Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ïîõîæèå òåìû

  1. Îòåê íîãè???
    îò S22 â ðàçäåëå Îíêîëîãè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ, ðàê
    Îòâåòîâ: 3
    : 29.06.2007, 19:12
  2. Ëîêàëüíûé îòåê íîãè
    îò Èðèíà â ðàçäåëå Ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûé õèðóðã, ôëåáîëîã
    Îòâåòîâ: 1
    : 18.04.2007, 10:36
  3. Ëîêàëüíûé îòåê íîãè
    îò Èðèíà â ðàçäåëå Õèðóðã
    Îòâåòîâ: 1
    : 15.04.2007, 17:33
  4. îòåê ëåâîé íîãè
    îò Àííà â ðàçäåëå Òåðàïåâò
    Îòâåòîâ: 1
    : 24.01.2007, 23:01
  5. Îòåê íîãè 4 äíÿ
    îò íàòàëüÿ â ðàçäåëå Ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûé õèðóðã, ôëåáîëîã
    Îòâåòîâ: 1
    : 23.02.2005, 22:58

Òåìà: Îòåêè íîã

  1. Àâàòàð äëÿ nedug157196 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    65
    Ìîãóò ëè óïðàæíåíèÿ ïîìî÷ü ïðè ëåãêîì îòåêå?

  2. Àâàòàð äëÿ nedug157502 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    78
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug157196 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ìîãóò ëè óïðàæíåíèÿ ïîìî÷ü ïðè ëåãêîì îòåêå?
    Êîíå÷íî ìîãóò! Âñå ýòè óïðàæíåíèÿ íåîáõîäèìî âûïîëíÿòü íåñêîëüêî ðàç â äåíü ïî 10 ðàç íà êàæäóþ íîãó:

    1. Ñèäÿ, äåëàéòå êðóãîâûå äâèæåíèÿ ñòîïîé (â îäíó è â äðóãóþ ñòîðîíó);
    2. Ñèäÿ, ïîäíèìàéòå ñòîïó íà íîñîê è îïóñêàéòå íà ïÿòêó;
    3. Ñÿäüòå ïðÿìî, ñîãíèòå íîãè. Âûïðÿìëÿéòå èõ ïîî÷åðåäíî â êîëåííîì ñóñòàâå;
    4. Âñòàíüòå. Ïîî÷åðåäíî ïîäíèìàéòå íîãè, ñîãíóâ èõ â êîëåíå (êàê áû ìàðøèðóÿ);
    5. Îáîïðèòåñü íà ñòóë è ñòîë, ñòîéòå íà ïðÿìûõ íîãàõ. Ïîî÷åðåäíî ïîäíèìàéòå íîãè, ñîãíóâ èõ â êîëåíå;
    6. Ìåäëåííî, àêêóðàòíî ïðèñåäàéòå ñ îïîðîé íà ñïèíêó ñòóëà.

  3. Àâàòàð äëÿ nedug162362 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    54
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug157502 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Êîíå÷íî ìîãóò! Âñå ýòè óïðàæíåíèÿ íåîáõîäèìî âûïîëíÿòü íåñêîëüêî ðàç â äåíü ïî 10 ðàç íà êàæäóþ íîãó:

    1. Ñèäÿ, äåëàéòå êðóãîâûå äâèæåíèÿ ñòîïîé (â îäíó è â äðóãóþ ñòîðîíó);
    2. Ñèäÿ, ïîäíèìàéòå ñòîïó íà íîñîê è îïóñêàéòå íà ïÿòêó;
    3. Ñÿäüòå ïðÿìî, ñîãíèòå íîãè. Âûïðÿìëÿéòå èõ ïîî÷åðåäíî â êîëåííîì ñóñòàâå;
    4. Âñòàíüòå. Ïîî÷åðåäíî ïîäíèìàéòå íîãè, ñîãíóâ èõ â êîëåíå (êàê áû ìàðøèðóÿ);
    5. Îáîïðèòåñü íà ñòóë è ñòîë, ñòîéòå íà ïðÿìûõ íîãàõ. Ïîî÷åðåäíî ïîäíèìàéòå íîãè, ñîãíóâ èõ â êîëåíå;
    6. Ìåäëåííî, àêêóðàòíî ïðèñåäàéòå ñ îïîðîé íà ñïèíêó ñòóëà.
    ýòî è ïðàâäà ïîìîãàåò è íàâåðíîå ëó÷øå íå åñòü åùå ïðîäóêòû, êîòîðûå ñïîñîáíû âûçûâàòü îòå÷íîñòü

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •