-
-
ß ïðîáîâàëà, íî äëÿ ìåíÿ ñëèøêîì óòîìèòåëüíî.
Ñåðäöå óæå ÷åðåç 5 ìèíóò âûñêàêèâàåò
-
-
Ïðè çóìáå òåðÿåòñÿ â íåñêîëüêî ðàç áîëüøå êàëîðèé, ÷åì ïðè îáû÷íûõ ôèòíåñ-òðåíèðîâêàõ, èëè çàíÿòèÿõ â ñïîðò-çàëå. Äåâóøêè, òàíöóéòå è òåðÿéòå êàëîðèè!
ß, êàê ìóæ÷èíà, â ñâîè 37 õîæó â ñïîðò çàë íå òîëüêî äëÿ ïîääåðæêè ôîðìû, íî è èç-çà ñâîåãî âíóòðåííåãî óáåæäåíèÿ î òîì, ÷òî äâèæåíèå - ýòî æèçíü. à ñïîðò - ýòî ãëàâíàÿ åãî ñîñòàâëÿþùàÿ
-
-
-
-
-
ß ëåãêîé àòëåòèêîé çàíèìàëñÿ äî òðàâìû. Òåïåðü ïðîñòî áåãàþ, â ôóòáîë èãðàþ, ñèëîâûå òðåíèðîâêè. Ñòàðàþñü äåðæàòü ñåáÿ â ôîðìå.
-
Çàñëóæåííûé
- ñîîáùåíèé
- 60
À ÿ â òðåíàæåðêå íàä òåëîì òðóæóñü ))) äëÿ ïîääåðæàíèÿ êðàñèâûõ ôîðì ))) Ìóæ ïðîôåññèîíàëüíî òàì çàíèìàåòñÿ. 44 ãîäà - âåëèêîëåïíîå òåëî. Êîíñóëüòèðóåò ïðîô. ñïîðòñìåíîâ. Òàê ÷òî ó ìåíÿ ïðåêðàñíûé òðåíåð )
-
-
-
ïðîáåæêè è óïðàæíåíèÿ äîìà (êîë-âî ïî æåëàíèþ-ãëàâíîå ÷òîáû ñ íàñòðîåíèåì) ïî âèäåî èëè ïðîñòî èç ãîëîâû
-
-
Ìíîãîóâàæàåìûé
- ñîîáùåíèé
- 105
À ÿ ëåíòÿéêà, òîëüêî ïðîãóëêè ïåøèå è íåêîòîðûå óïðàæíåíèÿ è âñå, ñòûäíî