-
Ïîñëå ðîäîâ, èëè óæ îò ñòàðîñòè ó ìåíÿ íà÷àëà èñ÷åçàòü òàëèÿ. Åùå ÷óòü -÷óòü è ÿ ñòàíó ñïëîøíîé êâàäðàò îò ïîäìûøåê äî ïÿòîê. Èíîãäà êðó÷ó îáðó÷, íî áîþñü èì çëîóïîòðåáëÿòü, ïîìíþ â äåòñòâå ìíå ãîâîðèëè "îò îáðó÷à ìîãóò êèøêè çàãíóòüñÿ, ìíîãî íå êðóòè". Èíòåðåñíî áðåä ýòî èëè íåò?
Êàê ìîæíî óìåíüøèòü òàëèþ?
-
Õîòÿ â ìîåì ñëó÷àå ìîæíî åùå è óâåëè÷èòü áåäðà. Ó ìåíÿ áåäðà 85 ñì. (ÿ äîõëÿê)
-
Íàñ÷åò îáðó÷à - íå áåñïîêîéòåñü. Ìåíÿ òàêèì æå ïóãàëè, íî êàê îêàçàëîñü, ãëàâíîå íå çàíèìàòüñÿ òàêèìèì ïðîöåäóðàìè ïîñëå ïåðåêóñà òîãäà è ñòîøíèòü ìîæåò.
Äëÿ êîððåêöèè òàëèè âûáðàí õîðîøèé ìåòîä, â êîìïëåêñå ìîæåòå äîáàâèòü íàêëîíû âïðàâî-âëåâî (ýòî äëÿ áîêîâ âîîáùå ñóïåð!!!) è ïîâîðîòû íàñêîëüêî ìîæåòå ñèëüíåå ñêðó÷èâàÿñü. Íî ýòî â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ, à âîîáùå - äà çäðàâñòâóåò ñïîðòçàë!!! Æäó íå äîæäóñü, êîãäà ïî âå÷åðàì ñâåòëåå ñòàíåò è ÿ íà øåéïèíã ñâîé îáàæàåìûé âåðíóñü!!!
-
ïðî îáðó÷ - áðåä Âàì íàãîâîðèëè, à òàê - ìíîãîå çàâèñèò îò ôèãóðû. Ìîæåò ïîëó÷èòüñÿ, ÷òî ïîñëå ðàáîòû ñ ïðåññîì Âàøà ôèãóðà ïðè óçêèõ áóäðàõ áóäåò íàïîìèíàòü ìóæñêóþ(
-
-
à ìíå êàê áû ïîâåçëî - èìååòñÿ â íàëè÷èè óçêàÿ òàëèÿ(áîëüùîé êîíòðàñò ñ îãðîìíûìè áåäðàìè)..óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå Âåðòà íàïèñàëà - î÷åíü äåéñòâåííûå, ýòî ïðàâäà..ÿ êîãäà-òî çà ìåñÿö òàêèõ óïðàæíåíèé ñäåëàëà îáàëäåííóþ òàëèþ
-
Ïîäòâåðæäàþ, îáðó÷ è íàêëîíû âïðàâî-âëåâî ïîìîãàþò! È íå òîëüêî äëÿ òàëèè, à åùå ïðè ãèíåêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåàíèÿõ.
Ýòî ñåé÷àñ ÿ îáëåíèëàñü è òîëüêî ïðåññ êà÷àþ. Âîçâðàùàòüñÿ ñîáèðàþñü îáðàòíî ê îáðó÷ó è íàêëîíàì))
-
Ìîæíî êà÷àòü ïðåññ âîò òàê: ïîäíèìàÿñü èç ïîëîæåíèÿ ëåæà ñêðó÷èâàåòåñü òî âëåâî, òî âïðàâî. Êà÷àþòñÿ íå òîëüêî ïåðåäíèå ìûøöû ïðåññà, íî è áîêîâûå.
-
-
Òîëüêî êà÷àòü ïðåññ, è íå èçìåíÿòü ïðè ýòîì ïèòàíèå,íè÷åãî íå äàñò äëÿ óìåíüøåíèÿ òàëèè
-
Ãëàâíîå.íå ïåðåñòàâàòü ñåáÿ ëþáèòü ëþáóþ! ß,íàïðèìåð, ñàìîåäêà ñòðàøíàÿ...
Áîëåçíü - ýòî ïðåñòóïëåíèå, íå áóäåì ïðåñòóïíèêàìè!
-
-
-
Ëþáèìûé áóäåò ïîäñîçíàòåëüíî ÷óâñòâîâàòü ,÷òî Âû äîñòîéíû ëþáâè,åñëè öåíèòå ñàìè ñåáÿ.Êàê è ïðîñòî îêðóæàþùèå.
Áîëåçíü - ýòî ïðåñòóïëåíèå, íå áóäåì ïðåñòóïíèêàìè!
-
Ýòî, êîíå÷íî, òàê
Åñëè ñàì ñåáÿ íå ïîëþáèøü - íèêòî íå ïîëþáèò, êàê ãîâîðèòñÿ