Самомассаж

[Bocker]

Очень хочу задать несколько вопросов опытным людям про самомассаж. Я недавно заинтересовалась этим, потому-что просто обожаю массаж, а ходить на него нет времени, да и, если честно, самомассаж это совершенно особенные ощущения...
Можно ли самомассажем навредить себе, что нибудь вывихнуть, воздействовать не на те точки и тому подобное? Смотрела в Интернете, там рассказывается про огромное количество точек на теле человека, но воздействовать на них "слету" как-то страхово, хочется узнать мнение специалиста. Есть ли какие-нибудь "официальные", проверенные точки на теле, воздействуя на которые можно поднять настроение, унять боль? Какими интернет-ресурсами можно пользоваться для освоения самомассажа, чтоб не навредить себе? А то в Инете часто попадается дезинфо...

И еще один вопрос: на выходных немного потаскала тяжелые вещи (помогала друзьям устраивать прокат джампов, каждый джамп весит 5-7 кг, я несколько раз перетаскивала их с места на место, по штуке в руке), у меня разболелась левая рука. Я не врач, но вроде что-то с нервом, в руке при движении иногда образуется ощущение что "бьет током", есть ломота в кисти и предплечье, так же легкое покалывание, онемение участков ладони и пальцев. Поразминать руку очень приятно, даже становится полегче, но не заклиню ли я своим самомасажем бедный нерв окончательно? Может лучше оставить ее в покое? Можно ли вообще непрофессионально разминать кисти рук, это не приведет ко всяким вывихам и защемлениям?
Заранее спасибо!!!

[chakra]

лучше доверить это дело профессионалам.....

[Bocker]

у меня есть знакомый-массажист, я с ним перетру это дело! Может научит каким-нибудь приемам, и не будет страха себе навредить

[chakra]

согласен...дерзайте...

[Bocker]

Спасибо за поддержку!