-
Çäðàâñòâóéòå! ß ëþáëþ áåã è áåãàþ ïî÷òè êàæäûé áîæèé äåíü. Íî âîò íåäàâíî ñõîäèë ê âðà÷þ ïî ïîâîäó ñïèíû è âðà÷ü îáíàðóæèë ó ìåíÿ èñêðåâëåíèÿ ïîçâîíî÷íèêà (ëþìáàëãèÿ). È çàïðåòèë ìíå áåãàòü ñêàçàë ÷òî ó ìåíÿ íå ðàçâèòû ìûøöû ñïèíû à ãîëîâà âåñèò 12 êèëîãðàìì + òåëî, ïîçâîíî÷íèêó òÿæåëî. ×òî äåëàòü âåäü äâèæåíèå ýòî æèçíü! ???
-
Ò.å. âðà÷ çàïðåòèë áåãàòü âîîáùå??? Òîãäà, äóìàþ, ïðèñëóøàòüñÿ ê åãî ñîâåòó.
Îäèí ðàç æèâåì, íî êàæäûé äåíü...
-
Íå ïðÿìî óæ çàïðåòèë ñîâñåì à ñêàçàë ÷òî áåã íàãðóæàåò ïîçâîíî÷íèê, à ïîçâîíî÷íèê ñëàáûé âñëåäñòâèå ÷åãî èñêðåâëåíèå ìîæåò ïðîãðåññèðîâàòü. Ìîæíî ñêàçàòü áåã íåæåëàòåëåí. Íî ÿ âñïîìèíàþ ìíîæåñòâî ñëó÷àåâ êîãäà âðà÷è çàïðåùàëè çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì, à ëþäè âñå ðàâíî çàíèìàëèñü è âûçäàðàâëèâàëè èëè êîãäà âðà÷è ãîâîðèëè ÷òî äîëãî îí íå ïðîòÿíåò. À îí ïðîòÿãèâàë! È î÷åíü äîëãî! Òàê ÷òî æå äåëàòü â òàêèõ ñèòóàöèÿõ ïðåêðàòèòü áåã è çàêèñíóòü (ïîçâîíî÷íèê âåäü óæå âñå ðàâíî íå ñòàíåò ðîâíûì) èëè ïðîäîëæàòü áåãàòü è ÷þâñòâîâàòü ñåáÿ õîðîøî?
P.S. Íó ìîæíî åùå â áàññåèí çàïèñàòüñÿ, íî îí òàêîé äîðîãîé èëè äðóãîé âàðèàíò íàêà÷àòü ìûøöû ñïèíû è ïîòîì ïðîäîëæèòü áåã. Íî âîò âîïðîñ êàê äîëãî èõ êà÷àòü è äî êàêîé ñòåïåíè?
Áóäüòå çäîðîâû!
-
À ìîæåò ê äðóãîìó äîêòîðó ñõîäèòü???
Îäèí ðàç æèâåì, íî êàæäûé äåíü...
-
-
Ñ÷èòàþ, ÷òî â ïåðâóþ î÷åðåäü íåîáõîäèìî êîìïëåêñíî çàíÿòüñÿ ñïèíîé
Íàêà÷àòü ìûøöû ñïèíû - íå ïðîáîâàëè ñíà÷àëà ñõîäèòü íà ËÔÊ?
Åñëè ó âàñ òàêîé ñåðüåçíûé ñëó÷àé, ÷òî äîêòîð çàïåðåæèâàë, ñòîèëî áû íà÷àòü ñ ËÔÊ, à òàì óæå è ïåðåéòè íà áîëåå ñåðüåçíûå óïðàæíåíèÿ
Ìàññàæ (ïðîôåññèîíàëüíûé) ëå÷åáíûé òîæå íå ïîâðåäèë áû
Íî ýòî, ÿ òàê ñ÷èòàþ, äîëæíî äåëàòüñÿ âñå ïî íàïðàâëåíèþ âðà÷à
Ýòî æå ñâèíñòâî - ïîñòàâèòü äèàãíîç, íî íå íàïðàâèòü ïàöèåíòà íà ëå÷åíèå
Èëè âàì âñå æå ÷òî-òî ïðîïèñàíî?
-
Íó ìíå êîíå÷íî ïðîïèñàëè ôèçèîòåðàïèþ ïîòîì òàáëåòêè (Ïèðîêñèêàì -Àêðè) îò áîëè â ïîÿñíèöå â ïîáî÷íûõ äåéñòâèÿõ, êîòîðûõ ðàçëè÷íûå ÿçâåíûå áîëåçíè æåëóäêà è ÷òî áû èõ èçáåæàòü ïðîïèñàë ìíå äðóãèå òàáëåòêè, (Ôàìîòèäèí) êîòîðûå ñìÿã÷àþò ÿçâó è êðåì (Öåëü Ò) êîòîðûì ìíå ñêàçàëè ïîëüçîâàòüñÿ íàäî ÂÑÞ ÆÈÇÍÜ! ß ïîõîäèë íà ôèçèîòåðàïèþ, íî ðåçóëüòàòîâ ýòî íå äàëî, ýôåêòà ÿ íå ïî÷þâñòâîâàë. Íà ìàññàæ çàïèñûâàòüñÿ ñìûñëà íåáûëî ò.ê íà íåãî óæå âñå çàáèòî àæ äî íîÿáðÿ! Âîò êàê òî òàê. À âîò íàñ÷åò ËÔÊ íåçíàþ....êàê-òî íå äîâåðÿþ ÿ ýòîìó ËÔÊ íó ÷åì òàì îáû÷íî ëþäè çàíèìàþòñÿ äåëàþò ðàçëè÷íûå óïðàæíåíèÿ. ß âèäåî ñêà÷àë ïðî ïîçâîíî÷íèê òàì òå æå óïðàæíåíèÿ ÷òî è íà ËÔÊ ÿ óâåðåí.
Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü mrJJ; 03.08.2009 â 14:30.
-
Ïî ïîâîäó ìàññàæà - ýòî âû ïîãîðÿ÷èëèñü
Îáÿçàòåëüíî çàïèøèòåñü, äàæå åñëè æäàòü ïðèäåòñÿ ãîä
Ëå÷åáíûé ìàññàæ - øòóêà âîñòðåáîâàííàÿ, è íå âû îäèí âûíóæäåíû òàê äîëãî æäàòü
Íî ëå÷åáíûé ìàññàæ òâîðèò äåéñòâèòåëüíî ÷óäåñà, òàê ÷òî íå îòêàçûâàéòåñü îò íåãî íè â êîåì ñëó÷àå, îñîáåííî åñëè âðà÷ âàì ðåêîìåíäîâàë (ïðîñòî áûâàþò ñëó÷àè, êîãäà âðà÷è íå ðåêîìåíäóþò äåëàòü ìàññàæ, ïðè íåêîòîðûõ çàáîëåâàíèÿõ)
 êðàéíåì ñëó÷àå, åñëè âû íå õîòèòå æäàòü, íî äîñòàòî÷íî ñâîáîäíû â ôèíàíñîâîì ïëàíå, òî ñîâåòîâàëà áû âàì íàéòè õîðîøåãî êâàëèôèöèðîâàííîãî ìàññàæèñòà è çàïèøèòåñü íà êóðñ ìàññàæà (20 äíåé îáû÷íî)
Öåíà ìîæåò âàñ øîêèðîâàòü, íî îíî òîãî ñòîèò
Ýòî ïðèáëèçèòåëüíî òîò ñëó÷àé, êîãäà çäîðîâüå ÷àñòè÷íî ìîæíî êóïèòü
Ãëàâíîå, íàéòè õîðîøåãî ìàññàæèñòà
-
-
-
Äà êîíå÷íî. Îá ýòîì ÿ êàê òî è íå ïîäóìàë - ß æèâó íà åäèíñòâåííîì èçâåñòíîì íà äàííûé ìîìåíò òåëå Ñîëíå÷íîé ñèñòåìû â ÷àñòíîñòè è Âñåëåííîé âîîáùå, íàñåëåííîé æèâûìè ñóùåñòâàìè, òðåòüåé îò Ñîëíöà ïëàíåòå, êðóïíåéøåé ïî äèàìåòðó, ìàññå è ïëîòíîñòè ñðåäè ïëàíåò çåìíîé ãðóïïû - Çåìëå. Íà êîíòèíåíòå ðàñïîëîæåíîì â Ñåâåðíîì ïîëóøàðèè ïðèìåðíî 9° ç. ä. è 169° ç. ä..  ñàìîì áîëüøîì ïî ïëîùàäè ãîñóäàðñòâå ìèðà ðàñïîëîæåíîì â âîñòî÷íîé ÷àñòè Åâðîïû è ñåâåðíîé ÷àñòè Àçèè - Ðîññèè.  Ñàìîì ñåâåðíîì è îäíîì èç ñàìûõ êðàñèâåéøèõ ãîðîäå ìèðà c íàñåëåíèåì áîëåå îäíîãî ìèëëèîíà ÷åëîâåê - Ñàíêò -Ïåòåðáóðãå. Íà ñàìîì áîëüøîì îñòðîâå â äåëüòå ðåêè Íåâû - Âàñèëüåâñêîì îñòðîâå. Íà ãëàâíîé ìàãèñòðàëå Âàñèëüåâñêîãî îñòðîâà â Ñàíêò Ïåòåðáóðãå ñîçäàíîé ïî ïðèìåðó çíàìåíèòûõ áóëüâàðîâ Ïàðèæà - Áîëüøîì ïðîñïåêòå. Çäåñü ÿ è ïðîæèâàþ...
-
Äóìàþ, â Ñàíêò-Ïåòåðáóðãå ìíîãî õîðîøèõ ñïåöèàëèñòîâ, ýòî æå íå ñåëî ãäå âîîáùå âðà÷åé íåò!
Îäèí ðàç æèâåì, íî êàæäûé äåíü...
-
-
-