åñëè ÿ íà÷íó óæå 15-20 ñåíòÿáðÿ íàãðóæàòü ñèëüíî íîãó , âîçìîæåí ïîâòîðíûé ïåðåëîì?
-
Ïîâòîðíûé ïåðåëîì ìàëîâåðîÿòåí, à âîïðîñ äîçèðîâàíèÿ íàãðóçîê - ïðîñò: åñëè ïîñëå òðåíèðîâêè âîçíèêàþò íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ â ñòîïå, ñîîòâåòñòâåííî ñíèæàéòå èõ. Çàíèìàéòåñü.
-