-
-
-
Ïîìèìî ñïîðò çàëà íå ñòîèò çàáûâàòü î ïðàâèëüíîì ïèòàíèå. ß âêëþ÷èëà â ñâîé ðàöèîí ñâåæèå ñîêè, äàæå ñîêîâûæèìàëêó ñåáå êóïèëà . Çàìåòèëà ðåçóëüòàò ñðàçó. äàæå öâåò ëèöà ëó÷øå ñòàë.
Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü ÌÎÄÅÐÀÒÎÐ ÍÅÄÓÃ; 27.06.2016 â 10:46.
-
-
ñòàðàþñü êàæäîå óòðî äåëàòü ë¸ãêèå ïðîáåæêè ïî 3 êì!
-
-
-
-
Îäíî âðåìÿ çàíèìàëàñü áåãîì è ñïåöèàëüíûìè óïðàæíåíèÿìè äëÿ ïîõóäåíèÿ. íå ïîìîãàëî, òàê ÷òî çàáðîñèëà... ñî âðåìåíåì ïðèâåëà íåðâû â ïîðÿäîê è ëèøíèé âåñ ñàì óø¸ë. ñåé÷àñ çàíèìàþñü òîëüêî ïëàâàíüåì, è ëèøü ïîòîìó, ÷òî áåç âîäû æèòü íå ìîãó.
-
Ìîÿ ëþáèìàÿ ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà - ïóòåøåñòâèÿ ïî îêðåñòíîñòÿì ðîäíîãî Íîâîñèáèðñêà. À òàê æå ðûáàëêà ñ ëîäêè. Íåïðîñòîå çàíÿòèå... è ïî íàñòîÿùåìó òðåíèðóåò ìóæ÷èíó. À ïðîñòî îòæèìàíèÿ èëè äàæå áåã - íåðåàëüíî ñêó÷íû. Ôèòíåñ-êëóáû âåñüìà äîðîãè, è ÷åñòíî ãîâîðÿ, ÿ íå óâåðåí â èõ ýôôåêòèâíîñòè.
Çäîðîâîé æèçíè è óäà÷íîé ðûáàëêè!
-
ß õîæó â çàë, îáû÷íî òðè ðàçà â íåäåëþ, èíîãäà äîáàâëÿþ ÷åòâåðòûé äëÿ êàðäèî è íàêà÷êè ïðåññà
-
-
-
ß ïðîáîâàëà ïðîáîâàëà, ðàçíûå âèäû ñïîðòà, íî âîò íå ìîå ýòî è âñå. ß è òàê èäåàëüíà
-